ほとんどの睡眠トラッカーには、深い睡眠中ではなく、睡眠の軽い段階にいるときに目を覚ますことができるスマートアラームが付属しています。 これはより容易に目覚めることを作り、より少なくgroggyおよびより精力的に感じる残す。 アラームの特徴になっています。癒眠りに音声を誘導する新しい日です。
睡眠追跡アプリは動作します
睡眠追跡アプリを使用する最良の理由は、彼らが動作することです。, ジョンズ-ホプキンス大学によると、睡眠追跡アプリは睡眠パターンと睡眠習慣を認識するのに有用であり、睡眠研究協会による研究では、睡眠トラッカーが正確に睡眠段階を追跡することがわかった。
5最高の睡眠追跡アプリ
睡眠追跡アプリは、何百万人もの人々がより良い睡眠を助けてきました。 Nokia SleepからBeddit Sleep、Health Mateアプリまで、睡眠トラッカーは流行になっています。 どのアプリがあなたに最適ですか？, ちょうどまだカバーの下に隠れてはいけない—私たちはあなたに5最高の睡眠追跡アプリをもたらすためにバグやボットを取り除いてきました。
スリープサイクル目覚まし時計
スリープサイクル目覚まし時計は、平均的なアプリのユーザーのためのものをシンプルに保ち、すべて一つのパッケージ それは最高の定格の睡眠追跡アプリの一つだ理由これは、かもしれません。
互換性：iOSの、アンドロイド
コスト：無料;$1.99/月または$9。,プレミアムのための99/年のサブスクリプション
長所：
- なだめるような音に優しく目を覚ます
- インテリジェントスヌーズ
- まともな無料分析
- グレートプレミアム機能
短所：
- 高価な
スリープサイクル目覚まし時計アプリの主な用途は、その目覚まし時計機能です。 あなたは実行可能に起きることができる最新の時間のためのアラームを設定し、アプリはあなたの睡眠サイクルに応じて最も有利な時間にあなた,
目覚めると、アプリはあなたが良い夜の睡眠を得た場合、あなたが一目で見ることができ、あなたの夜の活動に関するデータの品揃えを提供します。 睡眠周期の目覚し時計はまたあなたの生活様式の選択を追跡し、あなたのライトを自動的につけ、コーヒーを始め、サーモスタットを調節するためにあな
プレミアムバージョンは、心拍数、毎日のステップ、フィットネス、天気、およびムーンフェイズのような環境機能や測定値のホストのロックを解除します。
Fitbit
Fitbitはあなたの手首に行くウェアラブルデバイスです。, それはもともとあなたのステップをカウントし、あなたがフィット感を得るのを助ける Fitbit Flex、Fitbit Charge、Fitbit Ionicなどの新しく改良されたモデルには、Fitbit Sleep Trackerなどの高度な機能が搭載されています。
互換性：iOSの、アンドロイド、Windowsの
コスト：$59から。,95
長所：
- 心拍数と動きを追跡します
- Fitbitアプリでのデータと分析
- 着やすく、バッテリ寿命が長い
- 正確な監視
短所：
- データ同期の問題
- Fitbit Ionicが睡眠を追跡しないことがあります
- Fitbitデバイスを購入する必要があります。
- Fitbitデバイスを購入する必要があります。
- Fitbitデバイスを購入する必要があります。
Fitbitデバイスを購入する必要があります。
Fitbitデバイスを購入する必要があります。
研究によると、fitbitは睡眠段階を特定することに関して最も正確な睡眠トラッカーの一つであることが示されています。 心拍数センサーと運動センサーを使用して睡眠を監視し、そのデータを携帯電話上のコンパニオンアプリに送信します。, このアプリを使用するためにあなたのベッドであなたの携帯電話を維持する必要はありません—ちょうどあなたが眠っている間、あなたの手首にあ
Fitbitにはたくさんのcool sleep機能が付属しており、Fitbitデバイスを購入するとそれらはすべて無料です。 それはあなたの睡眠のスケジュールを個人化し、睡眠の目的を作成し、理想的な就寝時間および目覚めの時間を置くことを可能にする。 Fitbitは、通知を送信することで、これらの目標を徐々に達成するのに役立ちます。
睡眠の天才
睡眠の天才は、利用可能な最も先進的な睡眠トラッカーであってもよいです。 実際には、アプリは宇宙飛行士が宇宙でより良い睡眠を助けるためにNASAによって使用されています。,
互換性：iOS、アンドロイド
コスト：無料;プレミアムのための$4.99
長所：
- NASAのスリープトラッカー
- 臨床的にテストされた
- リフレッシュ目を覚ますためにあなたの脳を訓練
- パワーナップ機能
短所：
- 無料版は基本です
- Androidのバージョンはグリッチです
- 多くの機能
- 非常に簡単
- 心拍数、動き、およびオーディオを監視します
- 詳細で読みやすいチャート
- Apple Watchにのみ推奨
- 睡眠欠陥通知を送信します
- 多くのAndroidウェアラブルで動作します
- アンチいびき機能
- あなたがスリープ
- 一日おきにのみ無料
このアプリは、単に高度な指標やグラフであなたの睡眠を追跡しない—それはまた、あなたがより速く眠りに落ちるのに役立ちます。 その”天才”の弛緩プログラムは深い睡眠により速く小康状態に臨床的にテストされた音を使用する。, それは目を覚ますための時間だとき、それは文字通りリフレッシュ目を覚ますためにあなたの脳を再教育するために神経感覚アルゴリズム、バイノー
睡眠の天才は、あなたがより良い睡眠を得ることについて積極的にするのを助けることができる唯一のアプリの一つです。 それは宇宙飛行士のために十分であれば、それは右、私たちのために十分ですか？
Pillow
PillowはApple WatchとiPhone用に作られた睡眠追跡アプリです（ただし、Apple Watchと一緒に使用することをお勧めします）。, スマートフォンの代わりにApple Watchを使用すると、Apple Watchのジャイロスコープにより心拍数、オーディオ、および高精度の動きを測定できるため、より正確なデータ 新しいApple Watchはバッテリー寿命が長く、ベッドに着用して朝食の上で充電することができます。
互換性：iOSの、アップルウォッチ
コスト：無料;$4。,99for premium
長所：
短所：
私たちは、枕からのデータへのアクセス すべてが色分けされ、非常に直感的であり、数字とデータがあなたを眠らせるのに十分であれば、これは理想的な選択です。
枕には、気分の測定など、睡眠を理解するのに役立つユニークなライフスタイル要因があります。, それはあなたが目を覚ますときにあなたの気分を評価するように求められるので、それは代わりに、フリーサイズの研究に基づいてあなたの分析を基
プレミアム版功に不可欠なものほど、個別の睡眠を提言では、電力napのモードの詳細な睡眠履歴レポーティングソリューション。 Apple Watchをお持ちの場合、これはあなたのための睡眠追跡アプリです。,
Sleep as Android
Sleep as Androidは最も包括的な睡眠追跡アプリではないかもしれませんが、Androidウェアラブルと印象的な機能を備えた汎用性は、このリスト,
互換性：アンドロイド
コスト：無料2週間のトライアル、その後、一日おきに無料;プレミアムのための$6
長所：
短所：
いくつかのウェアラブルデバイスは、android wear osを使用しますが、多くのまともな睡眠トラッカーは、ソフトウェアと互換性があ, Sleep as Androidは、Pebble、Garmin、Wear OS、TizenなどのAndroidウェアラブルデバイスと同期します。 これにより、より正確な心拍数、騒音、およびモーション監視が可能になります。 手首に取り付けられていないデバイスで使用すると、アプリはわずかに正確ではありませんが、単独でスマートフォンで使用することもできます。
あなたの睡眠データはあなたの携帯電話に送信され、あなたは睡眠追跡のためのすべての標準的な分析を期待することができます。
あまりにもここでロックを解除するいくつかの素晴らしい機能があります。, あなたがいびきをかく開始した場合、いびき防止機能は、振動機能をトリガし、パーソナライズされた睡眠の推奨事項は、お使いの携帯電話に送信され、あなたの睡眠不足を補うのに役立つ通知が送信されます。 かなりクールなもの。
このアプリの唯一の欠点は、無料版が一日おきにのみ利用可能であるということです。 それは少し奇妙ですが、良いデータを得るために毎日睡眠を追跡する必要はありません。
あなたのための最高の睡眠追跡アプリ
今、私たちは5最高の睡眠追跡アプリを絞り込んだことを、あなたはすべてのあなたの潜在意識に盗聴, 最高のアプリを見つけるには、携帯電話やウェアラブルデバイスと互換性のあるリストからいずれかを選択します。 最アプリにおいて無料版ではありませんこのように力を出し切りたいです。 “という場のフェンスについてアプリをおすすめで寝ることもできない何ができたのかありますか？).
スマートフォンアプリは、あなたと一緒にベッドの中で携帯電話を維持するためにあなたを必要とすることを覚えておいてください。 あなたの睡眠サイクル、レム睡眠、または呼吸の問題に慢性的な問題があることがわかった場合は、できるだけ早く医師の診察を受けるべきです。, あなたが任意の睡眠障害を持っている場合、睡眠追跡アプリは、医師の診察の代替ではありません。
あなたの睡眠を追跡することは、夜に深い睡眠を達成し、目を覚ましたときに全体的な健康を改善するのに役立ちます。 なので、代わりのお子様添い寝起きのスクロールソーシャルメディアを通じて、ダウンロードの最上の眠りを追跡アプリと良いらしい。
