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すべての炭水化物のない百万ドルのスパゲッティキャセロール！! このスパゲッティスカッシュキャセロールは私のお気に入りのパスタのレシピの一つにリフであり、それは完全にファミリーフレンドリーです,安っぽい良 8つの純炭水化物のサービング。,

私が今年のこの時期について最も愛するものの一つは、全体の快適な食べ物の状況です。

人々は夏の死者の中でキャセロールを好きではないようですが、彼らはそれが冷え始める分に100％完全に受け入れられます。

確かに、私は太陽の光と私のプールが恋しいですが、あなたはこの安っぽいスパゲッティスカッシュキャセロールをよく見ましたか？ それは夢のように見えませんか？

私のお気に入りのパスタのレシピの一つは百万ドルのスパゲッティですので、私はアイデアを取って、伝統的なパスタのためにスパゲッティスカッシュを交換しました。

総勝利！,

これはおそらく私がまだ作った最高のスパゲッティスカッシュのレシピの一つです！

すべての炭水化物なしで百万ドルのスパゲッティキャセロールを作る方法：

開始するには、半分にスパゲッティスカッシュ これはおそらく簡単な作業のように聞こえますが、あなたがこのゲームにあなたの筋肉と鋭いナイフを持って来る必要があることを知る前に、あなた

スパゲッティスカッシュは、外側にハードです。 そのナイフを掘る（慎重に！）と周りのすべての方法をカットします。 あなたならできる、私はあなたを信じています。, √

さて、種子をすくい取り、スカッシュの内側にいくつかのオリーブオイルを霧雨し、縁のベーキングシートの上に肉側を下に置きます。 それを約一時間焼いてください。

スカッシュが処理するのに十分なクールなときは、フォークを使用してスカッシュの長いストランドをこすり出します。

あなたはスカッシュダウン縦に行く場合は、スパゲッティの短いストランドを得るでしょう。 あなたはスカッシュの幅を横切って行く場合は、長いストランドを取得します。 それは直感に反するようなものですが、ちょうどそれで遊びます。 それはすべて同じどちらかの方法を味わう。,

低炭水化物ミートソース：

あなたの牛ひき肉を茶色にしてから、あなたの好きな低炭水化物マリーナにダンプしてください。

私はRaoのものを好み、ほぼ独占的に使用します。 4gカップサービングあたり1/2純炭水化物のみがあります。 あなたは一番上の棚に、通常アップ、ほとんどの食料品店でそれを見つけることができます。 それは少し高価ですが、それは真剣に最高です！

あなたはこのレシピの百万ドルの側面に取り組むために取得しながら、あなたのミートソースが離れて煮るみましょう：乳製品の良さ！,

小さなボウルにいくつかのクリームチーズ、サワークリーム、新鮮なパセリを追加し、よく組み合わせるまでかき混ぜます。 この混合物はとてもクリーミーで素晴らしいです

伝統的な百万ドルのスパゲッティは、同様にカッテージチーズを呼び出しますが、それは炭水化物のかなりの量を追加するので、私はそれをスキップ あなたのcarbの手当で部屋があったら、先に行き、この混合物にカッテージチーズの1/2のコップを加えなさい。 あなたはそれを後悔しません！,

スパゲッティスカッシュキャセロールを組み立てる：

9×13ベーキング皿の底にスパゲッティスカッシュ麺の半分を追加します。

ミートソースの半分でそれをオフにトップし、クリームチーズの混合物のすべてに広がります。

それは素晴らしく見えませんか？?

次に、スパゲッティスカッシュとミートソースの最後の層を追加し、すべてのいくつかのすりおろしたモッツァレラチーズと少しパセリ

これを熱いオーブンで20分間ポップして、チーズがすべて暖かくて溶けやすくなるようにします。,

私は自家製の牧場のドレッシングをトッピングした大きなサイドサラダでこれを提供するのが好きです。

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Million Dollar Spaghetti Squash Casserole

Spaghetti squash casserole with a creamy cheesy filling!, 20分

合計時間1時間40分

サービング6

カロリー413kcal

成分

• 1スパゲッティスカッシュ2-3ポンド
• 1tablespoonoliveオイル
• 1teaspoonsalt
• 1パウンドグラウンド牛肉
• 24ouncesmarinarastore買ったか、自家製
• 8ouncescreamチーズ
• ½cupsourクリーム
• 1tablespoonchoppedパセリ
• 2cupsshreddedモッツァレラ

指示

スカッシュのために：

1. オーブンを400度に予熱する。, スプレー縁取り焼きシート非粘着し吹きしてみます。

2. スパゲッティスカッシュを縦半分に切る。 種をすくい取り出して捨てる。 オリーブオイルとスカッシュの内側を霧雨し、塩を振りかける.

3. 場所スパゲッティスカッシュ肉側ダウン1時間またはフォーク入札まで焼くで準備されたベーキングシートの上に。
4. フォークを使用して、スカッシュの長い鎖をこすり取り、スカッシュの幅を横切ってこすり取ります。

ミートソースの場合：

1. 大きなフライパンで中火で牛ひき肉を茶色にします。,
2. グリースを排出し、鍋にマリナーラを追加します。 弱火で5分間調理して加熱します。

クリームチーズの混合物のために：

1. 小さなミキシングボウルにクリームチーズ、サワークリーム、パセリを追加し、結合するためによくかき混ぜます。

組み立てるには：

1. オーブンを350度に予熱します。 スプレー9×13焼皿非粘着し吹きしてみます。
2. 準備されたベーキング皿にスパゲッティスカッシュの半分を置きます。,
3. ミートソースの半分とクリームチーズの混合物のすべてでスカッシュをトップします。
4. 残りのスパゲッティスカッシュの後に残りのミートソースを加えます。
5. すりおろしたモッツァレラチーズを振りかける。
6. 20分間焼くか、チーズが溶けてキャセロールが熱くなるまで焼きます。
7. すぐにサーブします。

レシピビデオ

レシピノート

スパゲッティスカッシュは短いスカッシュの場合は長さワイズ、長いスカッシュの場合は幅ワイズでスパゲッティスカッシュをこすります。,