イメージング検査（または任意の医療検査）を持つことの最も困難な部分の一つは、結果を待っています。 否定的な結果を想像することは容易であり結果をいつまたはいかに得るか知らなければ挑戦的である場合もある。 ここUVAの放射線学で、私達はあなたがあなたのヘルスケアの決定の制御のより穏やかそして多くを感じる必要がある用具があってほしい。 そこで、画像検査の結果を待っている間に不安や心配を軽減するための10の方法のリストをまとめました。,
多くの患者は、画像検査の結果を待っている間に恐怖、不安、心配を経験する。 それは完全に正常で理解しやすい感じです。 実際、この感情は非常に一般的であり、scanxietyという名前が付いています。
しかし、あなたが待っている間、よりリラックスした、認識し、コントロールで感じるのを助ける方法があります。 ここにUVAの放射線学および医用イメージ投射で、私達はイメージ投射テスト結果を待つ間、心配を減らす為の私達の上の先端のリストを作成した。, それはMRI、CTスキャン、x線、超音波、PETスキャン、生検、または他のテストだかどうか、結果を待っていることは、プロセスの最も難しい部分の一つであるこ
イメージングテスト結果を待っている間に不安を軽減する10の方法
あなたの気持ちは正常であることを忘れないでください
イメージングテスト結果を待っていることは、重要でストレスの多い経験, ご不安を感じるので、気または強調した、快適なる気持ちの方は経験した多くの皆様に親しまれています。 多くの場合、なぜ私たちが特定の方法を感じるのか、または感情と戦おうとすると、実際の感情そのものよりも悪い気分にさせることがあります。
最悪を想定しないでください
医師が画像検査を注文したため、特定の病気や状態があると考える必要があります。, しかし、そのような否定的な考え方は必ずしも真実ではありません：多くの場合、提供者は、ありそうもない病気や状態を除外するために、または豊富な イメージング試験を持つことが自動的に何かがあなたと間違っていることを意味しないこと,
コントロールでより多くを感じるための措置を講じます
医療テスト結果を待っている間、それは感じるのは簡単ですパワーレス。 そして、その無力、またはコントロールの欠如は、あなたが感じさせることができます不快。 しかし、状況をより詳細に制御するために取ることができる手順があります。,
あなたの医者と会うときは、あなたが議論したことを覚えておくのに役立つメモを取ります。 試験について、そしていつ結果が得られるかについて質問してください。 そして結果をいかに受け取るか丁度尋ねなさい、かどうか電話によって、直々に、または電子メール。 いつ、どのように結果を期待するかを知るだけで、より穏やかでコントロールできます。
あなたがオンラインで検索する量を制限します
インターネットは、病気、状態、および検査結果に関する情報がいっぱいです–どれもあなたに, はる情報は見つかは誤解を招きます。 ここでインサイドビューでは、私たちの情報のすべては、私たちが議論しているトピックの専門家である専門訓練を受けた放射線科医によって吟味さ しかし、他のサイトはそれほど正確ではないかも
さらに、病気や結果に関するオンライン情報を読むことは、結果を待っている間に不必要なストレスや心配を加えることがあります。 私たちは常にお勧めい医師ではなく、まず情報を探す。 あなたの医者だけがあなた、あなたの体、あなたの病歴を知っています。,
忙しく保つ–またはまだ保つ
ニュースを待っている間に心配している一部の人々のために、気晴らしと活動で自分の時間 他の人にとっては、心を静め、祈り、ヨガ、瞑想、または呼吸法のような瞑想的な活動を追求する方が良いです。, どちらも楽しい作品にしています！
あなたの毎日のルーチンに固執する
テスト結果を待っているなら、あなたが通常楽しむことをしてください。 家族や友人と時間を過ごし、あなたの好きな趣味を追求し、あなたの通常の睡眠スケジュールを維持します。 日常のできる地盤およびシグナルを送は、心と身体をくださいますようお願いいを制御で安全です。,
散歩をしてみてください
定期的な運動と健康的な食事は、ストレスや心配を軽減するのに役立つことが示さ あなた自身が医学の結果について特に心配している感じを見つけたら、30分の歩行を取る試み。 またはあなたが楽しむ練習の別の形態をしなさい。, 運動の心を落ち着かせる利点を感じるためにマラソンを実行する必要はありません！
助けを求める
イメージングテスト結果を待つことはストレスです。 共有感や不安でい感じにくだけでは不安感を感じることなく迫力があります。 特に、あなたと同じ状況にあった人々と話すことは、あなたがよりつながりを感じ、あなたの経験をより正常に感じさせるのに役立ちます。 そして重点を置かれるか、または心配する感じればあなたの医者に常に言って下さい–多分助ける考えを有するも。,
9. あなたが感じるものを書く
試験結果を待っている間にストレスや恐怖を感じている場合は、それについて書いてみてください。 行為そのものを書き出すときに何を考え、感できる感じに意識およびます。, 朝のベッドか最初の事の前に数分のあなたの思考そして感じについて毎日日誌に記すことを試みなさい。
あなたの内面の強さに焦点を当てる
医学的検査の結果を待っている間、心配したり無力に感じるのは簡単です。 しかし、あなたの恐怖ではなく、あなたの強みに集中することによって、あなたは無力感ではなく、挑戦に対処する能力にあなたの心を再び焦点を合わ,
ここにあなたの内部の強さを覚えているのを助ける簡単な執筆プロンプトはある:最初に、心配するか、または心配している作っているすべての事 次に、そのリストの各項目について考えるための肯定的な方法を書き留めてください–特定の心配が実際にどのように起こりそうもないか、または恐怖が叶ったとしても、あなたはそれを処理することができるでしょう。 肯定的な肯定に各恐怖を回すことによって、それらの恐れにいかにの感じているかより少ない制御があることが分る。,
uvaがどのように役立つか
ここuva放射線および医用画像検査では、画像結果を待つことは困難であること 弊社の提供を生かす努力をしないといけないの経験として分かりやすく、ストレスのないことです。,
すべてのUVA患者は、オンライン患者ポータルであるMyChartで、画像検査の結果（実際の画像を含む）が利用可能になり次第、すぐに表示できます。 MyChartアカウントにログインし、右側のメニューの”テスト結果”をクリックするだけで、結果を表示できます。 MyChartアカウントをお持ちでない場合は、このページを参照して作成してください。
MyChartを使用すると、医師にメッセージを送り、検査について質問したり、結果が得られる可能性があるときに質問することもできます。 質問をし、答えを得ることによって、プロセスの制御の多くを感じることができる。,
最後に、あなたはuvaで、あなたの医療画像が研究され、亜種の訓練を受けた放射線科医によって解釈されることを知って、簡単に休むことができます。 Subspecialty訓練を受けた放射線科医は、脳、胸、または骨や関節のような身体の特定の部分を調べるの専門家です。 この画像を読み込みますの医師は訓練を受け買って読んでみてください。 そして、それはUVA放射線があなたの医療画像ニーズのために行くのに最適な場所である主な理由の一つです。
UVA放射線科での画像検査のスケジュールについて、今日あなたのケアプロバイダーに話してください。,
MRIを持っていることについて緊張していますか？ くわしくはこちらからご覧くださトップ10のヒントを削減MRI claustrophobiaします。 または詳しくはこちらをご覧くださいに何を期待する時期の異なる種類の撮像します。
