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この自家製の甘くてスモーキーな低炭水化物バーベキューソースであなたのチキン

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私はあなたのことを知らないが、バーベキューソースは私がなしでは生きられないただ一つのソースです！ Ketoか低いcarbの食事療法に続くほとんどの人々はbbqソースのcarbsについて心配している。

そして市場の適当な砂糖なしおよびKetoの友好的なバーベキューのソースがある間、それらの多数はまだ隠されたcarbsおよび疑わしい原料を含んでいる。 低炭水化物ダイエットのために罰金かもしれないが、ケトのためにそれほど大きくない成分。,

あなたが出身国のどの部分に応じて、バーベキューソースは多くのバリエーションを持つことができます。 いくつかのソースは、よりピリッとした酢の風味を持っています,いくつかは流行しているトマトの味を持っています,いくつかは甘いです,いくつかは そして正直なところ、彼らはすべて完全に異なる味！

このケトフレンドリーなソースは、すべてのものを一つに組み合わせたものです！ それは液体の煙から微妙な、煙のような味を得る。, それはあなたが前にそれを使用したことがない場合は、実際の黒糖に非常に似ている茶色のそれから少し甘さを持っています、それは素晴らしいです！

辛さはあなたが手で保ちたいと思うすばらしく健康なbbqソースを作るために他のすべての原料と完全にバランスをとられるりんご酢から来ます。,

ケトバーベキューソースのための成分

• トマトソース（最低炭水化物/砂糖）
• ブラウンスワーブ
• タマネギ、みじん切り
• ニンニク、みじん切り
• ドライマスタード
• リンゴ酢
• 無糖メープルシロップ
• 燻製パプリカ
• ウスターシャーソース
• リキッドスモーク
• カイエンペッパー
• アボカドオイルまたはお好みのマイルドなフレーバーオイル
• 味に塩

*正確な測定値は、以下のレシピカードに記載さ

低炭水化物バーベキューソースを作る方法

中低熱で鍋に油を追加します。,

タマネギを2-3分間Saめ、ニンニクを加えてさらに20秒間煮ます。

スパイスを加え、かき混ぜながら約10秒間トーストする。

残りの成分を加え、20-25分間弱火で、または希望の厚さに達するまで煮る。,

滑らかなソースが好きなら、フードプロセッサーで浸漬/スティックブレンダーまたはピューレを使用してブレンドしてください。

この低炭水化物バーベキューソースを冷蔵庫の気密容器に少なくとも一週間以上保存してください。

ケトバーベキューソースを作るためのヒント

あなたの好みに合わせてそれをより多くにするためにこのソースを調整することができます。, あなたは甘い好むのであれば、より多くの茶色のそれを追加します。 あなたがよりスモーキーを好む場合は、もう少し液体の煙を追加しますが、少しは本当に長い道のりを行くんので注意してください！ もう少しスパイシーなキックが好きなら、カイエンペッパーを追加します。
ソースが全体的にマイルドになるのが好きなら、（ケト/低炭水化物）トマトソースを追加してください。

あなたはピリッと酢ソースが好きなら、あなたはもう少し酢を追加したり、このピリッとカロライナスタイルのバーベキューソースを試すことができます。,

あなた自身の自家製バーベキューソースを作成することについての素晴らしいことは、あなたが成分と味を制御することであり、バーベキューソースはそんな

あなたはチキン、ハンバーガー、豚肉を引っ張ったこれらのインスタントポット赤ちゃんバックリブにこのバーベキューソースを使用することができます！

あなたの肋骨を乾燥させたい場合は、このBBQスパイスドライラブを使用してみてください！,91985″>

カイエンペッパー

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