Q：私は2時間のエネルギーのボトルを飲んで、暖かく、顔に赤く、神経質になりました。 これは安全ですか？ それは動作しますか？
A：5時間のエネルギー、どこでも食料品店のカウンターを横切ってタンポポのように発芽している小さなボトルは、時間が、他のエネルギードリンクに関連付けられている”クラッシュ”せずに続く即時のエネルギーブーストを約束します。, その主な成分は、ビタミンB群とシチコリン、チロシン、フェニルアラニン、タウリン、リンゴ酸、グルクロノラクトン、カフェインからなる”エネルギーブレンド”
私たちは、他のすべてのものは、それにその本当にクールな”医療まだ自然な”音を持っているが、精神的な覚醒を改善することが証明されている5時間のエネルギー（またはモンスターやレッドブルやロックスターや他の”エネルギー”製品）の唯一のものはカフェインであるため、太字の文字でカフェインを入れています。,
5時間のエネルギーの缶のビタミンB群（および推奨される日当の割合）には、ビタミンB3（150％）、ビタミンB6（2000％）およびビタミンB12（8333％）が含まれます。 これらのビタミンはすべてあなたの代謝にとって重要であり、十分に持っていないとあなたを傷つける可能性がありますが、余分なものを持つこと そして危ないことまずない間ビタミンB3(ナイアシン)の超過分はあなたが経験した不快な洗い流す感覚を作り出すことができる。, さらに、200mg以上のビタミンB6（約5本）を消費すると、神経や筋肉の正常な機能が損なわれる可能性があります。
5時間のエネルギーが避けると思われる”クラッシュ”に関しては、砂糖が含まれていないという事実を指していると仮定することしかできません。 何人かの人々–糖尿病患者のようなインスリン抵抗性との特にそれらは–血糖レベルが多量の砂糖を消費した後上がり、次に下がる、従ってこれはそれらの砂糖が付いているエネルギー飲み物と比較される理論的な利点であるかもしれないとき”衝突”の感覚を感じる。, しかし、再び、それは実際にテストされていないので、私たちは本当に知らない。
ほとんどすべての”エネルギー”製品と同様に、5時間のエネルギーは最終的には栄光のカフェイン送達システムです。 そして、すべての薬と同様に、カフェインには副作用があります：不安感、心拍数の増加、血圧の上昇、不眠症。 あなたが5時間のエネルギーを試してみることに決めた場合、私たちが言うことができる最高のものは、二つ以上のボトルを飲むことはありませんし、 あなたが勉強や運転の深夜のためにいくつかの迅速なエネルギーが必要な場合、それはおそらくコーヒーの意志よりもあなたを傷つけることはありませ,
アダム-ブランデベリー、Med IV（OSU COM）
ジョン-ヴォーン、MD（OSU SHS）
