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低炭水化物ベジタリアンレシピを見つけるのは難しいことがあります。 あなたが菜食主義者であるときは、低炭水化物になるのが難しい場合があります。, 多くの低炭水化物の食事が肉に頼る間、菜食主義の食事は高いcarbであるパスタ、パン、脈拍および穀物に頼りがちである。

ありがたいことに、肉なしで低炭水化物の生活を楽しむ方法がたくさんあります。

低炭水化物に行きたい菜食主義者は、卵、非甘くヨーグルト、チーズ、ナッツ、低炭水化物の野菜、健康的な油、アボカド、種子や果実を使用することができます。

これらはすべて低炭水化物、中proteinのタンパク質であり、健康的な脂肪がたくさんあります。,

30信じられないほどの低炭水化物ベジタリアンのレシピ

あなたは素晴らしい低炭水化物ベジタリアンの食事のためにハイとローを探していたのであれば、私はあなたのためのハードワークを行い、インターネットを精練し、すべての私の低炭水化物ベジタリアンの食事のために、これを読んで、すべての私の低炭水化物ベジタリアンのレシピを尋ねたので、これを読んでください。炭水化物の友人、そして結果は30低炭水化物ベジタリアンレシピです。

この記事では、あなたが見つけるでしょう：

• ベジタリアンとは何ですか？,
• いくつかの低炭水化物タンパク質の置換は何ですか
• 低炭水化物ベジタリアンメインディッシュのレシピ
• 低炭水化物ベジタリアンのおかず
• パスタとパンの交換

ベジタリアンとは何ですか？,

菜食主義者の定義は、多くの人々にとって非常に論争の的になる可能性があります。

あなたはペスカタリアンですか？ フレキシタリアン? ラクト-オボ-ベジタリアン？ ビーガン? 生のビーガン？

彼らは菜食主義者を考えるとき、ほとんどの人のために、彼らはラクトオボベジタリアンを考える-肉/肉、魚、いかなる種類の貝を食べていないが、まだ乳製品や卵を食べている人。

低炭水化物ベジタリアン食事のためのこのレシピラウンドアップの目的のために、私は卵と乳製品を含んでいます。 私はこれらを除外する将来的にはビーガンラウンドアップを作成します。,

菜食主義者のための低炭水化物タンパク質のトップ10源についての詳細をご覧ください。

低炭水化物パスタ、米、パンの代替品

ズードルとは何ですか？ 溝によってCarbs-低いcarbの菜食主義の食事はあるzoodlesなしで完全である場合もない。 それでも、彼らが何であるか分からない？ 見て、それらを作る方法を学びます。

このナスとカリフラワーのクスクスは、完璧な風味豊かなグルテンフリー料理です。, 驚きの食感と味わいの茄子作りの美味しいバランスとの間にふんわり夕ます。

炭水化物を捨てることによってスパゲッティスカッシュ（ビデオ）を調理する方法-ちょうどスパゲッティスカッシュにバターまたはいくつかの自家製トマトソースを追加し、あなたは素晴らしく簡単な食事を持っています。 動画を見るに見かもしこれらを無料でお試しいただけます。,

炭水化物を捨てることによってカリフラワーライス-ベジタリアンの主食は、それがパンチをパックするために味とハーブを追加します。

低炭水化物ベジタリアンレシピ：メインディッシュ

フェットッチーニアルフレード私は呼吸することによって、私は空腹です-クリーミーなアルフレードチーズソースで柔らかい麺-とても良い誰もそれが低炭水化物とグルテンフリーだと信じていません！,

Lchfほうれん草とフェタパイは、炭水化物を捨てることによって-これは私の絶対的なお気に入りの行く-低炭水化物ベジタリアン それは夕食、昼食のために完全、ピクニックで取るために特に丈夫であり。 学校の弁当箱のための理想も。

Courgette Mint Feta Fritters by Ditch The Carbs-カラフルなサラダとミントヨーグルトソースでこれらのcourgetteとミントフリッターを提供し、彼らはより多くのために戻ってくるでしょう。,

KetoDietAppによるスパゲッティスカッシュ卵の巣-この食事は日曜日の朝にあなたの一日に最適なスタートです。 それは昨夜の夕食から残りのスパゲッティスカッシュを使用するのに最適な方法です！

Caprese Crustless Quiche by Wholesome Yum-この低炭水化物のcrustless quicheは、カプレーゼサラダについて愛するすべてのもので、満足のいくタンパク質満載のベジタリアンミールに変わりました。,

ズッキーニリコッタタルト一日中、私は食べ物を夢見る-この安っぽいタルトベジタリアン それを昼食や夕食にするために側にグリーンサラダを投げる！

低炭水化物ナスは、炭水化物を溝によってパルメザン刺さ-これらのかわいい刺さは、暖かい蒸し野菜や巨大なサイドサラダ,

安っぽいカリフラワーアッラウォッカキャセロール私は空腹だ呼吸することによって、このカリフラワーアッラウォッカキャセロールは、あなたがペンネを見逃すことは決してないだろうので、良いです！

健康的なヤムによるスパイシーなカリフラワーケサディーヤ-これらのスパイシーで低炭水化物、グルテンフリーのケサディーヤは、鋭いチェダーチーズ、クリーミーな自家製ハラペーニョソース、カリフラワーから作られたトルティーヤで作られている。,

Kalyn’S Kitchenによる二度焼きスパゲッティスカッシュ-スパゲッティスカッシュは、ペストとパルメザンで美味しく、ペストとパルメザンでこの二度焼きスパゲッティスカッシュは、低炭水化物とグルテンフリーです。 あなたが高炭水化物の野菜を避けているなら、それは素敵な冬のおかずになります。

炭水化物を捨てることによって緑の脂肪ヘッドピザ-重いstodgyピザにそのような新鮮で軽い代わり。, 緑のFatheadピザは非常にすばらしい低炭水化物の菜食主義の食事、昼食、または夕食を作る。

Spiralized Zucchini Asian Salad by Low-Carb Yum-あなたは怠惰な日にこのさわやかなスパイラルズッキーニアジアサラダをお楽しみいただけます。 料理は関係ない。 混ぜて冷やすだけです。

Kalyn’S Kitchenによるローストカリフラワースライス-赤唐辛子、ケッパー、レモン、オリーブとローストカリフラワースライスは、美味しい低炭水化物の肉を含まない食事です！,

砂糖を含まないお母さんによる甲殻類のないキノコほうれん草パイ-私の肉を愛する家族は苦情なしで食べる唯一のベジタリアン それは心のこもったパイです！

ほうれん草のアーティチョーク朝食キャセロール私は食べ物について夢を見るすべての日で-古典的なほうれん草のアーティチョークのすべての味は、美味しい肉を含まない低炭水化物の朝食キャセロールに浸します。 そして、それはすべてあなたのcrockpotで焼かれています！ また、乳製品フリーにすることができます。,

ほうれん草マッシュルームチーズキッシュby Low-Carb Yum-この低炭水化物ほうれん草マッシュルームチーズキッシュは、夕食のために多くの時間を持っていないときに準備するために迅速かつ簡単です。 皮の有無にかかわらず作ることができる。

低炭水化物ベジタリアンレシピ：おかず

KetoDietAppによってフェタとギリシャのBriam-このギリシャのBriamは、あなたが低炭水化物ダイエット それは作るのは簡単で、味がいっぱいです！

低炭水化物エッグサラダ炭水化物を捨てることによって-低炭水化物エッグサラダは、セロリ、ピーマン、キノコ、チリ、カレー粉、マスタードシード、アルファルファの芽、あるいはすりおろしたニンジンなどのさいの目に切った野菜を追加することによって、完全な低炭水化物ベジタリアンミールに変換することができます。, 可能性は無限大です。

炭水化物を溝によってレモンとハーブとLabna-おいしいherbedチーズは、サラダに追加するために冷蔵庫に保つために。

炭水化物を捨てることによってクリーム状のニラ-これは少し野菜のストックでスープにピューレすることさえできます。 冬にぴったりです。,

アボカドサルサ炭水化物を溝によって-アボカドが季節にあるとき、これはそれらを提供する素晴らしい方法です。 なぜ自分のためにボウル全体を作ってみませんか？

炭水化物を捨てることによって赤ちゃんのピーマンを詰め込んだ-完璧なスナックや前菜。

低炭水化物フォカッチャパン溝炭水化物によって-いくつかのガーリックバターを追加し、これは共有するのに最適です。,

炭水化物を捨てることによって低炭水化物ファットヘッドクラッカー-あなたはカリカリ低炭水化物クラッカーをしたいときに最適です。

甘党？ 低炭水化物デザートのレシピを見つける&低炭水化物ケーキのレシピ

低炭水化物ベジタリアン飲料のレシピ

チョコレートグリーンスムージーあなたは外出先で液体ランチや朝食の後にありますか？, もしそうなら、この素晴らしいスムージーを試してみるんだ！

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