おめでとう、あなたはプラズマを寄付するための道にいます！ ドナーは病気の人の生活の中で非常に重要な役割を果たしています。 残念ながら、寄付する資格がある人のほんの一部だけがそうすることを選択したので、あなたの貢献はとても強力です。 あなたが健康で、快適で、そして最も重要なことに、安全な経験をするためには、いくつかの重要なことと考慮すべきいけないことがあります。,
食べ物
行う：
-
あなたの寄付の数時間前にタンパク質と鉄分が豊富な食事を食べないでください。 あなたは空腹を望んでいません！,/p>
Iron-rich foods include but are not limited to:
Chicken
Ham
Beef
Certain breakfast cereals
Beans
Watermelon
Turkey
Broccoli & leafy greens
DON’T:
-
Fatty snacks and treats prior to your donation., これらの食品は、潜在的に寄付からあなたを防ぐ、血液検査にマイナスの影響を与えることができます。
-
あなたの寄付の前に速いです。 それはあなたの寄付の前に数時間以内に健康的な食事を食べてきたことが重要です。,
Fatty foods to avoid include but are not limited to:
Sweets/candy
Burgers
Potato chips
Pizza
French fries
Ice cream
(*Healthy fats are okay., これらはアボカド、脂肪質の魚、卵、ナッツ、チーズおよび全脂肪のヨーグルトを含んでいます）
飲み物
食べ物と同じように、あなたが飲むものはあなたの血しょうの全面的な健康の必要な要因です。
DO：
-
寄付の前と後にたくさんの水を飲む。 飲料水は非常に重要です。 あなたの寄付の前後にH2Oをたくさん持っていることを確認してください12時間。
-
コーヒー、紅茶、牛乳などの鉄の吸収を減らす飲み物を制限します。, んできるようになってきたものの、完全には削減の取り込んでいます。
しないでください：
-
寄付する前に24時間アルコールを飲んでください。 アルコールは脱水につながる可能性があり、寄付するのが難しくなります。
EXTRA PREP
DO:
-
血漿を寄付する前に、良い夜の睡眠を取ってください。
-
センターチームが腕の静脈にアクセスできるように、袖を押し上げることができるようにしてください。,
-
寄付プロセス中に暖かく保つために軽いセーターを持って来ることを検討してください。
-
あなたができるだけリラックスして快適に感じるのに役立つ個人的なアイテムを持って来てください。p>
-
お使いの携帯電話、本、またはヘッドフォンをパックして、時間を過ごすのに役立ちます。 （すべて無料Wi-fi付き！）
これらのヒントに従って、あなた自身を健康に保つことは、あなたが血漿を寄付し、命を救う資格があるようになります。 BPL Plasmaでは、私たちのドナーが私たちの優先事項であり、私たちはあなたの継続的な貢献に感謝します。, しかし我が全国50会場、お近くのセンターです。
-
