ベッドの時間になったら、うなずく前にどのような位置に身を置きますか？
誰もが好みを持っています,それはあなたの胃の上にあるかどうか,背中の仰向けの位置で,あなたの側にあるか、余分な枕で丸くなっています. 通常、これは単なる個人的な選択であり、あなたはそれについて何も考えていませんが、特に呼吸異常に苦しむ人々のために、睡眠の質に大きな影響をあなたが睡眠時無呼吸を持っているときに、より良い夜の睡眠を得るのを助けるのに最適な位置はどれですか？,
横になっているときの呼吸
横になっているときの呼吸条件は、垂直に直立しているときとは異なります。 あなたが足や座っているとき、あなたの気道は下向きになり、呼吸と気流はかなり制限されていません。
しかし、あなたがカバーの下に入る分、あなたの体は水平位置で呼吸を余儀なくされ、重力は今あなたの気道に対して働いていることを意味します。
あなたは呼吸異常や睡眠障害を持っていると思いますか？ 睡眠時無呼吸があるかもしれません。
ここにあなたが見つけるために取ることができるオンラインテスト,
睡眠時無呼吸およびいびきは、上気道の筋肉が弛緩し、鼻または喉から空気が制限されるときに発生する可能性があります。
