Era nella mia mente la prima cosa al mattino, l’ultima cosa prima di andare a letto, e apparentemente ogni altro momento in mezzo. Non riuscivo a sfuggire ai pensieri negativi che mi avevano afflitto per tutta la settimana.
L’atteggiamento negativo con cui ho lottato è venuto fuori non solo nei miei pensieri, ma anche nel mio discorso. Ogni volta che ho avuto, ho brontolato per l’ingiustizia immeritata a mio marito e al Signore. Mi sentivo intrappolato dal mio stesso peccato.
Prendi i tuoi pensieri prigionieri.,
Lo Spirito mi ha spinto più e più volte, ma non riuscivo a capire come fare ciò che la Scrittura insegna così chiaramente e rendermi obbediente a Cristo. L’idea sembrava buona in teoria, ma molto più difficile in pratica!
Perché anche se viviamo nel mondo, non facciamo la guerra come fa il mondo. Le armi con cui combattiamo non sono le armi del mondo. Al contrario, hanno il potere divino di demolire le roccaforti., Demoliamo gli argomenti e ogni pretesa che si pone contro la conoscenza di Dio, e prendiamo prigioniero ogni pensiero per renderlo obbediente a Cristo. 2 Corinzi 10: 3-5 (NIV-enfasi aggiunta)
Sappiamo che come donne cristiane, siamo responsabili non solo delle nostre azioni, ma anche delle nostre azioni e atteggiamenti. Sappiamo che dovremmo controllare i nostri pensieri e rinnovare le nostre menti,ma come facciamo in realtà?
I seguenti consigli pratici ti aiuteranno a prendere in cattività i tuoi pensieri!
1.Verità Journaling per prendere i vostri pensieri prigioniero.,
Ai Giudei che gli avevano creduto, Gesù disse: “Se vi attenete al mio insegnamento, siete veramente miei discepoli. Allora conoscerete la verità e la verità vi renderà liberi.”Giovanni 8: 31-32 (NIV)
Non conformatevi al modello di questo mondo, ma siate trasformati rinnovando la vostra mente. Allora sarete in grado di testare e approvare qual è la volontà di Dio, la sua buona, piacevole e perfetta volontà. Romani 12:2 (NIV)
La Scrittura ci insegna che la conoscenza della verità di Dio porta vera libertà!, E questa trasformazione avviene mentre permettiamo alle nostre menti di essere rinnovate con tale verità. Quando ci sentiamo paralizzati da un atteggiamento negativo, dobbiamo prendere i nostri pensieri prigionieri confrontando ogni pensiero con la verità.
Puoi farlo facilmente semplicemente scrivendo una bugia che potresti essere tentato di credere o un pensiero sbagliato che stai avendo e poi scrivere la verità proprio accanto ad essa. Ancora meglio, aggiungi una scrittura per confermare la verità che hai scritto.,
Se si lotta con gli stessi pensieri negativi spesso, ti consigliamo di prestare molta attenzione al prossimo suggerimento perché è una naturale estensione della verità journaling!
Memorizzazione delle Scritture& Meditazione per prendere prigionieri i tuoi pensieri.
Infine, fratelli, tutto ciò che è vero, tutto ciò che è onorevole, tutto ciò che è giusto, tutto ciò che è puro, tutto ciò che è bello, tutto ciò che è lodevole, se c’è qualche eccellenza, se c’è qualcosa degno di lode, pensate a queste cose., Filippesi 4:8 (NIV)
Ho nascosto la tua parola nel mio cuore
per non peccare contro di te. Salmo 119: 11 (NIV)Tieni sempre questo Libro della Legge sulle tue labbra; meditalo giorno e notte, affinché tu possa stare attento a fare tutto ciò che è scritto in esso. Allora sarai prospero e di successo. Giosuè 1: 8 (NIV)
La Bibbia ci insegna a pensare a cose vere, onorevoli, pure – tutto ciò che è buono (piuttosto che tutto ciò che è negativo!).,
Uno dei modi più pratici per “impostare la mente” è quello di memorizzare e meditare sulla Scrittura, in particolare versetti della Bibbia che riguardano i particolari pensieri negativi che ti affliggono!
Combatti con rabbia? Memorizzate e meditate su Proverbi 15: 1. Unforgiveness? Memorizzate e meditate su Efesini 4: 32. Si ottiene l’idea-trovare un versetto della Bibbia che parla ai vostri pensieri negativi specifici e prendere i vostri pensieri in cattività!,
Più tempo trascorri con la Scrittura, più facile è per lo Spirito ricordare quei versi precedentemente memorizzati nel mezzo di un pensiero negativo. Inoltre, nascondere la Parola di Dio nei nostri cuori (memorizzandola) e meditarla può effettivamente prevenire il peccato e incoraggiare l’obbedienza nella nostra vita!
Anche Gesù combatté la tentazione usando la Scrittura quando affrontò il nemico nel deserto (Matteo 4:1-4)!
Ingresso sensoriale per prendere i vostri pensieri in cattività.,
Da allora, siete stati risuscitati con Cristo, ponete i vostri cuori sulle cose di sopra, dove Cristo è, seduto alla destra di Dio. Pensate alle cose di sopra, non alle cose terrene. Colossesi 3: 1-2 (NIV)
Accanto alla Parola di Dio, la nobile arte della musica è il più grande tesoro del mondo. ~ Martin Luther
Un trucco per cambiare un modello di pensiero che io e mio marito abbiamo imparato attraverso la consulenza è usare una sorta di input sensoriale come trigger per ricordarti di concentrarti sulla verità o sulla realtà piuttosto che sulla paura, sulla rabbia, ecc.,
Mio marito preferisce un oggetto fisico (come una moneta che può tenere in tasca) da toccare quando i pensieri negativi lo assalgono, mentre io preferisco accendere un po ‘ di musica incoraggiante.
Forse hai bisogno di un promemoria visivo (come un versetto della Bibbia o una citazione) collocato in un punto strategico è una forma migliore di input sensoriale per te. Allo stesso modo, il vostro senso dell’olfatto potrebbe essere un innesco migliore per la verità attraverso l’uso di un olio essenziale o una lozione profumata.,
Trova un metodo che funziona meglio per te-qualcosa che attirerà la tua attenzione e ti ricorderà di impostare la tua mente e il tuo cuore sulle cose sopra!
Confessare i tuoi peccati per prendere prigionieri i tuoi pensieri.
Chi nasconde i propri peccati non prospera,
ma chi li confessa e rinuncia trova misericordia. Proverbi 28: 13 (NIV)Quindi confessate i vostri peccati gli uni agli altri e pregate gli uni per gli altri in modo che possiate essere guariti. James 5:16a (NIV)
Il peccato nascosto festers come cibo marcio, distruggendoci dall’interno verso l’esterno., Tuttavia, non possiamo superare ciò che non siamo disposti a riconoscere.
Come seguaci di Cristo, siamo chiamati alla confessione onesta (1 Giovanni 1:5-9) perché trascinare le nostre tenebre verso la luce porta libertà!
Confessare il peccato non è facile, ma è necessario per una vera crescita cristiana. Se si lotta per prendere i vostri pensieri in cattività, arruolare l ” aiuto di un partner di responsabilità – qualcuno radicata nella parola e abbastanza affidabile per confrontarsi regolarmente sulla tua vita di pensiero.,
Un partner di responsabilità può servire non solo per aiutarti a trascinare il peccato nella luce, ma può anche essere un buon guerriero di preghiera a tuo nome, il che porta al prossimo consiglio per superare il pensiero negativo
Il potere della Preghiera per prendere prigionieri i tuoi pensieri.
Coloro che vivono secondo la carne hanno la mente impostata su ciò che la carne desidera; ma coloro che vivono secondo lo Spirito hanno la mente impostata su ciò che lo Spirito desidera. Romani 8:5 (NIV)
La preghiera di una persona retta è potente ed efficace., Giacomo 5: 16b (NIV)
Se vogliamo essere donne guidate dallo Spirito, dobbiamo pensare alle vie di Dio piuttosto che ai nostri desideri.
Eppure, alcuni giorni, impostare la nostra mente sullo Spirito sembra impossibile, non è vero? Sia che stiamo semplicemente lottando con la carne o sperimentando un attacco spirituale, resistere ai pensieri negativi è spesso una scelta momento per momento.
Accanto alla Parola di Dio, la preghiera è la nostra prossima arma migliore contro le menzogne e le tentazioni che affrontiamo quotidianamente. La preghiera è potente, amici!,
Se i tuoi pensieri negativi hanno a che fare con te stesso (i tuoi difetti, la tua identità, ecc.), quindi chiedi a Dio di custodire la tua mente e di tenerti centrato sulla Sua verità (Filippesi 4:6-7, 1 Pietro 5:7).
Se i tuoi pensieri negativi riguardano gli altri, prega per loro (Matteo 5:44). Chiedi a Dio di darti il Suo amore per loro.
Quando stai davvero lottando con un peccato o un problema, arruola altri guerrieri di preghiera come fece l’apostolo Paolo (Filippesi 1:19, Romani 15:30). Dopo tutto, anche Gesù ha chiesto la preghiera dei suoi amici più stretti quando ha affrontato la croce (Matteo 26:36-38)., link all’Incontro divino
Attività fisica per prendere prigionieri i tuoi pensieri.
Vi è stato insegnato, riguardo al vostro precedente modo di vivere, a rimandare il vostro vecchio sé, che è corrotto dai suoi desideri ingannevoli; a rinnovarvi nell’atteggiamento delle vostre menti; e a rivestirvi del nuovo sé, creato per essere come Dio in vera giustizia e santità. Efesini 4: 22-24 (NIV-enfasi aggiunta)
Un ultimo modo pratico per superare il pensiero negativo regolando il tuo atteggiamento è quello di fare un po ‘ di esercizio!, Le endorfine naturali rilasciate quando siamo fisicamente attivi possono trasformare uno stato d’animo aspro in uno più dolce. Ho assistito a questa verità sul lavoro non solo nella mia vita, ma anche nella vita di uno dei nostri figli che ha sempre un sacco di energia repressa ed emozioni.
I pensieri arrabbiati, in particolare, possono spesso essere superati elaborando fisicamente qualche aggressione (fare una passeggiata o correre, colpire un sacco da boxe, ecc.). Tristezza e ansia possono anche essere aiutati da una camminata veloce, specialmente se ti porta all’aperto nella natura!,
E mentre stai esercitando il tuo corpo, puoi esercitare la tua mente allenandola a pensare a tutto ciò che è vero e bello.
Per quanto potremmo desiderare, non esiste una pillola magica per curare un atteggiamento negativo. Anche i metodi provati e veri menzionati sopra per un aggiustamento dell’atteggiamento non sempre funzionano da soli. Molte volte abbiamo bisogno di una combinazione di Scrittura, preghiera, confessione, responsabilità e altri aiuti pratici per superare i nostri pensieri negativi!
Non arrenderti, amico.
Rinnovare la tua mente non è un affare fatto e fatto. Ci vuole vera perseveranza!,
Ma come donne che sono nuove in Cristo, non siamo più schiavi del peccato.
Scegli una mente che è stata rinnovata!
Jen J
