あなたが後悔しないようにする一つの方法は、あなたのすべての動きが振り付けられ、インストラクターによって監視されているクラスにサインアッ そして実際にあなたの昼休みの体育館の訪問から最高にしたいと思えば1,000カロリーを燃やすと約束するクラスがある。, Third SpaceでのSweat1000セッションがわずか45分で四桁のカロリーワークアウトの主張に沿っているかどうかを確認するために熱心に、コーチは試してみました…
Sweat1000at Third Space
だから、1000分で45カロリーを燃やすことができることが判明しました。 これはあなたが実際に行うことができることです。 それはあなたを殺すことに近づくでしょうが、それは可能です。 しかし、この困難な作業を達成するためには、汗を盗む多くの障害に直面する必要があります-Total Wipeoutには何もありません（同じ感情を共有していますが）。,
グループは二つの半分に分割されます–一つはトレッドミルに当たり、一つは”リグ”で様々な重み付け練習の回路を行い、ヘッドフォンを介してトレーナーによ コーチは、メディシンボールスロー、アシストプルアップ、バトルロープ、サイドランジ、ダンベルスクワットとレイズ、ケトルベルスイングとトライセップディップの回路で構成されている最初の後者を、打ちます。 それから、およそ25分後に、間隔の短距離走のためのtreadmillsに当る。
あなたが心臓をやらないなら、あなたはここで自分自身を困らせるかもしれない強いチャンスがあります。 コーチがやったように。, 安全上の理由から、スプリント中に特定のポイントで速度が低下した可能性があることを認めることに恥はありません–誰も誰かが倒れてベルトコンベアに吸い込まれるのを見たくありません。
それの終わりに、コーチはトレッドミル上の正しい速度が全体に維持されていた場合、最も可能性の高いよりされているだろう印象的な930カロリー そしてとにかく、余分な70カロリーはおそらくその後シャワーで泣いて燃えた。,
あなたは1,000カロリーを燃やすために、より落ち着いた方法の後にしている場合は、第三のスペース拷問室で45分を費やすよりも、その後、あなたのスケジュー コーチは最近、長いハイキングで1,000マイルのマークの周りで13カロリーをヒットし、ペースをピックアップして実行する準備ができている場合は、1,000カロリーに必要な距離を八、九マイルにもたらすことができます。
ソーホー、タワーブリッジ、カナリーワーフのサードスペースジムでご利用いただけます。 毎月150ポンドからのメンバーシップ、サードスペース。ロンドン
