CBT pentru depresie, tulburări bipolare și starea de spirit
folosim terapia cognitivă pentru a identifica și schimba obiceiurile de gândire. Terapia comportamentală este concepută pentru a vă îmbunătăți starea de spirit prin creșterea activității dvs. în evenimente care sunt plăcute sau au semnificație personală.,dacă aveți fobie socială, tulburare de panică sau o fobie specifică, vă ajutăm să învățați să schimbați modul în care reacționați emoțional, comportamental și cognitiv la declanșatorii identificați ai anxietății. expunerea prelungită vă ajută să procesați evenimentele traumatice și să reduceți tulburările psihologice induse de traume. Cercetările arată că terapia cu expunere prelungită poate duce la o îmbunătățire semnificativă a simptomelor PTSD.terapia de procesare cognitivă vă ajută să înțelegeți și să vă împăcați cu evenimentul traumatic care a dus la PTSD., Vă ajutăm să înțelegeți de ce a avut loc evenimentul și cum vă afectează convingerile despre dvs., despre oamenii din jurul dvs. și despre lume în general. într-un mediu sigur, vă expunem treptat la declanșatoarele tulburării obsesiv-compulsive (toc), prevenind în același timp apariția compulsiilor. Acest lucru vă învață cum să perturbe obiceiurile automate de TOC și începe să trăiască viața mai liber.terapia comportamentală dialectică vă ajută să vă reglați emoțiile atunci când întâmpinați dificultăți cronice., Adesea folosit pentru a ajuta persoanele cu un diagnostic de tulburare de personalitate limită. Terapia dvs. comportamentală dialectică (DBT) poate include un grup săptămânal de competențe în care învățați abilități de atenție, reglare emoțională, toleranță la primejdie și eficacitate interpersonală. Aceasta poate include, de asemenea, terapia individuală săptămânală în cazul în care vă învață să rezolve problema. Apelurile de consultare telefonică cu terapeutul dvs. vă ajută să aplicați aceste abilități în viața de zi cu zi.,terapiile bazate pe Mindfulness vă învață să experimentați și să răspundeți la gândurile, sentimentele și senzațiile fizice nedorite într-un mod constructiv. Intervențiile bazate pe Mindfulness vă oferă instrumentele necesare pentru a trăi momentul prezent cu mai puțină suferință emoțională și mai multă conexiune cu valorile personale. Nu numai că Duke oferă psihoterapie individuală bazată pe mindfulness, dar există și un program de opt săptămâni în care participanții se adună într-un cadru de grup pentru a învăța tehnici comportamentale cognitive și exerciții de mindfulness., Aflați mai multe despre grupul de terapie cognitivă bazată pe atenție (MBCT).
