Shrimp Stir-Fry ist eine schnelle und gesunde Mahlzeit, die jeder liebt! Jede Menge Ingwer und Knoblauch, frisches Gemüse und saftige Garnelen werden in einer einfachen köstlichen Stir Fry Sauce geworfen.
Prep Ihr Gemüse vor der Zeit für eine schnelle weeknight Mahlzeit. Servieren Sie diese Rührbraten über eine Schüssel mit flauschigem Reis oder Ihre Lieblings-Nudeln (oder sogar Blumenkohl Reis für eine große Low-Carb-Option)!
Einfache Take-Out zu Hause
Jeder liebt eine gesunde stir fry anderem diese easy shrimp recipe!, Fast jedes Stir fry Rezept kann geändert werden, basierend auf dem, was Sie zur Hand haben!
Zu machen prep schneller, überprüfen sie die produzieren bereich in ihrem lebensmittelgeschäft, viele geschäfte tragen frische gehackte rühren braten gemüse.
- Gemüse: Verwenden Sie das Gemüse, das Sie zur Hand haben. Denken Sie daran, härteres Gemüse (wie Karotten) ein wenig zu kochen, bevor Sie das weichere Gemüse hinzufügen (Paprika & Pilze).
- Protein: Fügen Sie zusätzliches Protein für ein Huhn und Garnelen stir fry oder gehen Licht auf das Protein und machen eine gesunde und knusprige garnelen und Brokkoli stir fry!,
- Geschmack: Wie scharf willst du es? Dieses einfache Rezept macht sogar die beste Garnelen Stir Fry Sauce, die Sie würzen können, wie Sie wollen! Ein Schuss Chiliflocken oder Sriracha fügt etwas Wärme hinzu.
Es ist so einfach zusammen zu werfen, nur eine Tüte gefrorene Garnelen und gemischtes Gemüse und das Abendessen ist in kürzester Zeit fertig!
Wie man gefrorene Garnelen kocht
Sie können vorgekochte gefrorene Garnelen kaufen, aber ich bevorzuge roh für dieses Rezept und sie brauchen buchstäblich Minuten zum Kochen., Ob vorgekocht oder roh, nehmen Sie es aus dem Gefrierschrank und legen Sie es in eine Schüssel in den Kühlschrank, damit es natürlich auftaut, oder laufen Sie kurz vor dem Kochen unter eiskaltem Wasser (nicht warm). Es wird nicht empfohlen, gefrorene Garnelen zum Auftauen in die Mikrowelle zu stellen.
Wie man Garnelen verschlingt: Wenn Sie frische, rohe Garnelen verwenden, ist es ein Kinderspiel, sie zu verzehren. Die meisten Garnelen sind bereits über den Rücken gestochen, also müssen Sie nur die Muscheln trennen, an den Beinen greifen und die Schale vorsichtig abziehen. Nehmen Sie die Spitze des Schälmessers und heben Sie den schwarzen Darm vorsichtig an, er sollte in einem Stück herauskommen., Spülen und beiseite stellen.
Einige Leute denken, dass es attraktiver ist, den rosa Schwanz anzuziehen, aber ich würde ihn entfernen, wenn Sie Kindern Garnelen und Braten servieren. Es macht nur die rühren braten einfacher zu essen.
Wie man Garnelen rührbraten
Wirklich eine der einfachsten Mahlzeiten überhaupt! Wir bereiten das Gemüse vor und können dieses Rührrezept schneller machen als die Reisköche!
- Die Sauce zuerst zubereiten und beiseite stellen.
- Braten Sie Garnelen vorsichtig an, bis sie einfach rosa werden. Sie kochen ein bisschen mehr, wenn sie mit der Sauce kombiniert werden, also achten Sie darauf, sie nicht zu überkochen., Entfernen und beiseite stellen.
- Rühren braten Sie das Gemüse (Ich wählte Brokkoli und Paprika, aber Sie können verwenden, was Gemüse Sie wollen).
- Fügen Sie die Garnelen und Sauce und kochen ein paar Minuten, bis sprudelnd. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Voilà, so einfach ist das!
Was mit Stir Fry
- Top mit sesam, grüne zwiebeln, koriander
- Servieren über reis oder nudeln
- Servieren mit gebratenem Reis
Wenn sie reste haben, hacken Sie sie und machen eine einfach gebraten Reis am nächsten tag!,
Ur Lieblings Rühren Braten Rezepte
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- Rindfleisch und Brokkoli-Klassische stir fry Combo!
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Prep Time 15 minutes Servings 4 servings Author Holly Nilsson Course Main Course Cuisine Asian Sauce
- ▢ ½ cup chicken broth or water
- ▢ 1 tablespoons soy sauce
- ▢ 2 tablespoon hoisin sauce
- ▢ 1 teaspoon sesame oil
- ▢ 1 tablespoon cornstarch
Instructions
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Whisk together sauce ingredients and set aside.,
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Erhitzen Sie 2 Teelöffel öl bei mittlerer Hitze in einem wok oder einer Pfanne erhitzen. Garnelen, Salz und Pfeffer hinzufügen. Kochen Sie nur, bis Garnelen rosa werden, etwa 2-3 Minuten. Garnelen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
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Restliche 2 Teelöffel Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie das Gemüse hinzu und kochen Sie, bis es zart knusprig ist, ungefähr 3-4 Minuten. Fügen Sie den Knoblauch und Ingwer und kochen 30 Sekunden mehr.
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Garnelen und Sauce bei mittlerer Hitze 1-2 Minuten oder bis zur Verdickung der Sauce einrühren.,
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Serve over rice and garnish as desired.
Nutrition Information
(Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)
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