Good Mood

lumina este necesară pentru viață, iar lumina artificială îmbunătățește performanța vizuală și siguranța, dar există o preocupare din ce în ce mai mare a impactului potențial asupra sănătății și mediului al luminii. Rezultatele dintr-o serie de studii sugerează că expunerea la lumină mistimed perturbă ritmul circadian la om, potențial provocând efecte suplimentare asupra sănătății., Cu toate acestea, o varietate de metode au fost aplicate în studiile experimentale individuale ale impacturilor circadiene induse de lumină, inclusiv definirea expunerii la lumină și a rezultatelor. Astfel, este necesară o revizuire sistematică pentru a sintetiza rezultatele. În plus, este necesară o revizuire a dovezilor științifice privind impactul luminii asupra ritmului circadian pentru dezvoltarea unei metode de evaluare a poluării luminoase, adică a impactului negativ al luminii artificiale, în evaluarea ciclului de viață (LCA)., Practica LCA actuală nu are o metodă de evaluare a poluării luminoase, nici din punct de vedere al sănătății umane, nici al impactului ecologic. Studiul literaturii sistematice a fost realizat prin căutarea a două concepte: ritmul ușor și circadian. Ritmul circadian a fost căutat cu termeni suplimentari de melatonină și somn cu mișcare rapidă a ochilor (REM). Cercetarea literaturii a dus la 128 de articole care au fost supuse unei colectări și analize de date. Secreția de melatonină a fost studiată în 122 de articole și somnul REM în 13 articole., Rapoartele privind secreția de melatonină au fost împărțite în studii cu expunere specifică la lumină (101 rapoarte), de obicei într-un mediu controlat de laborator, și studii privind condițiile de lumină predominante tipice la domiciliu sau la locul de muncă medii (21 studii). Studiile au fost efectuate, în general, pe adulți în douăzeci sau treizeci de ani, dar numai foarte puține studii experimentate pe copii și adulți în vârstă. În mod surprinzător, multe studii au fost efectuate cu o dimensiune mică a eșantionului: 39 Din 128 de studii au fost efectuate cu 10 sau mai puțin subiecți., Criteriile de calitate ale studiilor pentru o sinteză mai profundă au fost o dimensiune minimă a eșantionului de 20 de subiecți și oferind detalii despre expunerea la lumină (spectru sau lungime de undă; iluminare, iradianță sau densitate fotonică). Acest lucru a dus la 13 studii calificate privind melatonina și 2 studii privind somnul REM. Analiza ulterioară a acestor 15 rapoarte a indicat că o expunere de două ore la lumină albastră (460 nm) seara suprimă melatonina, efectul maxim de suprimare a melatoninei fiind obținut la cele mai scurte lungimi de undă (424 nm, violet)., Concentrația de melatonină a revenit destul de rapid, în decurs de 15 minute de la încetarea expunerii, sugerând un impact pe termen scurt sau simultan al expunerii la lumină asupra secreției de melatonină. Secreția și suprimarea melatoninei au fost reduse odată cu vârsta, dar avansul fazei circadiene indus de lumină nu a fost afectat odată cu vârsta. Expunerea la lumină seara, noaptea și dimineața a afectat faza circadiană a nivelurilor de melatonină., În plus, chiar și cele mai lungi lungimi de undă (631 nm, roșu) și expunerile intermitente la lumină au indus răspunsuri de resetare circadiană, iar expunerea la niveluri scăzute de lumină (5-10 lux) noaptea, când dormi cu ochii închiși, a indus un răspuns circadian. Revizuirea permite dezvoltarea în continuare a unei metode de evaluare a poluării luminoase în LCA în ceea ce privește impacturile induse de lumină asupra sistemului circadian uman.