aproximativ 14-20% de adulți în SUA au experimentat acid reflux simptome. Din fericire, dacă suferiți de reflux de acid, există multe măsuri holistice puteți lua pentru a preveni. Pentru mulți, modificările dietetice și ale stilului de viață pot face o diferență semnificativă în frecvența și severitatea simptomelor de reflux acid. Există, de asemenea, tratamente naturale pentru reflexul Acid puteți încerca să reduceți rapid simptomele atunci când apar.
ce este refluxul Acid?,
refluxul de Acid apare atunci când acidul din stomac este împins în esofag, care este tubul folosit pentru a transporta alimente și băuturi din gură în stomac. Durerea este de obicei cauzată de refluxul conținutului stomacului care arde interiorul esofagului. dacă ați avut vreodată reflux de acid, probabil știți prea bine durerea arsurilor la stomac — acea senzație de arsură în piept sau gât. Acesta este cel mai frecvent simptom asociat cu refluxul acid., Alte simptome includ dificultăți de înghițire, un gust acid în partea din spate a gâtului, tuse, eroziune a dinților, astm și inflamație la nivelul sinusurilor.
Cum Pentru a preveni Acid Reflux natural
stilul de viață și modificările dietetice poate fi un tratament naturist de acid reflux. Iată câteva tehnici naturale de prevenire pe care le puteți încerca:
evitați alimentele declanșatoare: anumite alimente și băuturi pot declanșa refluxul de acid. Identificarea și evitarea acestor alimente declanșatoare vă pot ajuta să găsiți scutire de simptome., Alimentele și băuturile obișnuite de declanșare includ alcoolul, cofeina, ciocolata, mâncarea picantă, menta, citricele, alimentele pe bază de roșii și alimentele prăjite.mențineți o greutate sănătoasă: pierderea în greutate vă poate ajuta să reduceți simptomele refluxului acid. adoptați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați: dovezile sugerează că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot ameliora simptomele de reflux acid.guma de mestecat: studiile indică faptul că guma de mestecat poate reduce aciditatea din esofag, reducând astfel simptomele de reflux. mâncați cu atenție: supraalimentarea și mâncarea rapidă pot duce la simptome de reflux., Mâncarea atentă vă ajută să încetiniți atunci când mâncați și să ascultați corpul pentru semne de plinătate. Mestecarea lentă, eliminarea distragerilor în timpul meselor și consumul de mese mai mici sunt toate obiceiurile alimentare conștiente.
așteptați înainte de a vă culca: culcarea poate provoca arsuri la stomac. În mod ideal, așteptați trei-patru ore după masă înainte de a merge la culcare. când vă confruntați cu simptome de reflux de acid, doriți să găsiți o modalitate de a opri durerea și disconfortul rapid., Indiferent dacă simptomele dvs. nu răspund la medicamente sau luați o abordare holistică naturală pentru sănătatea dvs., iată câteva remedii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor:
Manuka honey: mierea Manuka poate fi capabilă să ușureze simptomele refluxului acid. Refluxul Acid poate fi parțial cauzat de daunele rezultate din radicalii liberi din tractul digestiv. Proprietățile antioxidante ale mierii ajută la eliminarea acestor radicali liberi. Pentru a utiliza miere de manuka pentru ameliorarea refluxului acid, începeți cu 1-2 linguri pe zi și alegeți miere care este crudă și nepasteurizată pentru a obține cele mai multe beneficii.,”7fdd1bd9e1″>
Bananas
CBD as Natural Treatment for Acid Reflux
A 2017 study by research scientists at AstraZeneca suggests that CBD may be a great natural way to treat Acid reflux., capabil să ajute pacienții să facă față refluxului acid și simptomelor arsurilor la stomac prin reducerea inflamației, calmarea mișcărilor musculare involuntare care mișcă alimentele și deșeurile și reducerea secreției de acid clorhidric, ceea ce scade riscul de creștere a acidului înapoi în esofag.
holistică și CBD produse pentru Acid Reflux
Bragg Organic Raw Apple Cider otet, 16 fl Oz
încercați organice, nefiltrate, raw apple Cidru Oțet pentru a reduce simptomele de reflux rapid.
