având trigliceride crescute crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și, atunci când acestea sunt foarte mari, pancreatită. O problemă cu diagnosticul lor este că trigliceridele ridicate nu au de obicei simptome.
ce sunt trigliceridele?
trigliceridele sunt principalul tip de grăsime transportată de sânge în tot corpul pentru a da energie sau pentru a fi stocate în celulele corpului pentru a furniza necesarul de energie între mese.,
trigliceridele reprezintă aproximativ 95% din grăsimi alimentare. grăsimile animale și vegetale (cum ar fi uleiurile comestibile) conțin trigliceride. colesterolul și trigliceridele sunt cele două tipuri principale de lipide din sângele nostru.
ce crește nivelul trigliceridelor?, consumul de alimente bogate în zahăr, cum ar fi dulciuri, înghețată, sifon cu zahăr, pâine și biscuiți dulci de tot felul, ridică nivelul trigliceridelor. ficatul transformă excesul de zahăr în trigliceride și le stochează în celulele hepatice sub formă de grăsime.alimentele obținute din făină rafinată, cum ar fi pâinea albă, orezul alb și pastele, sunt absorbite rapid în sistemul digestiv și devin zahăr în organism al cărui exces este transformat în trigliceride.,odată digerate, trigliceridele dietetice circulă în sânge pentru a fi utilizate ca energie de către celule. trigliceridele în exces sunt depozitate sub formă de grăsime în corpul dumneavoastră.dacă consumați în mod regulat mai multe alimente decât aveți nevoie, în special cele bogate în zahăr și făină rafinată, veți fi supraponderal sau obez și puteți crește concentrațiile de trigliceride care circulă în sângele dumneavoastră.
care este nivelul normal al trigliceridelor?,
nivelul trigliceridelor variază odată cu vârsta și, de asemenea, depinde de cât de recent ați mâncat alimente înainte de test. măsurarea este mai precisă dacă nu ați mâncat în decurs de 12 ore înainte de examinare.
valoarea normală este egală sau mai mică de 150 mg/dl.un nivel ridicat este cuprins între 200 și 499 mg/dL
pentru cei cu probleme cardiace nivelul trigliceridelor trebuie să fie sub 100 mg / dl.,
Trigliceride și colesterol
ca trigliceridele, colesterolul este o grăsime-ca substanță care circulă în sânge.cu toate acestea, organismul folosește trigliceridele și colesterolul diferit.,trigliceridele sunt un tip de combustibil, ele produc energia pe care o consumă celulele; în timp ce colesterolul este necesar pentru fabricarea substanțelor fundamentale pentru organism, cum ar fi hormonii și este, de asemenea, necesar pentru construcția permanentă a celulelor în organism.
efectele secundare ale trigliceridelor ridicate
sindromul metabolic
trigliceridele ridicate pot fi un simptom al sindromului metabolic.,
sindromul metabolic este o combinație de hipertensiune arterială, niveluri ridicate de zahăr din sânge, prea multă grăsime în jurul taliei, niveluri scăzute de colesterol bun (HDL), colesterol și trigliceride crescute. sindromul metabolic crește riscul de boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral.,trigliceridele foarte mari (mai mult de 500 mg / dl) pot provoca, de asemenea, pancreatită, o boală constând în inflamația pancreasului, o glandă care secretă enzime în intestinul subțire pentru digestia alimentelor.această glandă produce, de asemenea, insulină, un hormon care reglează nivelul de glucoză din sânge. xantomul este o afecțiune a pielii în care grăsimile se acumulează sub suprafața pielii și sunt de obicei cauzate de niveluri ridicate de colesterol sau trigliceride în sânge., xantoamele sunt frecvente, în special în rândul adulților în vârstă și al persoanelor cu grăsimi mari din sânge. ele apar de obicei în articulații, în special în genunchi și coate, picioare, mâini și pe fese. există ,de asemenea, un tip de xantom care afectează pleoapele numite xanthelasma. xantoamele variază în funcție de dimensiune. Unele sunt foarte mici ca puncte, altele măsoară mai mult de 7, 5 centimetri în diametru.
de ce cresc trigliceridele?,
Puteți avea mai multe cauze:
-
excesul de greutate
trigliceridelor, a crescut, în general, ca greutatea crește
-
Consumul excesiv de calorii
Trigliceridele sunt crescute în măsura în care aceasta crește în greutate sau să mănânce prea multe calorii, mai ales din zahăr și alcool.
alcoolul crește producția de trigliceride în ficat. Dieta mediteraneană este ideală pentru scăderea trigliceridelor.,
-
vârsta
nivelul trigliceridelor crește regulat odată cu vârsta.
-
medicamente
unele medicamente, cum ar fi contraceptive, steroizi și diuretice determina creșterea trigliceridelor.
diureticele sunt utilizate pentru a elimina excesul de apă din organism prin urină.,
-
boli
diabetul, hipotiroidismul, afecțiunile renale și hepatice sunt asociate cu niveluri ridicate de trigliceride.
când diabetul nu este controlat, acesta poate crește nivelul trigliceridelor.
trigliceridele pot scădea la niveluri normale dacă nivelul zahărului din sânge este redus.
printre grupurile care ar trebui să-și monitorizeze mai atent nivelul trigliceridelor sunt diabeticii și femeile după menopauză.,
mai mult de 75% dintre diabetici au niveluri ridicate de trigliceride și 30% dintre femeile care au trecut prin menopauză suferă de aceeași problemă.
-
moștenire
unele tipuri de niveluri ridicate de trigliceride apar în rândul membrilor aceleiași familii.,tratamentul trebuie să includă anumite aspecte de bază care includ:
- dieta echilibrată
- exercițiu
- pierdere în greutate
- scăderea consumului de alcool.
- controlul nivelului de colesterol
Continuați să citiți:
care este tratamentul recomandat pentru scăderea trigliceridelor?,
medicamente care scad trigliceridele
persoanele cu trigliceride crescute în sânge ar trebui să facă o schimbare a stilului de viață, dar medicamentele ar trebui luate în considerare și dacă pacientul nu răspunde conform așteptărilor.
- statinele ajută dacă pacientul, în plus față de trigliceride, are niveluri ridicate de colesterol.
- fibrații sunt utili în special pentru scăderea trigliceridelor.
- ezetimibe este un medicament care blochează absorbția colesterolului.,
- acizi grași omega-3 (ulei de pește, suplimente) poate ajuta la reducerea trigliceridelor
Continue reading:
medicamente pentru tratamentul de trigliceride
dieta pentru trigliceride ridicate
dieta afectează în mod semnificativ utilizarea corpului de grăsimi.obezitatea este un factor important care este legat de creșterea trigliceridelor., din acest motiv nu trebuie să depășească numărul de calorii consumate pe zi, deoarece dietele bogate în calorii stimulează producerea de trigliceride în ficat.dietele cu un conținut ridicat de carbohidrați ridică nivelul trigliceridelor printr-o creștere a sintezei trigliceridelor în ficat.,în acest caz, este recomandabil să se reducă aportul de alimente bogate în carbohidrați simpli, cum ar fi zahărul (zahăr rafinat, băuturi zaharoase, sucuri, înghețată), fructoza (găsită în sucurile de fructe, comerciale), pe lângă consumul de porții mai mici de pâine, orez, paste, cartofi și alte alimente bogate în carbohidrați. evitați consumul de alimente obținute din făină rafinată orezul alb, pâinea și pastele făcute din făină albă cresc trigliceridele.,
în schimb, consumă cantități moderate de cereale integrale, cum ar fi 7-cereale, paine din cereale integrale, paste din grau integral, orez brun și alte cereale, cum ar fi cerealele integrale, quinoa, orz, ovăz și mei.grăsimile dietetice sunt alcătuite aproape exclusiv din triglycerides.To reduceți trigliceridele, este important să reduceți aportul total de grăsimi, de preferință cu 25-30%.grasimile saturate cresc nivelul de trigliceride si colesterol., toate grăsimile animale, cu excepția celor din pește, sunt saturate, deci este preferabil să se limiteze consumul acestora. îndepărtați pielea de la pui și consumați carne de vită sau carne de porc foarte ocazional, încercând să consumați doar tăieturile slabe (constând din fibre musculare, fără grăsime).ar trebui să scadă consumul de produse lactate bogate în grăsimi, cum ar fi untul și smântâna, precum și alimentele pe bază de plante cu un grad ridicat de grăsimi saturate, cum ar fi uleiul de palmier și uleiul de nucă de cocos., consumul de băuturi alcoolice contribuie puternic la niveluri ridicate de trigliceride. Chiar și o cantitate mică de alcool poate crește trigliceridele. Aceste băuturi includ: bere, vin, rom, whisky, vodcă și alte băuturi spirtoase.,DL, HDL, și Trigliceride
Trigliceride și Colesterol Ridicat
Dieta pentru a Reduce Nivelul de Colesterol Rău
Consumul de Nuci de Macadamia pentru a Reduce Colesterolul Rău
de Cacao poate reduce Colesterolul
Recomandări nutriționale pentru a Reduce Trigliceridele
Strategii Practice pentru Reducerea Trigliceridelor
Niveluri Ridicate de Trigliceride
Bibliografie
Efectul consumului moderat de alcool pe hipertrigliceridemie: un studiu în condiții de repaus alimentar.,
Pownall HJ, Ballantyne CM, Kimball KT, Simpson SL, Yeshurun D, Gotto SUNT Jr.
Arch Intern Med. 1999 Mai 10; 159 (9):981-7.hipertrigliceridemia și tratamentul său farmacologic în rândul adulților din SUA.Ford ES, Li C, Zhao G, Pearson WS, Mokdad AH.
Arch Intern Med. 2009 strica 23; 169 (6):572-8. doi: 10.1001 / archinternmed.2008.599.2013 ACC / AHA ghid privind tratamentul colesterolului din sânge pentru a reduce riscul cardiovascular aterosclerotic la adulți: un raport al Colegiului American de Cardiologie / American Heart Association Task Force privind orientările Practice.,
Stone NJ, Robinson JG, și colab; Colegiul American de Cardiologie/American Heart Association Task Force privind orientările Practice.Madsen CM, Varbo A, Nordestgaard BG. Nevoia nesatisfăcută de prevenție primară la persoanele cu hipertrigliceridemie care nu sunt eligibile pentru terapia cu statine conform Societății Europene de Cardiologie/European Arterosclerosis Society guidelines: un studiu contemporan bazat pe populație. Eur Heart J 2018; 39: 610.
Autor: Dra. Kathryn von Saalfeld
actualizat: 13 de Junio, 2020
