Kilpailu Kävely Tekniikka
Johdanto
Kun ihmiset lähestyvät minua opettaa heitä rodun kävellä, ne yleensä mahtuvat neljään pääryhmään: loukkaantunut juoksijat etsivät vaihtoehtoa kulumisesta käynnissä, kokeneet juoksijat etsivät uusi urheilulaji, joka tarjoaa enemmän kilpailumahdollisuuksia, kunto kävelijät haluavat saada asentaja ja nopeammin, tai ei-urheilijat innokas heti saada pois sohvalta ja aloittaa kunto-ohjelma.
neljästä ryhmästä viimeisellä on itse asiassa henkinen etu., Ihmiset ensin kolme ryhmää, usein lähestymistavan rodun kävely tekniikka ennalta ideoita siitä, miten nopeasti ne pitäisi kävellä. Kysy keneltä tahansa juoksijalta, joka on kokeillut kilpakävelyä eikä jatkanut sitä, niin hän kertoo: kilpakävely on vaikeaa! Vaikka vaikeaa on erittäin epämääräinen termi, se on osoitus siitä, että urheilu vie paljon enemmän jatkuva ja keskittymistä teknisiin yksityiskohtiin kuin käynnissä., Kuitenkin, kun perustekniikka on oppinut, rotu kävely on itse asiassa helpompi sport edetä sisällä, koska kilpailijat välttää vammoja, jotka jatkuvasti rutto juoksijoita.
Tee Kuten Sanon
Älä jäljitellä tekniikka muut ihmiset, jotka rodun kävellä. Sen sijaan, noudata yksityiskohtaisia ohjeita kuvattu täällä ja minun DVD. Aivan liian usein kuulen, että kilpakävelijä yritti yhtä tai toista, koska huomasi jonkun toisen tekevän niin. Vältä tätä kiusausta., Noviisi kävelijöiden ei voi tietää, onko tietyn rodun kävelijä on yksittäinen menetelmä liikkumiskyky on tehokas, ihailtavaa, tai yksinkertaisesti kummajainen, koska jotain walker on yksilöllinen kehon rakenne.
katso esimerkiksi Kevin Eastlerin (oik.) kuva. Vaikka Kevin esittelee täysin laillista tekniikkaa ja pystyy kävelemään uskomattomilla nopeuksilla, hänellä on jalassaan paha keula, joka saa hänen jalkansa väistymään, kun hän kantaa jalkansa alta ja läpi. Koska Kevin on vuoden 2003 USA: n 20k mestari, saatat olla taipuvainen jäljittelemään hänen tekniikkaansa. Älä tee sitä!, Todennäköisesti loukkaannut hyvin nopeasti!
vaikka eliittikisakävelijän vartalo olisi ihanteellisesti sopusuhtainen ja hän näennäisesti kävelee oppikirjatekniikalla, hänen tekniikkansa ei välttämättä toimi sinulle. Ovatko vartalosi mittasuhteet samat? Oletko tarpeeksi vahva liikuttamaan lihasryhmiäsi samalla tavalla? Tulkitsetko oikein näkemääsi?
kaikista näistä syistä, pyydän: Tee kuten sanon, ei kuten näet.,
Kärsivällisyys on Hyve, Joka Tulee Niille, Jotka Odottaa
alkuaikoina oppimisen rodun kävely tekniikka, avain ei ole keskittyä teidän tahtiin. Hitaampi tahtisi rakentaa vankkaa osaamista, jonka avulla voit kävellä nopeammin myöhemmin. Parempi rotu kävely tekniikka, enemmän käytät kehosi on käyttämättömiä resursseja, lisätä vauhtia, ja parantaa turvallisuutta workout.
Muistakaa, kuten minkä tahansa monimutkainen taito, urheilu rodun kävely vie aikaa hallita, ja ei jokainen etenee tehokas, oikeudellinen tekniikka samaan tahtiin., Jotkut aloittelevat kilpakävelijät hallitsevat tekniikan jopa kahdessa kuukaudessa tai jopa kahdessa vuodessa. Oppimisprosessin kiirehtiminen aiheuttaa laitonta tekniikkaa ja muita tehottomia tapoja. Hankitut varhain kävely uran, tällaiset tavat nopeasti juurtunut ja vaikea unharn. Aloita hitaasti. Master kaikki tekniikat selitetty tässä osiossa, ennen kuin yrität mitään koulutusta aikataulut selitti DVD.
