serile de sâmbătă sunt greu cina nopți în casa Cohen. Andrew lucrează la restaurant noaptea și suntem doar eu și băieții. Aceasta înseamnă că cina trebuie să fie rapidă, ușor de curățat și, probabil, legate de paste. Dacă mă cunoști până acum, știi că nu refuz niciodată pastele, așa că e în regulă cu mine. Spaghetele cu broccoli în usturoi și ulei au fost un favorit recent., Și mama cu siguranță nu se plânge de un timp de gătit de 15 minute dacă știți ce spun…
Barilla face acest distractiv spaghete rigati, care este spaghete Cu creste. Crestele țin tot sosul strâns la paste, făcându-l super aromat și distractiv de mâncat. Și care este singurul lucru pe care copiii de toate vârstele (inclusiv noi copii mari) le place să mănânce? Skettis cum ar spune Nico.
Steamable broccoli vine cu un puternic, de a salva ziua de sosire., Doar puneți-l în cuptorul cu microunde și în 4 minute broc-ul dvs. este gata. Legumele aburite sunt o linie de salvare pentru mine pentru a obține rapid niște nutrienți serioși în copiii mei. Când legumele lor sunt servite cu paste, nu am nicio problemă să le fac să le mănânce. Eu pot salva, de obicei, cookie-ul meu și mită bomboane pentru o altă zi!usturoiul și uleiul în sine sunt atât de simple. Serios oameni…Cincisprezece minute este tot acest cina ia! Întotdeauna am toate aceste ingrediente în casă, așa că ori de câte ori sunt lovit la cină…usturoi și ulei! Acest lucru este cu siguranta o aruncare înapoi la mama mea., Știai că ori nu avea chef să gătească, ori nu aveam nimic altceva în casă să mâncăm când usturoiul și uleiul erau în meniu. Oricum…ne-a plăcut. deci, haideți să descompunem cea mai ușoară rețetă pe care o veți face vreodată.
Cum sa Faci Usturoi și Ulei cu Broccoli
nu sunt sigur că, usturoi și ulei de uitat vreodată atât de fantezie! Ok, deci acest sos este doar 5 ingrediente dacă nu includeți pastele și apa de paste. Dacă doriți să includeți asta, atunci suntem la 7…nici sarea și piperul nu contează., Toate aceste ingrediente duc la o masă atât de ușoară în timpul săptămânii sau la o cină rapidă în weekend.usturoi și ulei: feliați o mulțime de usturoi subțire, păstrați uleiul la un nivel mediu scăzut și lăsați usturoiul să pătrundă în ulei. Casa ta va mirosi divin. Păstrarea uleiului la un nivel scăzut va permite usturoiului să gătească încet, iar usturoiul rumenit pe care îl obțineți nu va fi amar…aproape ca usturoiul prăjit, dar nu la fel de dulce.
Supa de Pui: îmi place întotdeauna să adăugați unele supa de pui pentru organism., Face ca sosul să meargă mult mai departe fără a adăuga mai mult ulei. Broccoli Steamable: eu folosesc întotdeauna flori de broccoli. După ce aburiți broccoli, trebuie doar să tăiați bucățile de broccoli mai mari pe lungime, urmând tulpinile naturale. Acest lucru permite doar o alimentație mai ușoară. Broccoli este aruncat la sfârșitul timpului de gătit cu sos pentru a lăsa broccoli să înmoaie o parte din bunătatea garlică și pentru a termina gătitul.,
Aduce Sosul și Pastele Împreună
Spaghete: Spaghete Barilla Rigati este un joc distractiv în două ape spaghete. Dacă nu o puteți găsi, desigur spaghetele obișnuite funcționează excelent (sau chiar orice fel de paste). Spaghetele înmoaie sosul frumos și este distractiv să mănânci!apă de gătit pentru Paste: adăugarea în aproximativ 1/3 cană de apă de gătit pentru Paste este foarte importantă pentru acest fel de mâncare. Ajută sosul să adere mai bine la paste. Deci, luați o lingură din oală înainte de a se scurge., Apoi, unul Pastele este drenat, adăugați-l înapoi cu niște brânză Pecorino Romano și amestecați-l bine. Apoi adăugați sosul, amestecați din nou și lăsați-l să stea câteva minute pentru a veni împreună.Pecorino Romano: mai bine credeți că există brânză în acest fel de mâncare. Mănâncă mereu brânză! Pecorino Romano este brânza mea preferată pentru paste. Acest lucru se adaugă cu apa de gătit și, desigur, servit în scopuri de stropire!
eu sunt lihnit de foame, doar se uită la aceste fotografii. Vreau să mușc ecranul., Îmi pare rău … oricum, să luăm întreaga rețetă de mai jos! E timpul să gătești bine.
Descriere
Nu se obține nici mai ușor decât 15 minute de masa? Nu cred! Spaghetele usturoi și uleiul cu Broccoli vă vor ajuta să luați cina pe masă în cel mai scurt timp.,
Ingrediente
- 1 sac steamable broccoli (se va folosi doar o jumătate de sac pentru aceasta reteta – simțiți-vă libertatea de a folosi mai mult dacă vă place o mulțime de broccoli)
- 1/3 ceasca bun ulei de masline
- 10 catei de usturoi, felii subtiri
- Sare și piper
- 1/4 cana de supa de pui
- 1 cutie Spaghete Barilla Rigati sau Spaghete
- 1/3 ceasca de paste de gătit apă
- 1/2 cana de branza Pecorino Romano
Instrucțiuni
- Pune o oală de apă la fiert pentru paste., Aburiti punga de broccoli cu 1 minut mai putin decat dicteaza directiile. Începeți pașii de mai jos, însă, ori de câte ori apa fierbe, adăugați spaghetele.
- într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu. Când este cald, coborâți uleiul până la mediu scăzut și așteptați aproximativ 1-2 minute, apoi adăugați usturoiul, sarea și piperul. Lăsați usturoiul să gătească scăzut și lent timp de aproximativ 8-10 minute. Usturoiul ar trebui să devină auriu și maro deschis, dar niciodată să nu pară că arde (Vezi fotografiile de mai sus).,
- folosind jumătate din punga de broccoli, începeți să feliați bucățile mai mari pe lungime folosind tulpinile ca ghid în unde să tăiați, astfel încât bucățile de broccoli să rămână împreună. Pune deoparte.
- adăugați bulionul de pui în ulei și amestecați bine. Se poate separa și asta e ok. Totul va veni împreună. După aproximativ 2-3 minute, adăugați broccoli. Lăsați să gătească timp de 1 minut și îndepărtați-l de pe foc.
- luați 1/3 cană de apă de paste înainte de a scurge spaghetele. Se scurge și se adaugă înapoi în oală. Adăugați apa de paste și 1/4 cană de brânză. Se amestecă bine. Apoi adăugați sosul și brânza rămasă., Se amestecă bine. Serviți cu mai multă brânză, dacă doriți.
- Categorie: Cina
- Metoda: Aragaz
- bucatarie: italiana
Nutriție
- Dimensiune de Servire: 1 castron
- Calorii: 278
- Zahar: 2.3
- de Sodiu: 414.8
- Greutate: 23.3
- Grasimi Saturate: 5.2
- Grăsimi Nesaturate: 2.4
- Grasimi Trans: 0
- Carbohidrati: 11.7
- Fibre: 1.5
- Proteine: 7.7
- Colesterol: 15.,7
cuvinte Cheie: usturoi și ulei, mese rapide, weeknight mese, paste, spaghete
