ヌテラを食べるために私のお気に入りの方法は、スプーンであり、瓶が”空”のとき、私はアイスクリームでそれを埋める残りのヌテラを瓶の内側から得るために。 私はヌテラを愛していますが、神々から送られたチョコレート-ヘーゼルナッツの広がりが実際に私にとって悪いという不幸な真実を受け入れました。 なぜヌテラはあなたに悪いのですか？ それはすべて、他の多くのものの中で、あなたの砂糖の摂取量に来ます。,
私にいくつかの砂糖を注ぐ
アメリカ心臓協会は、女性が6杯以上、または100カロリー、追加砂糖の日と9杯以下、または150カロリーを消費すべきではないことをお勧めします、男性のための砂糖を追加しました。 認定ホリスティック栄養士であるMeghan Telpnerは、ヌテラが私たちにとってどれほど悪いかを説明しています。 彼女は大さじ2でサービングサイズは砂糖の5杯に相当することを説明しています。,
砂糖のこの量は、女性のための推奨糖摂83の83％であり、誰がたった一つのサービングで停止することができますか？ この量の砂糖は、あなたがその日の後半に疲れる急落で、午前中に賑やかになります。
Telpnerはまた、ヌテラに砂糖が詰まっているだけでなく、ヌテラを入れたものにも砂糖が含まれている可能性が高いと説明しています。 あなたを見てるトースターワッフル ヌテラは、それがあると同じくらい良い、基本的に我々はトーストに置くケーキフロスティングです。,
ヌテラは脂肪を持っており、良い種類ではありません
ヌテラの成分のリストはパーム油です。 パーム油は気候変動の懸念や人道的問題であるだけでなく、パーム油はあなたにとって良いものではありません。 それはナッツおよびアボカドの健康な脂肪と比較される不健康な選択の飽和させた脂肪で高い。,
いくつかの脂肪は他の脂肪よりも優れており、すべてが適度にたまには大丈夫ですが、ヌテラはそれを超えてそれを取ります。 また、私たちがヌテラを食べる傾向があるとき、私たちは瓶の半分を食べて食べることも助けにはなりません。
私は無知で生き続けるのが大好きで、人々が”ヌテラはあなたにとって悪いですか？”、評決はであり、悲しいことにヌテラはあなたのために悪いです。 しかし、私はしばらくの間に一度それを持っていない理由は表示されません。, それは結局のところ、私のお気に入りのお菓子の一つです。
私たちはすべて適度にそれを保つことができると思います。 朝食のためのヌテラトーストの代わりに、我々は素晴らしい食事準備朝食ブリトーに切り替えることができます。 たまには、より健康的なヌテラタルトであなたの甘党を満たしてください。 ここでは冷たい七面鳥に行く必要はありません。
