あなたが何とか悪い分裂を自分で経験することはありませんが、私たちのすべては、いくつかの点で悪い分裂を通過する少なくとも一人の友人を持つことになります。 さんの生活の一部だとして、友人たちを見てBFFs痛みはまだ実感できる特にどうしよう. 私たちはあなたがすることになっている標準的なことを知っており、それの多くは直感的です—彼らの家に行き、いくつかのテレビとアイスクリームの, しかし、本当に悪い別れは長く、引き出すことができ、あなたはそれのすべてを通してあなたの友人のソファに住むことはできません。 友人は何をすべきですか？
この一年、私は特に厳しい離婚を通じて大学から一人の友人を助け、私は、彼女の親友として、分裂を通して彼女を助けることができる方法を学ぶ 今、高校からの私の親友、リアナは、また世帯を分けることの困難な兵站学を含む苦痛な分割によって行っている。 彼女はオレゴン州ポートランドに住んでいて、私はLAに住んでいるので、遠くから助けるために最善を尽くしてきました。,
この真っ只中にいる誰かとして、私はリアナに電話をかけ、彼女の友人がこの分裂を経て役に立ったことを彼女に尋ねることにしました。 ここに私達が一緒に思い付いた分裂によって行く友人を助ける小さい方法のリストはある。
彼らは”失敗した”していないそれらを思い出させる
私たちは、彼らが何らかの形で失敗であるかのように別れについて話す傾向があります。, まあ、それはちょうどBSです—関係が機能していない、または単にそのコースを実行している場合、それを認めることに失敗はゼロです。 実際には、それは非常に勇敢です。
このような理由から、私はあなたの友人に、何よりもまず、彼らが”失敗していないことを思い出させることが重要だと思います。”彼らはこの関係から学んだ教訓を祝い、それが自分の時間の無駄ではなかった方法を思い出させるのに役立ちます—彼らは今、彼らが望むとパートナー, 彼らの関係が有毒だった場合、あなたはそれを残して彼らの強さを祝うことができ、彼らはまだ経験から貴重な教訓を学んだことを思い出させる。
彼らを犠牲にしないでください—または銀のライニングを誇張します
彼らの痛みを認めますが、彼らが被害を受けたと感じさせる哀れな言葉を使うことは避けてください（”どうして彼はあなたにこれをしますか！ 彼は悪だ！”). シルバーライニングさんであることも迷惑です（”あなたは今、独身になる！ これは素晴らしいでしょう！,”）、しかし、あなたは彼女の痛みを聞いて、おそらくそれから成長するエキサイティングなものを彼女に思い出させることの間にその線を歩くことがで しかし、私は本当にあなたのためにエキサイティングな何かがこれの反対側にあると信じてい,
一人で質の高い時間を過ごすためにそれらを奨励
私は悪い分裂を通過する私の友人を与えるアドバイスの最初の作品の一つ確かめるために彼らは彼ら自身との単独で質の時間を使っている。 それは良いとなんとか感じている毎日何かをしようとしていることを意味します—週に数回だけでカフェに散歩を取って、自分の好きなラテを注文することにコミットするように。, あなたはこれが彼らが今自分の考えで一人でいるのは簡単な時間ではないことを知っていることを認めますが、それらに直面することはあまり無
“私が隠者になっていないことを確認し、私が良いと感じたことをすることは、役に立ち、力を与えてくれました”とLianaは私に言います。 彼らはそれが彼らの様式でないか、または余りに強い今なら黙想するか、またはジャーナルする必要がない—ちょうど彼らが彼ら自身との時間を使うこ,
恐怖/愛の腸チェックを示唆しています
私が盲目の恐怖に基づいて決定を下すとき、私は通常それらを後悔します。 私が愛に基づいて決定を下すとき—たとえそれが思いやりのある私の恐れを認め、意識を持ってそれにリストすることを意味しても—私は事を後悔し あなたは一人でより多くの時間を過ごすためにあなたの友人を奨励している間、彼女が増加した明快さで自分自身に耳を傾け始めるための方法と
たとえば、家にいてテレビを見たり、外出したりするべきかどうか疑問に思っている場合は、恐怖/愛のチェックインをするように促してください。, 時には、より思いやりのある、愛情のあることは、丸くなり、自分自身を慰めるために彼女自身の必要性に耳を傾けることです。 時には、そのチェックインは、彼女が単独でそのコンサートに出かけていない唯一の理由は、彼女がラメに見えるだろうという恐怖であることを明らか 彼女が愛の方向に続くことを試み続ける限り、彼女は彼女が正しい選択をしていることを保証することができます。
“私は過去数年間でそれらをどのように見るかに関連して非常に多くのことを経験したように感じます”とLianaは言います。, “自分の基準点を見つけることができ、時間だけでできること、または自分の選択を覚えているだけで簡単なことができることは、力を与えています。”
実用的な助けを提供する
危機に瀕している人と同じように、単に”私は何ができますか？”-それは痛みのある人にタスクを考え出すための責任を置くので。
“私は”私は今来ている、”のようだったカップルの友人を持っていたし、私たちはテレビを見て、アイスクリームを食べ、それは役に立った、”リアナは言います。, “しかし、最も有用なのは、”私が助けるためにできることは何でも知らせてください”と言うのではなく、家具を動かすのを助けるように、私に近づき続け、”私はクッキーを作っている、私はあなたにいくつかを持って来ている、と言って、特定してきた友人。”それは多くのことを意味しています。,”
彼らの欲求不満を聞く—しかし、彼らの元をBashしないでください
彼らが通気している場合、それは彼らと彼らの元をbashに誘惑することができます彼らがジャークだった場合は特に、。 しかし、あなたが彼らの元についてピシャリ話すならば、あなたの友人はそれを再送します—あなたは彼らが悪い味を持っていたと言っているよう このような家族—お話ができるsh*tてご両親が誰なのに、周., だから、あなたの友人の怒りを認めるべきですが、”うわ、それは吸う”または、”あなたが自分のために立っていることを本当にうれしく思っています”とい
彼らの”刑務所から出る”カードである
あなたがそれを振ることができ、あなたが遠く離れて住んでいるなら、あなたができる最高のことの一つは、あなたの友人にあなたがあなたを訪問するために彼らのガスやチケットの支払いを助けることを知らせることです。 私はリアナに彼女を訪ねてくると言ったが、彼女はいつでも私と一緒にいることもできると言った。, “あなたが刑務所から出るカードを提供したとき、それは役に立ちました”とLianaは言います。 “それは、ねえ、私と一緒に何が起こっているの外の世界があり、私は必要なときにそこに行くことができることを思い出しました。こんにちは、私は”
あなたが同じ都市にいるのに十分な運が良ければ、週末に日帰り旅行に連れて行くことも素晴らしいです。 私は今年初めに週末の旅行で離婚を経験した親友を連れて行き、それは私が今まで費やした中で最高のお金でした。 それは私たちが一緒に持っているための質の高い時間だった、私はあまりにも町から出なければならなかった、そしてそれは私が数ヶ月で見たよりも,
あなたの家が安全なスペースであることを明確にしてください
近くに住んでいる場合は、あなたの家が開いていることを知らせてください。 彼らが夜のためにクラッシュするためにソファを必要とする場合、またはちょうど来て通気するために、それはあなたが彼らが印象的ではないこと もちろん、あなたはあなた（そしてあなたが住んでいる人々）のために正しい境界を設定する必要がありますが、あなたの場所が安全なスペースであること,
チェックインし続ける—しかし、それらからあなたの手がかりを取る
彼女は彼女の分裂について私に言った後、私はリアナにいくつかの彼女は毎日一人ではなかったことを思い出させるようなもの。 しかし、一週間後、私は彼女のスタイルを痙攣させていたのか、何が起こっているのかあまりにも多くを思い出させていたのか疑問に思い始めました。 でもチェックインょうか？ “それは文脈に依存すると思います”とLianaは言います。, “それはあなたがまだ一緒に住んでいる場所のように、より長期の分裂だ場合は、より多くのチェックインが良いです-あなたはとにかく何が起こって”
彼女はあなたの友人の応答から手がかりを取ることを提案するが、あなたがそれのように感じるときはいつでもテキストメッセージ っぱいだけにチェックすぎでお願いしの場合でも、彼らを追加。, パートナーとの別れについてとても難しいことの一部は、あなたがランダムなものをテキストすることができ、または最も世俗的な更新を与えることが せている。
ケアパッケージを送る
あなたは彼らがアマゾンを離れて好きになる知っているもののパーソナライズされたケアボックスを一緒に入れて、または美）時々あなたのドアで現在を得ることは実際に助ける—特にそれらを甘やかす原料またはそれらを笑わせる冗談の中なら。,
彼らは再発明を助けるために提供します
あなたが十分に近くに住んでいる場合は、あなたの友人は、彼らのスペースを改装し、彼らのクローゼット
“私は隣人に私の場所を再び新しい気分にさせるために新築祝いのパーティーを投げることを提案してもらいました”とLianaは言います。 “それは私が考えていなかったものだったし、それは役に立ちました。”あなたが手段を持っていて、同じ都市に住んでいないなら、今はそのチケットを散財して彼らを見て自分で助けるのに最適な時期かもしれません。 できない彼女の一部抜本的なヘアカットなし！,
う特殊な分解プレイリスト
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分解プレイリストたっぷりとフィオナアップルまで— も必要ありませんすべての悲しみや怒っています。 あなたが一緒に持っていた素晴らしい時代のあなたの友人を思い出させる曲と彼らの元の前に人生も重要です！ 最も重要なのは、あなたがそれをするのに時間がかかることです。,
それを修正するのはあなたの仕事ではないことを忘れないでください
私が初めて友人をサポートしたとき、私の衝動は彼女の状況を”修正”しようとすることでした。 私は彼女がもっと早く彼を離れて、コミュニケーションを遮断し、ちょうど移動したかった。 って固定してくださいちゃんでいます。 その経験は、あなたがしたいかもしれないどんなに、あなたの友人のプロセスを急ぐことはできないことを教え 聞くことができます。られたりする設定することができま界に提供できるよう支援ができな修正が痛みを発します。, あなたはそれを目撃することができます。
あなた自身が物事を修正することを期待するなら、あなたはあなたについて彼らの分裂をしています—そしてそれは実際に利己的です。 それは彼らの痛みや状況を修正するためにあなたにではないことを思い出させるために最善を尽くし、あなたができる最善のことは、あなたが本当
魔法の指輪を手に入れよう
高校生の頃、祖母からダイヤモンドの指輪を受け継ぎ、いつも身に着けていました。, しかし、私が大学に行く頃には、それはもう私の指のためのものではないように感じ始めました。 私はリアナにリングを渡したかった私たちは連絡を取り合い、いつも友人になるという約束として。 私は他の人がそれを必要とする時はいつでも年が続いたと同時に私達がそれを前後に渡すという考えを好んだ。 彼女は大学を通してその指輪を身に着けていたし、いくつかは、その後、保管のために私に戻ってそれを与えた。 私はそれを着用するたびに快適さと保護の感覚を感じてきました—それは旅行パンツの私たちの姉妹のようなもので、何とかよりロマンチックです。 今、私は彼女に戻ってリングを贈ることになります。, 私は彼女が私が道の下でそれを必要とする時に私にそれを渡すことを知っている、それは私に慰めを持って来る。
女性は特に、私たちの社会における成人期または安全保障の尺度として、結婚の婚約指輪のアイデアを切望するように教えられています。 あなたの友人にリング（ファンシーダイヤモンドかどうか）を与えると、あなたは彼女がいつでも彼女が望んでいる安心感を身に着けることができることを彼女に思い出させています。, ギフトの後ろの意味は彼女に彼女が今必要とする保護の感覚を与え、あなたの生涯にわたってリングを共有することに同意すれば、それはまた彼女への約束である:ロマンチックな関係は行ったり来たりするかもしれないが、この友情は生命のためである。
