San Diego, Oct. 31, 2017 (GLOBE NEWSWIRE)-cu mai mult de 2 din 3 adulți din SUA considerați supraponderali, există o cerere mereu în creștere pentru produse, diete și programe de exerciții fizice pentru a ajuta oamenii să piardă kilograme, adesea cu rezultate dezamăgitoare., Sunt afirmațiile că exercitarea într-un „costum de saună” din neopren ajută la arderea mai multor calorii și la obținerea unor beneficii suplimentare pentru sănătate exacte sau pur și simplu prea bune pentru a fi adevărate? Ca parte a misiunii sale de a face oamenii să se miște, Consiliul American pentru exerciții fizice (ACE) a comandat un studiu care investighează dacă costumele de saună ar putea ajuta persoanele care se luptă cu obezitatea să obțină o pierdere în greutate sănătoasă într-un ritm accelerat.
rezultatele studiului de opt săptămâni al organizației nonprofit de sănătate și fitness pot lăsa scepticii plăcut surprinși. Studiul, realizat de Lance C. Dalleck, Ph. D.,, și echipa sa de cercetători de la Western State Colorado University, au implicat 45 de participanți obezi sau supraponderali cu un stil de viață sedentar. Participanții au fost împărțiți în trei grupe: (1) cei care au exercitat cinci zile pe săptămână timp de 45 de minute în timp ce purtau un costum de saună, (2) cei care au efectuat un program de exerciții identic fără costum de saună și (3) cei care nu au exercitat deloc. Înainte și după program, cercetătorii au măsurat o serie de indicatori de sănătate, de la tensiunea arterială la procentul de grăsime corporală.,
după opt săptămâni, cercetătorii au măsurat îmbunătățiri semnificative ale sănătății în ambele grupuri care au exercitat. Cu toate acestea, participanții de pe care a purtat costum sauna cu experiență mai mare îmbunătățire în câteva domenii-cheie, cel mai semnificativ în VO2max—o măsurare a volumului maxim de oxigen care poate fi folosit în timpul exercițiului, care este un indicator important al unei persoane de fitness aerobic nivel. Cei care au purtat costumul de saună au înregistrat o creștere de 11, 7 la sută a VO2max, în timp ce cei care au exercitat fără costum au înregistrat o creștere de 7, 3 la sută., Cei care s-au exercitat cu costumul de saună au avut, de asemenea, niveluri mai scăzute de zahăr din sânge, au pierdut mai multă greutate corporală totală, au ars mai multe grăsimi și au crescut cantitatea de calorii pe care le-au ars în timp ce se aflau într-o stare de repaus.
pe lângă beneficiile fizice, studiul a urmărit, de asemenea, nivelurile de confort raportate de participanți în costumul de saună. Cercetătorii raportează că toți participanții la studiu au spus că costumele de saună erau la fel de confortabile ca hainele obișnuite de antrenament. Deoarece pot fi purtate sub haine normale, participanții la studiu nu au raportat că se simt conștienți de sine.,
„studiul arată că costumele de saună, folosite în siguranță și în mod responsabil, pot ajuta persoanele cu obezitate să obțină mai multe beneficii pentru sănătate ale exercițiilor fizice regulate”, spune American Council on Exercise Chief Science Officer Cedric X. Bryant, PhD. „Cu toate acestea, mesajul real din spatele datelor este importanța aderenței pe termen lung la rutinele de activitate fizică. După ce au urmat un program de exerciții timp de opt săptămâni, participanții la studiu cu și fără costumul de saună și-au îmbunătățit sănătatea în moduri importante., Dacă ideea de a experimenta rezultate sporite cu un costum de saună te motivează să rămâi la exerciții fizice regulate pe termen lung, ar putea fi un instrument excelent. Dacă nu, nu aveți nevoie de ea pentru a vedea beneficiile mișcării zilnice.”
American Council on Exercise avertizează că exercitarea în costume de saună sau în orice mediu fierbinte poate fi periculoasă dacă se face fără îndrumare și supraveghere profesională. Stresul termic este deosebit de periculos pentru persoanele cu diabet zaharat sau alte afecțiuni preexistente.
pentru a vizualiza studiul complet, vă rugăm să faceți clic aici.,cu o misiune de a face oamenii să se miște, Organizația non-profit American Council on Exercise (ACE) educă, certifică și reprezintă mai mult de 70.000 de profesioniști de fitness certificați în prezent, antrenori de sănătate și alți profesioniști din domeniul sănătății aliate. ACE pledează pentru o nouă intersecție de fitness și asistență medicală, aducând profesioniștii cu înaltă calificare ACE reprezintă în continuumul de asistență medicală, astfel încât acestea să poată contribui la soluția națională la inactivitate fizică și obezitate., ACE este certificatorul principal în spațiul său și toate cele patru programe de certificare primară sunt acreditate de Comisia Națională pentru agențiile de certificare (NCCA), standardul de aur din Statele Unite pentru acreditarea certificărilor care evaluează competența profesională. ACE joacă, de asemenea, un rol important în serviciul public, desfășurând și oferind cercetări și resurse bazate pe știință privind activitatea fizică sigură și eficientă și schimbarea comportamentului durabil. Pentru mai multe informații, sunați la 800-825-3636 sau vizitați ACEfitness.org., American COUNCIL on EXERCISE, ACE și ACE logo – urile sunt mărci comerciale înregistrate ale American Council on Exercise.o fotografie care însoțește acest anunț este disponibilă la http://www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/fd407e2f-3d6b-4a51-9dea-fe9abd9b2666
Mia BoltonAmerican Council on [email protected]
