Good Mood

共有は思いやりがあります！

このパンたたきティラピアは、私のような忙しいお母さんに最適な超簡単な25分のディナーです。 魚は内側に軽く無愛想で、内側に薄片状です。 私のマンゴーアボカドサルサでこれを提供し、あなたは天国になります！

私は完全に私は約30分で実行できる食事のアイデアを探して楽しんでいます！, 忙しいママとして、それは調理の時間と時間を必要とすることを行う家族に優しい食事を作るために私の目標です！

だから、このパンたたきティラピアは右の私の路地までです！ あなたは揚げる前に小麦粉でティラピアをコートする必要はありませんし、あなただけのいくつかの簡単な健康的な成分を必要とし

パンたたきティラピアの作り方

必要なのは、いくつかの切り身（彼らは完全に解凍する必要があります）、ガーリックパウダー、バジル、パプリカ、黒コショウ、塩、オリーブオイルです。, この調味料の組み合わせは、魚の味がとても良いです！

私はいつも家にたくさんの乾燥した成分を保管しており、あなたは完全に同じことをする必要があります。 彼らは人生をとても簡単にします！

ステップ1。 すべての魚の上にスパイスをこすります。 スパイスが魚の隅々まで届くようにしてください。 魚を最初にマリネさせる必要はありません。

ステップ2：フライパンでいくつかの油を加熱します。, 好ましくは使用の鋳鉄製の小鍋ましたが、その他の小鍋致します。 油が熱くなったら、一度に二つの切り身を置きます。 それぞれの側で約4分間調理する。 ふりかけも刻みパセリとして美しく飾されたい方などのアップロード!

また、絞って楽しむために側面にライムウェッジを追加します。 とても良い！

二つの簡単な手順で、あなたはめちゃくちゃ良いパンたたきティラピアを持っています！,

私はこの魚のすべてを一座で食べることができます、私はあなたに言います。 それは超風味豊かです。 私がそれらで使用する原料のブレンドはレストランの質の皿に退屈なティラピアを変形させる。

私の家族全員がこれに夢中になります！ 私が強く示唆するダブルレシピの場合は調理のための4以上の人です。 残り物があること万が一では、容易なグラブおよび暖かい昼食または夕食のための冷却装置の堅く適切なふたそして店が付いているボールにそれら

このパンたたきティラピアは私のマンゴーアボカドサルサととてもよく合います！, 私は側にいくつかのコーンチップと魚やサルサを楽しんだし、私はそれを愛した！ いくつかのゆで米、クスクス、いくつかの揚げバナナ、いくつかのポテトフライドポテトとそれを提供し、魚を分割し、タコスで提供したり、あなたが楽しむ

それは私にしたように、このレシピは台所であなたの人生を明るく願っています！

パンたたきティラピアを作る方法を見ます

私は下のビデオでパンたたきティラピアを作る見ます。 また、私のYouTubeチャンネルを購読するので、私のビデオをお見逃しなく！,