Good Mood

la doar 24 de ani, Selena Gomez a petrecut mult timp în centrul atenției. Este una dintre cele mai mari vedete pop din lume și cea mai populară persoană de pe Instagram, cu 113 milioane de urmăritori. Dar, după cum dezvăluie în numărul din aprilie al Vogue, faima nu a fost atât de ușoară pentru sănătatea ei. în interviu, Gomez deschide despre verificarea într-o instituție psihiatrică vara trecută pentru sentimente de depresie și anxietate care au apărut în timp ce era în turneu, pe care ea o numește o experiență „singură”. „Stima mea de sine a fost împușcată”, spune ea., „Eram deprimat, neliniștit. Am început să am atacuri de panică chiar înainte de a urca pe scenă sau imediat după ce am părăsit scena. cântăreața spune că a petrecut 90 de zile în centrul de tratament din Tennessee, unde a luat parte la terapie individuală, terapie de grup și terapie ecvină, care folosește cai pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor de sănătate mintală.animalele pot fi foarte terapeutice, deoarece prezintă o considerație pozitivă necondiționată, spune Linda Esposito, terapeut și asistent social clinic licențiat., „Terapia de grup poate fi, de asemenea, un instrument util pentru a recunoaște că nu sunteți singuri și pentru a auzi despre experiențele altora, pe lângă terapia unu-la-unu.”În timp ce o ședere de 3 luni într-un program rezidențial nu este posibilă pentru majoritatea oamenilor, este important să solicitați ajutor de la un terapeut dacă aveți de-a face cu arsuri, depresie sau anxietate, spune ea. Adresați-vă unui prieten de încredere sau unui membru al familiei pentru o recomandare sau faceți cercetări online pentru a găsi un terapeut potrivit pentru dvs. aceasta nu este prima dată când Gomez a fost la dezintoxicare., În ianuarie 2014, a petrecut timp la un centru de tratament după ce a fost diagnosticată cu lupus, o boală autoimună care poate provoca erupții cutanate, articulații dureroase sau umflate, oboseală, căderea părului și alte simptome. De atunci a primit tratament pentru lupus și este acum în remisie de boală.acum, Gomez mai vede un psiholog 5 zile pe săptămână. Ea creditează terapia comportamentală dialectică pentru că și-a schimbat complet viața. Acest tip de terapie este adesea folosit pentru a trata afecțiuni complexe sau de sănătate mintală pe termen lung și implică de obicei sesiuni individuale, terapie de grup și coaching telefonic., Se concentrează pe atenție și acceptare, în timp ce lucrați cu terapeutul dvs. pentru a schimba comportamentele negative.