De când au devenit exclusive, Jack a spus în mod constant Kara că relația sa pe termen lung cu fosta lui prietena este de peste și că el nu vorbește cu ea. Dar într-o sâmbătă, când telefonul lui Jack se află pe masa de cafea, Kara spionează un mesaj text pe ecran. Ea vede că este de la fostul său și apoi deschide mesajele sale pentru a găsi un traseu lung de texte între ele. Ea este furioasă, iar când Jack se întoarce în cameră, începe să-l interogheze despre ceea ce a descoperit.,
evident, Jack a mințit.minciuna poate distruge o relație, dar toate minciunile nu sunt create în mod egal. Unii mincinoși își folosesc fabricările pentru a fi manipulatori-gândiți-vă la cel mai rău vânzător din lume, la cea mai seducătoare persoană care încearcă să vă curteze sau la narcisistul clasic care își pompează propria imagine., Acești indivizi îi folosesc pe alții ca obiecte, sau în cazul mincinoșilor patologici, fac ceea ce fac pentru că asta fac: este implicată o tulburare de personalitate.dar în majoritatea relațiilor de zi cu zi, minciuna este situațională. Cu asta se confruntă Kara. Ea crede în inima ei că Jack este un tip bun, nu etic dubios sau un sociopat. Dar chestia asta cu fostul o înnebunește. Este vorba mai puțin despre Kara și mai multe despre mecanismele de coping ale lui Jack.,în cele mai multe dintre aceste situații, cineva ca Jack se află pentru că este anxios și frică. Fără îndoială, el a făcut acest lucru înainte, probabil drumul înapoi în copilărie, când uneori a lucrat, uneori nu, dar cel mai adesea a fost suficient de eficient să-l țină departe de necazuri.problema aici nu este fostul, ci propria sa anxietate cu privire la reacția lui Kara. El minte pentru a evita acele mici-copil, obtinerea-in-probleme sentimente, precum și” părinte ” furie și, eventual, pedeapsa., Așa că îl contactează pe fostul său, dar nu-i spune lui Kara, deoarece este deja conectat să se teamă de lovitură.
ciclul
ceea ce se întâmplă acum este configurarea unui ciclu disfuncțional. Kara poate avea propria sensibilitate peste medie la încredere și onestitate din copilărie sau iubiți anteriori, eventual necredincioși — acum poate face parte din ADN-ul ei mental. Intrând în relația ei cu Jack, ea este deja un pic hiper-alertă. Ea face tot posibilul să nu fie prea intruzivă și să-l ia la cuvântul său., Dar acum cele mai grave temeri ale ei au ajuns în prim plan și ea explodează.când se întâmplă acest lucru, declanșează cele mai grave temeri ale lui Jack. Creierul lui îi spune că a avut dreptate tot timpul: a spune adevărul nu este sigur și, de fapt, trebuie să se perfecționeze în a fi secret și a reține.cuplul ar putea lupta pentru această bătălie … pentru totdeauna, cu Kara obtinerea rănit, obtinerea supărat, și încercarea de a obține Jack să se schimbe, și Jack scufundare și țesut pentru a păstra Kara de pe spate și pentru a evita conflictul.,
ciclul este următorul:
- Kara se rănește, ducând la furie, ducând la atac, ducând la minciuna lui Jack; sau:
- Jack anticipează reacția și minciunile lui Kara, ducând la furia lui Kara, ceea ce duce la confirmarea temerilor lui Jack, ceea ce duce la validarea temerilor lui Kara.din nou, nu este vorba despre starea relației unui cuplu, ci despre abilitățile lor de coping de lungă durată. Ce să fac? Jack trebuie să nu mai fie copil mic, și să vorbească și să spună adevărul. Kara nu trebuie să reacționeze atât de puternic la comportamentul evaziv al lui Jack.,
articolul continuă după publicitate
problema este că fiecare se blochează în gândirea lor.Jack crede că singura cale de ieșire din această dinamică este să o facă să fie mai puțin supărată. Kara crede că singura cale de ieșire este să-l facă să fie mai deschis și mai cinstit. Fiecare încearcă să rezolve problema prin obținerea celeilalte persoane să se schimbe. Asta nu va funcționa, pentru că devine o luptă pentru putere cu fiecare presiune pe celălalt să facă ceea ce vor.
rezolvarea problemelor
cheia ruperii tiparelor disfuncționale este ca ambele părți să-și schimbe reacțiile.,aceasta înseamnă că Kara face tot posibilul să nu se înfurie: atunci când frica și rănirea ei sunt declanșate, trebuie să vorbească calm cu Jack — despre sentimentele ei, mai degrabă decât despre acțiunile sale — și să-i arate dovezi ale minciunii sale, așa că nu doar o aruncă. Ea nu vrea să explodeze, dar, de asemenea, nu vrea să fie atrasă în buruienile de conținut (interogarea lui Jack despre texte și datele și orele lor etc.).). Acest lucru nu merge nicăieri, pentru că „anxious-Jack” va începe apoi să se certe exact despre asta — conținutul: ea mi-a trimis mai întâi un mesaj și am încercat doar să fiu politicos etc. Nu asta e ideea., Ideea este că el nu a fost cinstit. Kara trebuie să pună acest lucru în mod clar pe masă: nu sunt supărat despre fostul tău, dar că ai mințit; mă doare sentimentele mele și nu pot accepta asta într-o relație.la rândul său, Jack trebuie, evident, să facă tot posibilul pentru a-și intensifica și a fi sincer, depășind comportamentul copilului său, creierul anxios strigând la el să tacă. El trebuie să — și țină ochii pe premiu-învățând să nu mai fie atât de frică, învățând să fie adult, învățând să se confrunte și să gestioneze emoțional reacțiile puternice ale altcuiva., Și el trebuie să-și intensifice în acest fel, chiar și în acele momente când furia lui Kara devine cel mai bun din ea.de asemenea, el poate avea nevoie, dacă el crede cu tărie, să fie mai asertiv cu privire la fostul său și punctul său de vedere al relațiilor. El trebuie să-și facă calm cazul că, deși este conștient de faptul că mesajele sale îl deranjează pe Kara, face parte din valorile sale de a nu tăia oamenii; contactul său cu fostul său nu înseamnă că încă este îndrăgostit de ea sau că o iubește mai puțin pe Kara., Acest lucru poate fi greu pentru ea să înghită, dar dacă poate încerca această gândire, ar putea să o ajute să-și vindece rănile vechi. Dacă ea nu poate, ambele îndeplinesc scopul datare — asumarea riscului de a fi sincer, în scopul de a descoperi dacă valorile lor sunt compatibile.
linii de fund
ambii parteneri încearcă să facă tot ce pot. Kara pune capul în jos și se concentrează pe care conțin sentimentele ei pentru că ea vrea să ajute Jack să învețe să-și intensifice și să fie sincer. Jack face tot posibilul să-și intensifice și să vorbească, chiar dacă el se teme pe plan intern mânia lui Kara, să o ajute să învețe să aibă încredere în el., Ei fac tot posibilul pentru a rupe ciclul, făcând vocea constantă că ” este mai mult despre mine decât ei și fac asta pentru că nu vreau să rănesc persoana la care țin.”
și ce se întâmplă dacă Jack nu cumpără destul în acest plan? Kara poate, dacă este dispusă, să lucreze în continuare partea ei de ecuație cât de bine poate. Schimbările ei pot modifica climatul și asta, la rândul său, îl poate motiva pe Jack să-și schimbe comportamentul. (Sau invers, desigur.dar pentru a vă asigura că cuplul nu este prins în acest ciclu pentru totdeauna, vă ajută să aveți o linie de jos despre timp., Ei au nevoie pentru a pune capul în jos, rezista nevoia de a păstra scorul, și apoi uita-te în sus, după trei sau șase luni și a vedea în cazul în care acestea sunt la. Dacă s — au făcut puține progrese, ei pot să o intensifice încercând terapia cuplurilor-sau o pot numi renunțare. evident, toate acestea nu numai că necesită conștientizare și responsabilitate, ci și curaj.este nevoie de utilizarea puterii dvs. pentru a nu-l pierde.
