Chipotle on paikka, jossa meidän itse hallita yksinkertaisesti katoaa ja me mennä yli laidan kanssa meidän kaloreita. Samalla saada jokainen topping ei välttämättä ole paras vaihtoehto, sinun ei myöskään tarvitse olla niukka, jos haluat olla terveempiä Chipotle kokemus. Ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeutit ovat jopa todistaneet, että chipotlessa voi syödä terveellisesti.
Katso tästä listasta, millaisia kulhoja ja salaatteja he tilaavat syödessään Chipotlea. Ikävä kyllä tortillalastujen on mentävä.,
Kasvis Burrito Kulho: Vaihtoehto 1
Kaksinkertainen fajita vihanneksia, kaksinkertainen musta pavut, guacamolea, romainesalaattia, tomatillo vihreä-chili-salsaa, mutta ei riisiä (surullinen naama).
älä tuhlaa kaloreita tortillaan äläkä ainakaan haaskaa hiilareita valkoiseen riisiin. Sen sijaan, Hanki kaksinkertainen mustapavut saada enemmän proteiinia ja lisää guacamole niin on kermaisuutta kulhoon. Guacamole on terveellistä rasvaa, ja se pysyy hyvänä sinulle niin kauan kuin sinulla ei ole sitä liikaa.,
Kasvis Burrito Kulho: Vaihtoehto 2
Puoli-osa ruskea riisi, mustia papuja, pinto pavut, fajita kasvikset, pico de gallo, maissi salsaa, tupla-annos salaattia ja puoli guacamolea.
pyydä täyden riisiannoksen sijaan mustia ja pintopapuja, koska se antaa enemmän proteiinia ja kuitua. Varmista myös, että guac on kupissa sivussa, koska joskus he vain antavat sinulle aivan liikaa ja se voittaa aterian.,
Kasvissyöjä Salaatti Kulhoon
Musta pavut, fajita vihannekset, vihreä tomatillo-chili-salsaa ja guacamolea.
mustapavut toimivat proteiinin, raudan ja kuidun lähteenä. Että tomatillo vihreä-chili salsa antaa salaatti mausteinen potku — erityisesti, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Kana Salaatti Kulhoon
Kaksinkertainen fajita vihanneksia, juustoa, guacamolea, valkoinen riisi, tuore tomaattisalsaa, ei kastiketta.
uudelleen juusto ja guacamole sisältävät terveellisiä rasvoja, eivätkä ne vahingoita sinua, ellei sinulla ole liikaa., Valitse myös valkoinen riisi papujen tai ruskean riisin sijasta, koska näissä elintarvikkeissa on fytaatteja ja lektiinejä, jotka häiritsevät ravintoaineiden imeytymistä. Harmi, että salaatinkastike pitää jättää väliin.
Sofritas Burrito Kulho
Ruskea riisi, mustia papuja, fajita vihanneksia, tomaattisalsaa, romaine-salaattia ja guacamolea.
Tämä on toinen hyvä vaihtoehto kasvissyöjille, koska sofritas (tofu) on täydellinen korvaaminen liha. Kulhossa on kuitupapuja, kasviksia ja riisiä.,
Kana, Pihvi, tai Carnitasia Salaatti Kulhoon
Pieni pyöreä ruskea riisi (puoli osa), fajita vihanneksia, mustia papuja, tuoretta tomaattia salsaa ja guacamolea.
Rakenna vehreä salaatti kasviksista ja proteiiniin pakatuista vaihtoehdoista. Ruskeassa riisissä on lisäkuitua, mutta tee puolikas osa, jotta et myöhästy siitä hiilareiden kanssa. Vielä enemmän kuitua ja hieman ylimääräistä proteiinia sisäänrakennettu pavut pitävät sinut täynnä muutaman tunnin. Meidän onneksemme tähän voi lisätä pienen kauhallisen guacia.
