1 de ce mă simt fierbinte în timpul sarcinii?
un „bun în cuptor” sau „crescând puțin uman” sunt clișee, dar sunt adevărate. Volumul de sânge din corpul dvs. poate crește cu până la 50% în timpul sarcinii. Pentru a face față acestei situații, vasele de sânge se dilată ușor și permit sângelui să se apropie de suprafață.1 energia necesară pentru a vă deplasa cu greutatea suplimentară a denivelării vă poate face fierbinte.,
este normal să experimentați bufeuri în timpul sarcinii, astfel încât nu este nevoie să vă panicați. Afectând aproximativ 1 din 3 femei însărcinate, bufeurile în timpul sarcinii sunt foarte frecvente noaptea și sunt de obicei simțite cel mai mult în jurul capului, gâtului și pieptului. 2
2 este prea cald în timpul sarcinii periculos?
Da, Dacă temperatura corpului depășește 102°F (38, 9°C) mai mult de 10 minute, căldura poate provoca probleme fătului. Supraîncălzirea în primul trimestru poate duce la defecte ale tubului neural și avort spontan.3 mai târziu în timpul sarcinii, poate duce la deshidratare, senzație de oboseală și disconfort., În cazuri extreme, supraîncălzirea poate provoca insolație, ceea ce se întâmplă atunci când corpul tău nu se mai poate răci. Insolația poate pune viața în pericol, pentru că pune o mare presiune asupra organelor tale majore.
3 Ce puteți face pentru a evita să fiți prea cald în timpul sarcinii?,
Astfel încât să evite următoarele:
- utilizarea saune sau căzi cu hidromasaj și luând foarte fierbinte, timp băi și dușuri
- folosind pături electrice sau tampoane de încălzire
- obtinerea febră mare și nu-l primesc în jos
- devine supraîncălzit, atunci când în afara în vreme caldă sau atunci când își exercită
4 Aici sunt cateva idei pentru a tine la rece, ajuta să facă față cu a fi și a simți prea cald în timpul sarcinii:
- Bea o mulțime de apă pe tot parcursul zilei – păstrați o sticlă mică cu tine tot timpul pentru a evita deshidratarea.,
- în loc de saună sau spa, faceți o baie într-o piscină mai rece.
- luați băi calde și dușuri.
- dacă aveți febră în timpul sarcinii, consultați-vă medicul care va avea modalități de scădere a acesteia și se va asigura, de asemenea, că nu este nimic mai grav.
- cumpărați o sticlă de pulverizare și umpleți-o cu apă. Spritz-ți fața în mod regulat. De asemenea, ați putea întreba farmacistul despre un spray care are agenți de răcire amestecați cu apă – unele femei însărcinate jură prin acest lucru.
- puneți pachetul de gheață SRC Femme-Eze în frigider sau congelator și puneți-l ori de câte ori simțiți nevoia să vă răcoriți., Cu capacele de bumbac organic nu veți obține „arderea gheții” și va fi o modalitate rapidă și ușoară de răcire. Fruntea, spatele gâtului, pieptul superior și picioarele sunt toate locurile în care puteți folosi pachetul de gheață pentru a reduce căldura din bucătăria dvs. biologică.
- umpleți un bol cu apă rece și bucurați-vă de un picior rece.
- au un duș rece, sau baie.
- mâncați alimente reci, în special salate, legume și fructe cu un conținut ridicat de apă. De asemenea, atât medicina ayurvedică, cât și cea tradițională chineză au liste de alimente de răcire și încălzire.,
- un alt motiv minunat pentru a rămâne la umbră în timpul valului de căldură – salvați-vă pielea și păstrați-vă răcoarea, fiind în afara razelor UV în timpul cel mai fierbinte timp.
- purtați haine largi din bumbac sau alte fibre naturale. Acestea absorb transpirația mai bine și respiră mai ușor decât țesăturile sintetice în general.
- deși există excepții, nerușinat de auto-promovare de avertizare înainte, theSRC gama de îmbrăcăminte de compresie sarcinii. Este cea mai mare gamă de compresie a maternității din lume, cu modele sub și peste bump care vin în lungimi diferite., Țesătura ușoară și căptușeala din plasă de putere respirabilă elimină mirosul, asigurând circulația maximă a aerului și disiparea căldurii. Acest lucru ajută la reglarea temperaturii corpului, fără a compromite calitatea sau durabilitatea țesăturii, permițându-vă să fiți confortabil și uscat, menținându-vă răcoarea chiar și în climă mai caldă.
- nu luați cuvântul nostru pentru asta „pantaloni scurți de sarcină SRC sunt eficienți, siguri termic și o opțiune non-farmacologică pentru prevenirea și gestionarea durerii în timpul sarcinii.,”A fost concluzia unui studiu al Universității Bond” un studiu cvasi-Experimental pentru a evalua utilizarea articolelor de îmbrăcăminte de compresie pentru a gestiona durerile pelvine prenatale și durerile de spate scăzute”
- notă – compresia face cu siguranță mulți oameni să se simtă mai reci, dar pentru unii poate avea efectul opus. Încercați-l pentru tine-vei avea theSRC 14-zi banii înapoi Garantapentru pantaloni scurți de sarcină și jambiere.
senzație de căldură, poate veni, de asemenea, cu senzație de transpirație. Modificările hormonale în timpul sarcinii înseamnă transpirație crescută în timpul sarcinii.,
5 Transpirație în Timpul Sarcinii
Excesul de transpirație este un simptom normal al sarcinii — și ideile de mai sus pentru a menține rece va ajuta cu controlul intern de temperatura cuptorului.sarcina poate fi o plimbare umedă și neplăcută. Probabil vă veți simți mai transpirat în primul trimestru, al treilea trimestru și postpartum, toate perioadele în care vă confruntați cu schimbări hormonale mai extreme. Vă puteți aștepta ca transpirația să scadă treptat, pe măsură ce hormonii dvs. încep să se regleze, de obicei în jurul momentului în care începeți să ovulați din nou, la câteva luni post-partum.,4
6 Ce cauzează transpirația în timpul sarcinii?
acei hormoni de sarcină furioși sunt vinovații! Hormonii declanșează reflexul de transpirație al corpului tău-conceput pentru a te răci atunci când temperatura se încălzește de fapt., Alte cauze posibile includ o mai mare decât cea recomandată Indicele de Masă Corporală în timpul sarcinii (deci se consulte cu medicul dumneavoastră și să încerce să rămânem pentru a obține cantitatea recomandată de greutate, consumul de 2 nu mai este pe baza de prescriptie medicala deși ai nevoie de un plus de calorii), precum și greutatea in plus cari – copilul tau-a-fi, care este foarte confortabil, se poate face să vă simțiți căldură pentru ambele de tine.
7 ce pot face despre transpirația excesivă în timpul sarcinii?,
nu există o soluție magică atunci când transpirați pe overdrive — dar există o serie de modalități de a vă simți mai confortabil menționate mai sus – în special menținerea aportului de H2O – amintiți-vă „apa este viață”!lichidele reci pot ajuta corpul să-și regleze temperatura. Păstrați întotdeauna o sticlă de apă cu dvs. și beți când vă este sete — nu așteptați până când gura se simte uscată. Va trebui să înghiți chiar mai mult atunci când lucrați sau vremea este mai caldă., Apa este cel mai bun, dar, lapte, sucuri naturale, ceai de plante cu gheață, fructe și legume conta ca fluide prea (doar stai departe de sifon și băuturi îndulcite pentru a evita calorii goale, care poate duce la excesul de greutate). Regula generală: dacă urina dvs. este aproape albă sau ușor galbenă, este un indiciu bun că sunteți hidratat.4
evitați să lucrați în căldura zilei. În schimb, optați pentru plimbări dimineața devreme sau seara, înscrieți-vă la o clasă în sala de gimnastică cu aer condiționat sau faceți o baie în piscină (bonus: poate ajuta și la ameliorarea umflăturii picioarelor și gleznelor).4
dormi pe un prosop., Acesta va ajuta la absorbția excesului de transpirație în timp ce dormiți.4
evitați băuturile calde și alimentele picante. Mai ales dacă vă declanșează reflexul de transpirație (plus că sosul habanero extra fierbinte nu vă ajută nici arsurile la stomac!).4
nu în ultimul rând obțineți un deodorant bun! Vrei să te simți proaspăt și să nu-ți blochezi porii cu un antiperspirant. Sarcina este un moment în care mulți dintre noi să ia măsuri de precauție suplimentare de la punerea chimicale inutile în și pe corpul nostru, care este motivul pentru care am absolut loveNo-Pong toate naturale anti miros!,No Pong este un deodorant extrem de eficient, natural, fabricat din ingrediente delicioase, naturale, amestecate împreună pentru a crea un deodorant ridicol de eficient, rezistent la transpirație, care face exact ceea ce spune pe staniu! Garantat a fi 100% paraben, aluminiu, cruzime și plastic gratuit. Cu un 4.8 din 5 rating pe Facebook și mii de clienți mulțumiți stim ca va place la fel de mult ca și noi…da, l-am testat în condiții extreme de sudoare inducerea condiții, precum și pe foarte bărbați transpirați și a lucrat mai bine decât cel mai puternic chimice supermarket soiuri.,
vă dorim o călătorie rece de sarcină!
