tulburarea de anxietate socială este în general tratată cu psihoterapie (uneori numită terapie „talk”), medicamente sau ambele. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de servicii medicale despre cel mai bun tratament pentru dumneavoastră. Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală nu poate oferi o sesizare, vizitați NIMH ajutor pentru boli mintale pagina web la www.nimh.nih.gov/findhelp pentru resurse pe care le puteți găsi utile.,un tip de psihoterapie numită terapie cognitivă comportamentală (CBT) este util în special pentru tratarea tulburării de anxietate socială. CBT vă învață diferite moduri de a gândi, de a se comporta și de a reacționa la situații care vă ajută să vă simțiți mai puțin anxioși și temători. De asemenea, vă poate ajuta să învățați și să exersați abilitățile sociale. CBT livrate într-un format de grup poate fi deosebit de util. Pentru mai multe informații despre psihoterapie, vă rugăm să vizitați www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.
grupuri de sprijin
multe persoane cu anxietate socială găsesc, de asemenea, grupuri de sprijin utile., Într-un grup de oameni care au toate tulburare de anxietate socială, puteți primi feedback imparțial, sincer despre modul în care alții din grup te văd. În acest fel, puteți afla că gândurile dvs. despre judecată și respingere nu sunt adevărate sau sunt distorsionate. Puteți afla, de asemenea, modul în care alții cu abordarea tulburare de anxietate socială și de a depăși teama de situații sociale.,
Medicamente
Există trei tipuri de medicamente utilizate pentru a ajuta la tratarea tulburării de anxietate socială:
- Anti-anxietate medicamente
- Antidepresive
- Beta-blocante
medicamente Anti-anxietate sunt puternice și să înceapă să lucreze imediat pentru a reduce sentimente de anxietate; cu toate acestea, aceste medicamente sunt de obicei luate pentru perioade lungi de timp. Oamenii pot construi o toleranță în cazul în care acestea sunt luate pe o perioadă lungă de timp și pot avea nevoie de doze mai mari și mai mari pentru a obține același efect. Unii oameni pot deveni chiar dependenți de ei., Pentru a evita aceste probleme, medicii prescriu de obicei medicamente anti-anxietate pentru perioade scurte, o practică care este utilă în special pentru adulții în vârstă.antidepresivele sunt utilizate în principal pentru a trata depresia, dar sunt, de asemenea, utile pentru simptomele tulburării de anxietate socială. Spre deosebire de medicamentele anti-anxietate, acestea pot dura câteva săptămâni pentru a începe să lucreze. Antidepresivele pot provoca, de asemenea, reacții adverse, cum ar fi dureri de cap, greață sau dificultăți de somn. Aceste reacții adverse nu sunt, de obicei, severe pentru majoritatea oamenilor, mai ales dacă doza începe scăzut și crește lent în timp., Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice reacții adverse pe care le aveți.Beta-blocantele sunt medicamente care pot ajuta la blocarea unora dintre simptomele fizice ale anxietății asupra organismului, cum ar fi creșterea frecvenței cardiace, transpirația sau tremurul. Beta-blocante sunt frecvent medicamente de alegere pentru „anxietate de performanță” tip de anxietate socială.medicul dumneavoastră va colabora cu dumneavoastră pentru a găsi cele mai bune medicamente, doze și durata tratamentului. Multe persoane cu tulburare de anxietate socială obțin cele mai bune rezultate cu o combinație de medicamente și CBT sau alte psihoterapii.,nu renunțați prea repede la tratament. Atât psihoterapia, cât și medicația pot dura ceva timp pentru a lucra. Un stil de viață sănătos poate ajuta, de asemenea, la combaterea anxietății. Asigurați-vă că dormiți suficient și faceți exerciții fizice, mâncați o dietă sănătoasă și apelați la familie și prieteni în care aveți încredere pentru sprijin.
Pentru informații de bază despre aceste și alte sănătate mintală medicamente, vizita www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Vizita Food and Drug Administration-ul (www.fda.gov/) pentru cele mai recente informații privind avertismentele, medicamente pacientului ghiduri, sau a aprobat recent de medicamente.,
Pentru Mai multe Informații
Pentru a afla mai multe despre tulburarea de anxietate socială, vizitați:
Medline Plus (Biblioteca Națională de Medicină)
(En Espanol: http://medlineplus.gov/spanish)
Pentru mai multe informații privind condițiile care afectează sănătatea mintală, resurse, și de cercetare, vizitați NIMH-ul (www.nimh.nih.gov).
Găsirea Ajuta
Sănătate Mintală Program de Tratament de Localizare
Abuzul de substante si de Sanatate Mintala Servicii de Administrare (SAMHSA) oferă această resursă online pentru localizarea de sănătate mintală facilități de tratament și programe., Secțiunea de localizare a tratamentului de sănătate mintală a locatorului de servicii de tratament comportamental al sănătății listează facilitățile care furnizează servicii de sănătate mintală persoanelor cu boli mintale. Găsi o instituție în stat la findtreatment.samhsa.gov/. Pentru resurse suplimentare, vizitați www.nimh.nih.gov/findhelp.
Reeditări
Această publicație este în domeniul public și pot fi reproduse sau copiate fără permisiunea de la NIMH. Citarea NIMH ca sursă este apreciată. Vă încurajăm să o reproduceți și să o utilizați în eforturile dvs. de îmbunătățire a sănătății publice., Cu toate acestea, folosind guvernul materiale necorespunzător poate ridica juridic sau etic, așa că vă rugăm să utilizați aceste indicații:
- NIMH nu aproba sau recomanda orice produse comerciale, procese sau servicii, și publicațiile noastre nu pot fi utilizate pentru publicitate sau aprobarea de scopuri.
- NIMH nu oferă sfaturi medicale specifice sau recomandări de tratament sau recomandări; materialele noastre nu pot fi utilizate într-un mod care are aspectul de a furniza astfel de informații.,
- NIMH solicită ca organizațiile non-federale să nu modifice publicațiile noastre în moduri care vor pune în pericol integritatea și „marca” atunci când utilizează publicația.
- adăugarea de logo-uri guvernamentale non-federale și link-uri site-ul nu poate avea aspectul de aprobare NIMH de orice produse sau servicii comerciale specifice, sau tratamente medicale sau servicii.
- Imaginile folosite în publicații sunt de modele și sunt folosite doar în scop ilustrativ. Utilizarea unor imagini este restricționată.,
Dacă aveți întrebări legate de aceste linii directoare și de a folosi de NIMH publicații, vă rugăm să contactați NIMH Informații Centrul de Resurse de la 1-866-615-6464 sau e-mail [email protected].
Institutul Național de Sănătate Mintală
Birou de Știință Politică, Planificare si Comunicare
Știința Scris, de Presă și Diseminarea Ramură
6001 Executiv Boulevard
Camera 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Telefon: 301-443-4513 sau
1-866-615–NIMH (6464) toll-free
TTY: 301-443-8431 sau 1-866-415-8051 toll-free
FAX: 301-443-4279
E-mail: [email protected]
site-Ul: www.,nimh.nih.gov
Departamentul de sănătate și Servicii Umane al SUA
Institutele Naționale de sănătate
NIH Publication No. 19-MH-8083
