誰がシナモンを愛していないのですか？ それはぴりっとする甘いの完全なバランスであり、単独で使用されてカロリーか砂糖を持っていません。 調査はまたシナモンが血糖を安定させておくのを助けるかもしれないことを 今、それは、別の調査に従って、それは有効な脂肪質バーナーであるかもしれないがキーは右の方法でそれを使用し、ちょうど既に重く甘くされた軽食を味わうことであるようである。 私たちはすぐに研究を見直しますが、まずこの時代を超越した美味しいスパイスについて少し学びましょう。,
シナモン：王のスパイス
シナモンは、現在のスリランカ（当時はセイロン）に由来し、その地域に生息する古代の木の樹皮から来ています。 昔は、長距離の海上旅行を使って貴重な商品を輸送するのは危険すぎたので、シナモンはシルクロードを介して東から西に輸送されました。 これは、砂漠を横切ってラクダに乗って、最終的にはローマ帝国に到達し、千マイル以上の旅で構成されていました！, シナモンの一ポンドは、当時の平均的な労働者のための全体の年間賃金を要したので、シナモンは文字通り王のスパイスでした。
今日、シナモンは来るのがはるかに簡単です、そして、良いことに、私たちはそれを買う余裕があるロイヤリティである必要はありません。 私達が食糧でスパイスとして最も一般にシナモンを今日使用する間、芳香剤で、香のような、aromatherapy、精油のような、また更に歯磨き粉か呼吸新鮮になるミント シナモンが容易に認識でき香り、研究においてもこれらのシナモンがあるかもし薬物件です。,
今、私たちはシナモンの利点のリストに何か新しいものを追加することができるかもしれません：脂肪燃焼と減量。
シナモンは、脂肪を燃焼し、代謝を増加させることがわかりました
ある研究では、シナモンが肥満から保護することがわかった後、研究者 それが体重にこの影響を及ぼすメカニズムは何ですか？
彼らは何を発見しましたか？ 答えはそれに特有な味を与えるシナモンのシンナムアルデヒドオイルで見つけられた。, シンナムアルデヒドオイルは刺激します脂肪細胞のthermogenesisとして知られているプロセス 熱発生の間、人体は熱を生成し、エネルギーのためにカロリーを燃焼させる。 したがって、この場合、エネルギーはそれらの脂肪細胞を燃やすことによって生成されます。
研究者らは、シンナムアルデヒドによる代謝の遺伝子発現の増加に起因する代謝の増加も同定された。 高い代謝の手段により重量制御およびメンテナンスに至るまで、エネルギーとしてカロリー燃焼させ、より速います。,
いいえ、シナモンロールは仕事をしません
シナモンの利点を享受するために、アイデアは毎日あなたの食事に健康的な用量を含めることです。 残念ながら、それらの処理された、高炭水化物、製造業者が少しシナモンflavoringとしか振りかけないが、あなたの脂肪質燃焼試みを妨害しようとしている高砂糖の食糧すべては仕事をしない。, 私達はすべて巨大なCinnabonでたまにふけることを愛するが、すべてのそのパンおよび砂糖を消費するたびに、脂肪にその砂糖を回し、あなたの体が脂肪を燃
健康のためにそれを使用する方法
まず、定期的な運動とあなたの腸の良い（健康な）細菌に栄養を与える適切な食事を含むライフスタイルを そのひとつの方法がいっしょに心のこも追加する毎日をカットをするべきではないということ。, ここでは、砂糖の有害な影響について知っているいくつかのことがあります：
- 健康な人でさえ、砂糖消費の有害な影響の餌食になることがあり
- がん細胞は砂糖で繁栄します！ 研究では、より多くの癌細胞が砂糖を食べるほど、それはそれらを作り、強い癌細胞はそれらを殺すために私たちの免疫システムのためにより困難
- 糖分の過剰消費は、代謝症候群および関節炎を引き起こす可能性がある。,
- 砂糖の消費は、情緒障害やパーキンソン病などの特定の病気のリスクを高める腸内のdysbiosisにつながる可能性があります。
ケトン食は、糖を大幅に減らし、健康な脂肪を増やす非常に低炭水化物ダイエットであり、代謝をリセットして減量を開始するのに役立つ良い選択肢です。 そしてシナモンは公認のketogenic原料である。
あなたはその効果の恩恵を受けるために、かなり、一日あたり約1-2杯を必要としています。, ベリーとヨーグルトのボウルに混合シナモンのスムージーとティースプーンのカップルが役立ちますが、それはあなたのシナモンの目標にあなたを得ることは これを超えて消費したら、シナモンverum、本当のシナモンを使用していることを確かめなさい。 他のタイプは質が低く、不健康なプロダクトに破壊するかもしれない。,
あなたの脂肪燃焼と減量の努力を強化する必要がある場合は、王のスパイスを買いだめし、定期的に使用してください。
