Good Mood

あなたは同意するかもしれません、私たちはすべて時々私たちのカフェインの修正が必要です。 そして、強いコーヒーの熱いカップよりも良い方法は、一日をキックスタートさせます。 コーヒー消費量を瞬時に高エネルギー、お手伝いさせていただきます感覚醒状態のカフェインコンテンツです。 しかし、それはあなたの体のための健康的な選択ではないかもしれません。, 過度のコーヒー消費は、過敏性、頭痛、不眠症、頻尿、落ち着きのなさ、胃の不調、緊張、筋肉の震えなどを含む不快な副作用を引き起こす可能性があります。 いをお願を完全に停止コーヒーを飲んでも摂取量を制限する以上で2-3杯ます。 また、心配する副作用なしで、一日を通して通電滞在するのに役立ちますコーヒーの他の選択肢を選ぶことができます。
ここでのコーヒーの代替と泊まれる広い目覚め、活力が生まれます。
1., 水
それを読んだんだろ! お泊り水分補給ができなく沈や疲れました。 何も朝の水の最初の事の巨大なガラスより多くの上であなたを元気にしません。 だけでなく、それは活気づけられて保つが、またあなたの新陳代謝を日によってよく働かせて得る。 それにゼロカロリーがあり、極度の水和である。

あなたはそれを正しく読んでいます！ 水分を保つことは、あなたが無気力や疲れを感じることはありません

2., ダークチョコレート
英国の医学雑誌に掲載された研究によると、ダークチョコレートの毎日の消費は、コーヒーと同じくらいあなたのエネルギーを駆動するだけ また、暗いチョコレートはカフェインの少し量を含み、精神警報を刺激すると証明される。 が含まれる場合もありまtheobromineることを向上させるエネルギーです。

ダークチョコレートにはカフェインの量が少なく、精神的な覚醒を刺激することが証明されています
3。, リンゴ酢
リンゴ酢は、エネルギーレベルを高めるために責任があるプロバイオティクスとビタミンB群が豊富であるとして、眠気を食い止めること だから、あなたはエネルギーの衝撃を必要とする次回は、ちょうどリンゴ酢を飲み始めます。 また、免疫力や消化器系を高めることが知られています。 ACVは味に非常に辛味であることに注意してください。 だから、それを消費する前に水のガラスでそれを希釈する必要があります。

リンゴ酢は眠気を食い止めることが知られています
4。, 抹茶
抹茶やや少カフェインコンテンツーでのコーヒーが強力な抗酸化物質を担当する部署が責任を持って向上エネルギーです。 L-テアニン、一日を通して幸せなエネルギーを提供するためにカフェインで動作する自然な心を落ち着かせるエージェントの存在。

抹茶はコーヒーよりもカフェイン含有量がわずかに少ない
5。 ウィートグラス
ウィートグラスは、天然エナジャイザーであることが知られており、必須のビタミン、ミネラル、栄養素を提供するための強力な液体です。 あなたは味が好きではないかもしれませんが、それが提供する栄養を愛するでしょう。, 特に午前中に、あなたの毎日の食事に小麦グラスの一つのガラスを追加します。