Jamba Juiceに対して提出された新しい集団訴訟は、”real fruit”のような成分を宣伝する人気のあるスムージーチェーンは、それが主張するほどあなたのために良くないと主張しています。
公益科学センター、食品会社にB.S.を呼び出すために知られている非営利団体は、いわゆる”全体”成分は、製品が実際に何であるかを隠すと言って、ケースをもたらした：デザート、スナックではありません。,
ではJambaジュースの実際の健康のためには、やはで販売毛羽? 残念ながらスムージーファンは、それはこれらの飲み物が不当な健康ハローを得ることは事実です。 実際の農産物を食べ、Jambaジュースを規則的な食事の代りに御馳走を考慮することを離れてよりよい。 それでは、なぜ私たちは、なぜ理由を打破しましょうか？
これらのスムージーは、あなたが思うよりも甘いです。
ブレンドされた果実飲料は、基本的にあなたの口からあなたの血流に直接行く砂糖送達システムです。, スムージーは、ジュースよりも多くの繊維を含むことができますが、時間の100％ではありません—そして確かにそれほど
例えば、Jamba Juiceのスイカのスムージーは優勢な原料として”スイカジュースのブレンド”をリストし、より少ない繊維およびより多くの砂糖を単に坐り、あるスイカの切れを食べるべきなら得ていることを意味する。
小さなジャンバジューススイカ風はあなたに戻って砂糖の58グラムを設定しますが、実際のスイカの二つのカップは18グラムを持っています。 それは非常に簡単ではありません、IMO！ フルーツはカロリーおよび砂糖でより低く、集中された版より比較されるより多くの繊維と詰められて。
果物から作られたものは、最終的には砂糖になることができます。
フルーツジュース、フルーツピューレ、またはフルーツジュースピューレを持っている場合、それは砂糖を持っています。 フルーツジュ, 例:Jambaュースムージーとそのスーパー有、ペットボトルのヨーロッパのような裸のジュースがあります。
それについてこのように考える：一つの全体のオレンジは約60カロリーと15グラムの砂糖であり、オレンジジュース（ちっちゃなハーフカップ、または4オンス）の一つのサービングはほぼ同じです。 選択は作るべき100%あなたのであるが私達のほとんどがジュースのショットグラス大きさで分類されたサービングを飲んでいないので、実質の取り引きを それを選択でき砂糖を食べる方法ですごく楽しんでやって(私の個人的な選択肢＝チョコレート).,
フルーツベースの成分は、良いものを捨てることができます。
真の、フルーツベースのジュースやジュースで作られたフルーツスムージーは、必ずしもあなたのためにひどい また、それらが”偽の”成分または多くの砂糖で作られていることを意味しません—しかし、それは彼らがあなたのために良いことを意味するものではあ,
ジュースおよびピューレはちょうど自然にフルーツで見つけられる砂糖を集中し、他の部品(繊維、水、ビタミンおよび鉱物)を取除きなさい食糧栄養的に貴重
ジャンバジュースでリンゴNグリーンスムージーを取ります。, でもなれるようにサポートをしているのからだのケール. 実際は、優勢な原料はあなたのわらがチャードの葉に当る前にまだ大抵フルーツジュース基づかせていたプロダクトを飲んでいることを意味するりんごおよびいちご”ジュース”である。
そのために：飲み物を飲むことは、水、繊維、植物栄養素で満たされた果物や野菜を食べるのと同じようにあなたをいっぱいにしません。, カロリー含有飲料を飲むことは、慢性疾患のリスク増加に関連している一方で、研究は、多くの健康上の利点と農産物全体を食べることを結びつけることは言うまでもありません。
スムージーを飲むことは、充填または費用対効果の高いすべてではありません。
プロテインパウダーを加えたジャンバジュースを手に入れても、まだ食べ物を噛んでいませんよね？ プラスほとんどの蛋白質の粉は隔離されたアミノ酸自体だけ—また満たす繊維か脂肪がある蛋白質のないより満足な源を含んでいます。, 加えられた味は、バニラ乳しようのような、余分砂糖が付いている蛋白質の粉を言うちょうど別の方法である!
また、リンゴを忘れないようにしましょう、例えば、小さな変更がかかりますが、ジャンバの小さな緑のスムージーは$5以上です。 Nature’s best food(produce)のこれらの手の込んだ形は、あなたにとって悪化するだけでなく、派手なマーケティングの主張とアップグレードされた包装のおかげで、価格を三倍にするまで、はるかに高価です。
一番下の行：ジャンバジュースは甘い御馳走です—満足のいくスナックではありません。,
あなたは果物が含まれているジュースだけでなく、果物を食べる方が良いです。 そしてスムージーのファンなら、これでかむ:容易に明白なギリシャのヨーグルト、果実、バナナおよびピーナッツバター(またはあなたが愛するナッツのバター/フルーツ)を使用して自宅でより栄養価が高い版を作ることができる。 自動的においしく、満ちているより健康な、より長続きがするエネルギー倍力を作成する。,Jaclyn London,MS,RD,CDNA登録栄養士ノースウェスタン大学で学士号を取得し、ニューヨーク大学で臨床栄養学修士を取得したJaclyn”Jackie”Londonは、2014年から2019年までGood Housekeepingの栄養関連のコンテンツ、テスト、および評価をすべて処理しました。
