Are o frumusețe întrebare pentru noi? Ia legătura aici.Î: magazinul meu alimentar de sănătate din Queensland, Australia, are numai stocuri de palmitat de retinil 10,000 UI capsule. Sunt acestea la fel de eficiente ca uleiul de ficat de cod în tratarea acneei? – Robyn
A: Robyn, în opinia mea, da. Cred că palmitatul de retinil este de fapt un supliment mult mai sigur și mai eficient decât uleiul de ficat de cod pentru tratarea acneei.,ambele sunt o sursă de vitamina A, pe care o consider una dintre cele mai importante (dacă nu chiar cea mai importantă) nutrienți pentru sănătatea pielii. Mai ales dacă suferiți de acnee, care este adesea cauzată de o deficiență de vitamina A (sau tiroidă scăzută).rolul vitaminei A este de a reglementa keratinizarea (vărsarea celulelor pielii). În pielea predispusă la acnee, celulele se varsă prea repede, ceea ce duce la impactări în pori. Vitamina A ajută încetini acest lucru în jos, astfel încât celulele pot funcționa mai mult, Prevenirea saboți care duc la breakouts.,dacă te gândești la asta, carne de organe, smântână, unt și ouă—toate sursele mari de vitamina A—au fost tarif standard de masă înapoi în a doua zi. Dar aceste alimente nu sunt prea populare în dietele moderne, motiv pentru care atât de mulți dintre noi lipsesc în această vitamină esențială. Bănuiesc că este un factor major în actuala epidemie de acnee pentru adulți!deci, cel mai sigur mod de a vă ridica A este să mâncați o porție de ficat de vită o dată pe săptămână. Sursele alimentare sunt întotdeauna opțiunea cu cel mai mic risc atunci când încercați să creșteți nivelul oricărui nutrient.,în caz contrar, puteți lua în considerare un supliment—și acum recomand palmitatul de retinil peste orice alt tip de vitamina A, inclusiv uleiul de ficat de cod.
Un retinil palmitat supliment poate ajuta la corectarea deficit de vitamina a, care provoacă acnee.
În opinia mea, ulei de ficat de cod nu este o alegere bună pentru că, deși e de mare într-O, contine grasimi polinesaturate care suprimă tiroida., Da, poate” lucra ” pentru acnee la început din cauza conținutului A și pentru că metabolismul redus scade cerințele dvs. de A, dar acest lucru este în detrimentul sănătății pe termen lung.în schimb, palmitatul de retinil este un ester retinol, combinat cu acid palmitic (un acid gras saturat). În organism, se transformă în retinol și apoi în acid retinoic activ, așa se întâmplă magia!
cele mai bune suplimente de palmitat de retinil
prefer palmitatul meu de retinil (și orice alte suplimente, de altfel) sub formă lichidă., Aceasta înseamnă că au mai puțini excipienți, aditivi și umpluturi care pot avea efecte dăunătoare. puteți lua lichide pe cale orală prin stoarcerea picăturilor într-un pahar cu apă sau (chiar mai sigur) aplicați-le topic pe piele. (Notă: evitați expunerea la soare pe pielea tratată!)
Aici sunt câteva opțiuni bune am gasit:
Genestra O-Mulsion
Genestra O-Mulsion
în cazul în Care pentru a buy:Amazon.com • ei Bine.ca • Amazon.,ca
Ingredients: Vitamin A (vitamin A palmitate), purified water, xylitol, modified tapioca starch, lemon oil, xanthan gum, natural mixed tocopherols, citric acid, potassium sorbate
BioCare Vitasorb A
BioCare Vitasorb A
Where to buy:Amazon.,com
Ingredients: Extra Virgin Olive Oil, Vitamin A (as Retinyl Palmitate), Antioxidant (DL-Alpha Tocopherol)
InterPlexus NutriSorb A
InterPlexus NutriSorb A
Where to buy:Amazon.com
Ingredients: Retinol (as palmitate), purified water, glycerin.,
Health Natura Simply A
Health Natura Simply A
Where to buy:Health Natura
Ingredients: Retinyl palmitate, MCT (medium chain triglycerides) from coconut oil.
BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder
BulkSupplements Vitamin A Palmitate Powder
Where to buy:Amazon.,com
Ingrediente: Vitamina a (palmitat), gumă arabică, amidon, DL-alfa-tocoferol.notă: aș evita orice suplimente de vitamina A sau palmitat de retinil, cum ar fi aceste Softgels Carlson, care sunt încărcate cu uleiuri polinesaturate (cele mai multe dintre ele sunt, din păcate!). Aceste comprimate Sursa Naturals sunt mai bune, dar eu încă mai cred că ingrediente, cum ar fi silice și celuloză microcristalină sunt un pic discutabil.
personal, iau picăturile Genestra chiar acum, cu rezultate excelente!, Doar câteva picături în fiecare zi îmi păstrează pielea foarte clară și fără cusur, cu o producție redusă de ulei.lasă-mă să știu dacă vă decideți să dea retinil palmitat o lovitură, sau dacă auzi de orice alte mărci pentru a adăuga la această listă!
ați încercat palmitatul de retinil pentru acnee?
care au fost rezultatele?
