krevety Stir Fry je rychlé a zdravé jídlo, které každý miluje! Spousta zázvoru a česneku, čerstvé zeleniny a šťavnaté krevety jsou hodeny do jednoduché lahodné omáčky na smažení.
připravte si zeleninu předem na rychlé jídlo v týdnu. Podávejte tento potěr na misce načechrané rýže nebo vašich oblíbených nudlí (nebo dokonce karfiolové rýže pro skvělou volbu s nízkým obsahem sacharidů)!
Snadné Vzít Ven Doma
Každý, kdo miluje zdravý hýbat smažit včetně této jednoduché krevety recept!, Téměř každý recept na smažení může být změněn na základě toho, co máte po ruce!
Chcete-li připravit rychleji, zkontrolujte oblast produkce ve vašem obchodě s potravinami, mnoho obchodů nese čerstvou nakrájenou zeleninu.
- zelenina: používejte jakoukoli zeleninu, kterou máte po ruce. Nezapomeňte trochu vařit tvrdší zeleninu (jako mrkev), než přidáte měkčí zeleninu (papriky & houby).
- Protein: přidejte další protein pro kuře a krevety míchat smažit nebo jít světlo na bílkoviny a zdravé a křupavé krevety a brokolice míchat smažit!,
- chuť: jak pikantní to chcete? Tento snadný recept dokonce dělá nejlepší krevety míchat smažit omáčku, kterou můžete okořenit jakýmkoli způsobem chcete! Kousek chilli vloček nebo sriracha přidává trochu tepla.
je to tak snadné házet dohromady, jen pytel zmrazených krevet a smíšené zeleniny a večeře je připravena v žádném okamžiku vůbec!
Jak Vařit Zmrazené Krevety
můžete Si koupit předvařené mražené krevety, ale mám raději raw pro tento recept a doslova berou minut vařit., Ať už je to předvařené či syrové, vyjměte ji z mrazáku a umístit do misky v lednici, takže to taje přirozeně nebo spustit pod studenou vodou (ne teplou) těsně předtím, než vaření. Rozmrazování zmrazených krevet v mikrovlnné troubě se nedoporučuje.
Jak Devein krevety: pokud používáte čerstvé, syrové krevety, deveining je cinch. Většina krevet je již skórována přes zadní páteř, takže vše, co musíte udělat, je oddělit skořápky, uchopit za nohy a jemně vytáhnout skořápku. Vezměte špičku řezacího nože a jemně zvedněte černé střevo, mělo by vyjít v jednom kuse., Opláchněte a odložte stranou.
někteří lidé si myslí, že opuštění růžového ocasu je atraktivnější, ale já bych ho odstranil, pokud podáváte krevety, smažte děti. To jen dělá míchat smažit jednodušší k jídlu.
jak udělat krevety míchat smažit
opravdu jeden z nejjednodušších jídel vůbec! Připravíme zeleninu dopředu a můžeme tento recept na míchání urychlit než kuchaři rýže!
- nejprve připravte omáčku a odložte stranou.
- jemně restujte krevety, dokud se nezmění na růžovou. Budou vařit trochu víc, když v kombinaci s omáčkou, takže se ujistěte, že je převařit., Vyjměte a odložte stranou.
- smažte zeleninu (vybral jsem brokolici a papriku, ale můžete použít jakoukoli zeleninu, kterou chcete).
- přidejte krevety a omáčku a vařte několik minut, dokud Temperamentní. Dochutíme solí a pepřem podle chuti.
Voila, je to tak snadné!
Co Sloužit s Hýbat Smažit
- Top s sezamová semínka, zelené cibule, lístky koriandru
- Podáváme s rýží nebo nudlemi
- Podáváme s Smažené Rýže
Pokud máte zbytky, nakrájíme je a snadný smažená rýže na další den!,
ur oblíbené recepty Stir Fry
- kešu kuřecí míchat smažit-lepší než vyndat!!
- Stir Fry vegetariáni-zdravé a snadné!
- hovězí maso a brokolice-Classic stir fry combo!
- Easy Pepper Chicken Stir Fry – easy weeknight meal.
- easy Mongolské hovězí-Reader oblíbené!!
Prep Time 15 minutes Servings 4 servings Author Holly Nilsson Course Main Course Cuisine Asian Sauce
- ▢ ½ cup chicken broth or water
- ▢ 1 tablespoons soy sauce
- ▢ 2 tablespoon hoisin sauce
- ▢ 1 teaspoon sesame oil
- ▢ 1 tablespoon cornstarch
Instructions
-
Whisk together sauce ingredients and set aside.,
-
zahřejte 2 lžičky oleje na mírném ohni ve woku nebo pánvi. Přidejte krevety, sůl a pepř. Vařte, dokud krevety nezmizí, asi 2-3 minuty. Odstraňte krevety z pánve a odložte stranou.
-
zahřejte zbývající 2 čajové lžičky rostlinného oleje na středně vysoké teplo. Přidejte zeleninu a vaříme do měkka ostrý, asi 3-4 minuty. Přidejte česnek a zázvor a vařte o 30 sekund více.
-
zamíchejte krevety a omáčku vařte na středně vysoké 1-2 minuty nebo dokud omáčka nezhoustne.,
-
Serve over rice and garnish as desired.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)
REPIN tento Skvělý Recept
