nu este nimic mai bun decât o salată de pui la grătar crocantă, plină de topping, într-o noapte fierbinte de vară.această rețetă este făcută cu pui ușor la grătar, verdeață, afine, măr, gorgonzola, slănină, migdale slivered și un pansament cremos de muștar de miere de casă.
de Ce Face Acest Salata?,dacă aceste fotografii nu vă conving imediat că trebuie să faceți această salată de pui la grătar, iată câteva motive pentru care!
proteine ridicate: proteina 42G pe porție face ca această salată să fie un prânz sau o cină sănătoasă!
Fresh: această salată se împachetează în fructe și legume proaspete și nu există cu adevărat nimic mai bun.
grăsimi sănătoase: pansamentul nostru de muștar de miere de casă este făcut cu iaurt grecesc plin de grăsime, iar migdalele slivered adaugă și o atingere plăcută.
echilibrat: ai proteine, grăsimi sănătoase, fructe și legume într-o singură masă! Da!,
Cum să Grill Piept de Pui
Grill piept de pui este super simplu și am de gând să vă dau 2 sfaturi pentru a obține perfect de pui la gratar de fiecare dată.
400ºF temperatura grătarului: 400ºF nu este prea fierbinte și nici prea rece. Vă va aduce semne de grătar superbe la exterior și carne suculentă și delicată la interior.
165ºf temperatura internă: deoarece toate sânii de pui sunt diferiți, singurul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a afla dacă este făcut este măsurarea temperaturii interne. Și?, Luați-vă un termometru pentru carne (aici este unul similar cu ceea ce avem) și gătiți puiul la perfecțiune.
pot folosi o altă bucată de carne?
desigur, puteți! Simțiți-vă liber să folosiți orice bucată de pui pe care o dorește inima voastră. Puteți folosi picioarele sau coapsele de pui la grătar și apoi rupeți puiul pentru salată înainte de servire.
ceea Ce este în acest salata?
salata verde: mare lucru despre cele mai multe salate FFF, este că puteți alege orice verdeață vă place cel mai bine., Am ales salata de primăvară, dar verdele de câmp, spanacul sau arugula sunt opțiuni excelente.
pui la gratar: veți avea nevoie de aproximativ 1 lb. de pui la gratar sau 2 sani mari de pui.
Brânză Gorgonzola: gorgonzola adaugă o aromă atât de mare acestei salate! Nu ești un mare fan? Încercați cheddar albastru, capră sau chiar alb.
mere: merele adaugă crunch și o aromă dulce acest lucru complimentează cu adevărat restul aromelor savuroase.
afine: îmi place să adaug afine în salate pentru că nu sunt prea dulci, dar totuși adaugă atât de multă aromă.,
migdale Slivered: ce este o salată fără nuci? Opțiunea de a folosi migdale întregi și de a le tăia în bucăți mai mici.
Bacon: pentru că de ce nu adăugați slănină? Urmați tutorialul nostru despre cum să gătiți slănină la cuptor pentru cel mai simplu mod de a vă găti slănina.
muștar de miere de casă: odată ce faci acest dressing, nu te vei întoarce niciodată la magazin cumpărat!,
de Casă, Miere, Mustar,
Fara aditivi, fara conservanti, doar 6 total ingrediente pentru a face cele mai delicioase mai bună-pentru-tine de casă, miere, mustar, sos. Iată ce aveți nevoie:
iaurt grecesc
muștar galben
miere
oțet alb
praf de usturoi
piper
mai multe idei de salată
nu este un fan al muștarului de miere? Încercați unul dintre celelalte pansamente de casă de mai jos!,cremos Green Goddess Dressing-aceasta reteta cremos zeita verde Dressing se face cu o bază de iaurt grecesc, tone de ierburi proaspete, condimente anti-inflamatorii, și o stoarce de suc de lamaie.Avocado Cilantro var Dressing-sos nostru avo cilantro var este proaspăt, picant, și o alegere A+ pentru a păstra în frigider în orice moment – cel mai bun pansament Balsamic – simplu, dar atât de aromat, acesta nu este un pansament balsamic de bază. Făcut cu ingrediente reale și însoțitorul perfect pentru orice salată. Faceți acest pansament astăzi!sos de mac de casă-încercați rețeta noastră de pansament cu semințe de mac., Se face cu ulei de măsline, suc de lămâie, puțin iaurt grecesc, semințe de Mac și miere.
Salata de Vara Retete
Capsuni Salata de Spanac
Sriracha Salata de Pui
din Asia Salata de Pui
Uita-te la cum să facă acest video!
ingrediente
piept de pui la gratar
1 lb.,
1 cana de 2% iaurt grecesc
¼ ceasca de muștar galben
6 linguri de miere
½ lingura otet alb
1 lingurita praf de usturoi
piper, dupa gust
Alte Ingrediente
8 cesti de primavara salata se amestecă
1/4 ceasca de branza gorgonzola maruntita
1/2 cana migdale
1 cana de cubulete de mere
1 cana de afine proaspete
1/2 ceașcă tocat fierte bacon (~6 benzi)
Instrucțiuni
Piept de Pui la Gratar
în Primul rând, se condimentează puiul cu praf de usturoi, sare și piper., Pune deoparte.
Apoi, se incalzeste gratarul la 400ºF și spray grătarele cu spray de gatit
Grill piept de pui la 400ºF pentru aproximativ 15 minute, uitându-se la jumătatea drumului. Știți că pieptul de pui se gătește când temperatura internă atinge 165ºf.
scoateți din grătar și lăsați să stea timp de 5 minute. Apoi, se taie în bucăți mici.
pansament cu muștar de miere
Pentru a face acest pansament de muștar de miere de casă, urmați instrucțiunile de aici.
salate
Pentru a asambla salata, așezați aproximativ 2 căni de amestec de salată de primăvară în fiecare bol.,apoi, topiți fiecare salată cu cantități egale de brânză gorgonzola, migdale, mere, afine, bucăți de slănină și piept de pui tăiat cubulețe.
în cele din urmă, se strecoară aproximativ 2 linguri de muștar de miere pe fiecare salată.
