cine nu iubește scorțișoara? Este echilibrul perfect de dulce picant, și folosit pe cont propriu nu are calorii sau zahăr. Studiile au arătat, de asemenea, că scorțișoara poate ajuta chiar la menținerea stabilizării zahărului din sânge. Acum, se pare că, potrivit unui alt studiu, poate fi chiar un arzător eficient de grăsimi, dar cheia este să-l folosești în moduri corecte și nu doar să condimentezi gustări deja îndulcite. Vom examina studiul într-o clipă, dar mai întâi să învățăm puțin despre acest condiment atemporal și delicios.,scorțișoara își are originea în ceea ce este acum Sri Lanka (Ceylon la acea vreme) și provine din coaja unui copac antic originar din acea zonă. Cu mult timp în urmă, era prea riscant să transportăm mărfuri prețioase folosind călătorii pe mare pe distanțe lungi, așa că scorțișoara era transportată de la est la vest prin Drumul Mătăsii. Aceasta a constat într-o călătorie de peste o mie de mile, călărind cămile prin deșert și ajungând în cele din urmă în Imperiul Roman!, Un kilogram de scorțișoară costa un întreg salariu anual pentru muncitorul mediu la acea vreme, așa că scorțișoara era literalmente un condiment al regilor.astăzi, scorțișoara este mult mai ușor de găsit și, slavă Domnului, nu trebuie să fim redevenți pentru a ne permite. În timp ce noi folosim cel mai frecvent scorțișoară astăzi ca un condiment în produsele alimentare, este, de asemenea, utilizat în aromatice, cum ar fi tămâie, aromoterapie, cum ar fi uleiurile esențiale, sau chiar în pastele de dinți sau menta-împrospătarea respirației. Scorțișoara este cu ușurință unul dintre cele mai recunoscute mirosuri, iar studiile au descoperit, de asemenea, că scorțișoara poate avea și proprietăți medicinale.,acum, este posibil să putem adăuga ceva nou pe lista beneficiilor scorțișoarei: arderea grăsimilor și pierderea în greutate.după un studiu a constatat că scorțișoara protejează împotriva obezității, cercetătorii au proiectat un alt studiu pentru a răspunde la întrebarea rămasă despre cum? Care este exact mecanismul care îl determină să aibă acest efect asupra greutății?
ce au descoperit? Răspunsul a fost găsit în uleiul de cinamaldehidă din scorțișoară, care îi conferă acea aromă distinctivă., Uleiul de cinamaldehidă stimulează un proces cunoscut sub numele de termogeneză în celulele grase. În timpul termogenezei, corpul uman produce căldură, arzând calorii pentru energie. Deci, în acest caz, energia este creată de arderea acelor celule grase.de asemenea, a fost identificată o creștere a metabolismului, pe care cercetătorii au atribuit-o expresiei genetice mai mari pentru metabolism datorită cinamaldehidei. Metabolism mai mare înseamnă o mai bună greutate de control și de întreținere, precum și mai multă energie ca calorii sunt arse la un ritm mai rapid.,
nu, rulourile de scorțișoară nu vor face treaba
pentru a profita de beneficiile scorțișoarei, ideea este să includeți o doză sănătoasă în dieta dvs. în fiecare zi. Din păcate, toate acele alimente procesate, bogate în carbohidrați, cu conținut ridicat de zahăr, pe care producătorii le presară cu puțină aromă de scorțișoară nu numai că nu vor face treaba, dar vor contracara încercările dvs. de ardere a grăsimilor., Cu toții ne place să ne complacem într-un Cinnabon uriaș din când în când, dar de fiecare dată când consumi toată pâinea și zahărul, primești un vârf de zahăr din sânge care provoacă o eliberare de insulină care transformă zahărul în grăsime și împiedică corpul să ardă grăsime.în primul rând, adoptați un stil de viață care include exerciții fizice regulate și o dietă adecvată care hrănește bacteriile bune (sănătoase) din intestin. O modalitate prin care puteți începe cu adevărat să vă concentrați asupra acestui lucru, pe lângă adăugarea zilnică, este să tăiați zahărul., Iată câteva lucruri pe care le știm despre efectele nocive ale zahărului:
- chiar și oamenii sănătoși pot cădea pradă efectelor dăunătoare ale consumului de zahăr.
- celulele canceroase prospera pe zahăr! Studiile au arătat că mai multe celule canceroase sărbătoresc zahărul, cu atât le face mai puternice, iar celulele canceroase puternice fac dacă este mai dificil pentru sistemul nostru imunitar să le omoare.
- consumul excesiv de zahăr poate duce la sindrom metabolic și artrită.,
- consumul de Zahăr poate duce la dysbiosis în intestin, care crește riscul de tulburări emoționale și chiar anumite boli, cum ar fi Parkinson.
dieta ketogenica este o dieta low-carb că drastic reduceri de zaharuri și crește grăsimi sănătoase, și poate fi o opțiune bună pentru a ajuta reseta metabolismul și de a lovi cu piciorul off de pierdere în greutate. Și scorțișoara este un ingredient ketogenic aprobat.aveți nevoie de destul de puțin, aproximativ 1-2 linguri pe zi, pentru a beneficia de efectele sale., Câteva smoothie – uri și o linguriță de scorțișoară amestecate într-un bol cu fructe de pădure și iaurt vă vor ajuta, dar nu vă vor duce la obiectivul dvs. de scorțișoară, așa că dacă doriți cu adevărat să fiți siguri sau dacă scorțișoara nu este chiar lucrul dvs., dar totuși doriți să profitați de beneficiile sale, este posibil să aveți nevoie de un supliment de scorțișoară (1-2 grame Dacă consumați în exces acest lucru, asigurați-vă că utilizați cinnamon verum, o adevărată scorțișoară. Alte tipuri pot fi de calitate inferioară și se descompun în produse nesănătoase.,dacă aveți nevoie să vă îmbunătățiți eforturile de ardere a grăsimilor și de scădere în greutate, stocați-vă pe condimentul regilor și folosiți-l în mod regulat.
