年齢とともに睡眠の問題を引き起こす原因は何ですか？
いくつかの一般的な理由は次のとおりです。
貧しい睡眠習慣：あなたが寝ると目を覚ますための安定したスケジュールを維持しない場合、それはあなたの体の内部時計に影響を与え、それがさらに困難に良い睡眠を得るためにすることができます。 また、どの年齢でも、就寝前にアルコールを飲んだり、昼寝をしたり、寝ていないときにベッドにいたりするとマイナスになります。
薬：いくつかの薬は、それが難しく落ちたり、眠りにとどまる、あるいは目を覚まし滞在するようにあなたを刺激します, たくさんたしかにそうで、医師に尋ねてみましょうをチェック。
心配、ストレス、または悲しみ。 老化は多くの生命変更を持って来る。 いくつかは肯定的です。 他の人は本当に難しいです。 あなたが愛する人を失ったり、家族の家から引っ越したり、あなたの人生を変える状態があると、ストレスを引き起こし、睡眠を妨げる可能性があり
このような変化があなたや老化した愛する人に影響を与える場合は、医師またはカウンセラーに相談してください。 でも安心で眠ることができます。,
睡眠障害：不眠症のほかに、これらには無呼吸、落ち着きのない脚症候群、周期性四肢運動障害、およびREM行動障害が含まれる。 医師を見ていれば、このような状況を総合的に判断.
ダウンタイムが多すぎます。 多くの人々は彼らの黄金年によく活動的にとどまる。 ただし、ご自分の日でも遊休となる場合がありばかりませんでした。
