Von Sandhya Raghavan / Veröffentlicht: Di, Dezember 26, 2017 12: 38pm
Einen Apfel zu essen ist eine gesündere und effektivere Möglichkeit, wach zu bleiben als Kaffee.
Für die meisten beginnt der Tag erst mit dem ersten Schluck Kaffee. Koffein pumpt Ihren Blutdruck, Sauerstoffgehalt, Körpertemperatur, Atmung und Gehirnaktivität, um Ihnen einen Schub zu geben, wenn Sie mit dem Schlaf groggy sind., Obwohl seine gesundheitlichen Vorteile nicht abgeschrieben werden können, hat Koffein einige Mängel. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von Koffein, die Sie kennen sollten. Es ist bekannt, dass es den Säuregehalt verschlechtert, Mineralien auslaugt und Schlaflosigkeit und Sucht verursacht. Wenn Sie also nach einer Alternative zu Kaffee suchen, suchen Sie nicht weiter als Ihren Kühlschrank. Ein großer glänzender Apfel ist eine gesündere und nicht süchtig machende Alternative zu Ihrer morgendlichen Tasse Koffein.
Apfel ist eine der nahrhaftesten Früchte,die weit verbreitet und weit verbreitet sind., Es enthält eine Vielzahl von Phytochemikalien, die Quercetin, Catechin, Phloridzin und cholrogene Säure enthalten, die starke antioxidative Eigenschaften haben. Es ist bekannt, dass der regelmäßige Verzehr der Früchte das Wachstum von Krebszellen hemmt, die Lipidoxidation verringert und den Cholesterinspiegel senkt. Essen Sie Äpfel und Ananas für Endometriose.
Aber wie gut verträgt es sich mit Kaffee, wenn es darum geht, dich wach zu halten? Im Gegensatz zu Kaffee enthält Apfel kein Koffein, das Ihren Körper stimuliert und Müdigkeit abwehrt…bis es sich von Ihrem System abnutzt., Der Energieschub, den Sie durch Koffein erhalten, ist das Ergebnis einer Nervenstimulation, die nicht von einer tatsächlichen Energiequelle stammt. Apfel hingegen enthält natürlichen Zucker oder Fructose, der viel gesünder wirkt, um Sie aufzurütteln. Der Zucker in der Frucht weckt Sie auf, indem er Ihnen einen Energieschub gibt. Und im Gegensatz zu Kaffee geben Äpfel Ihnen nach einiger Zeit nicht den üblichen „Absturz“. Es hält sie gehen für eine längere Zeit im vergleich kaffee.
Im Gegensatz zu Kaffee enthält Apfel auch Ballaststoffe, die Sie länger satt halten., Es ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer gesünderen und gesünderen Alternative zu Ihrer normalen Tasse Kaffee macht. Weight Watchers können auch einen Apfel essen, um ihren Tag gesünder zu beginnen.
Referenz:
Boyer, J., & Liu, R. H. (2004). Apple Phytochemikalien und ihre gesundheitlichen Vorteile. Nutrition Journal, 3, 5., http://doi.org/10.1186/1475-2891-3-5
Image source:
Published:Tue, December 26, 2017 12:38pm
Explore more
- Home
- Fitness
- Beauty
- Diseases
- Pregnancy
- Parenting
- News
- Galleries
- Videos
