私たちはすべてある時点でそれを経験しました–微妙な毒のように残る失われた愛の痛み。
あなたが本当に愛する人を手放すことは、世界で最も難しいことの一つです。 残念ながら、sometimes…it必要です。,
あなたが愛する人を手放すことから経験する痛みは、あなたのトラックであなたを止めることができるので、あなたの人生を前進させ、他の場所で幸せを見つけることを望んでいるなら、今すぐ行動を起こす必要があります。
時には、あなたは何が起こったか知っています。 その他、すなど、本番さながらの雰囲気でもゆっくり滑ったからだすことはできませんかピンポイントのいずれである。 しかし、いずれにせよ、あなたはそれが彼らが行くと上に移動させる時間だと決めました。
それを行う方法について話しましょう。,
私たちの中には、握っていると強くなると思う人もいますが、時には手放すこともあります。
–Hermann Hesse
カットコンタクト
あなたが何かをする前に、私は何か他のことを意味し、あなたは人との接触をカットする必要があります。 これはあまりステップではなく、非常に重要な前提条件です。
あなたを傷つけた人を近くに置いておけば、あなたは決して癒すことができないでしょう。 電話番号を削除し、連絡先情報、写真、およびそれらに直接接続されている他のものを破棄します。,
あなたはあなたの記憶を消去していない、ちょうどあなたが弱さの瞬間にしていると手を差し伸べることを考えるかもしれない次の時間に潜在的にその人に連絡するあなたの能力を削除します。
あなたが感じているものと一緒に
おそらくあなたができる最悪のことは、あなたが感じているものを無視し、それらの感情をボトルダウンまたはそれらから隠すための手段を探し始めることです。 これを長くすればするほど悪くなるので、この傷を癒すことを望むなら、まったく別のアプローチを取る必要があります。
痛みの頭に直面し、それから実行しないでください。, それが不快であってもあなた自身が感じているものは何でもと単にあることを許可しなさ 時間が経つにつれて、あなたがそれが痛みに集中することを許すならば、心は自分自身を解決する方法を持っています。
幻想を止める
次に、幻想を止めます。 あなたが内部治癒の段階的なプロセスを経験し、過去の記憶を反映し始めると、あなたは多分、ちょうど多分、彼らが変わるだろうと想像するように いいものが出てこない場合などには違いました。 ものは変わらないし、変わることもない。,
このプロセスは、あなたの脳が再び痛みからあなたを遠ざけようとしています。 明快さを維持するようにこれらの感じのためにありなさい。 しかし、それは自分自身に現実のチェックを与え、これは癒しのプロセスの自然な部分であることを覚えておくことが重要です。
それは分裂または他の損失の後のどんちゃん騒ぎ飲むことと同じことです。 あなたは本当に治癒していない、ちょうど問題の上にバンドエイドを入れようとしています。 最終的には、そのバンドエイドがオフになります。 そして、それが起こるとき、それは地獄のように傷つくでしょう。 癒すための唯一の方法は、（現実）であるものと一緒にいて、上に移動することですので、空想を停止します。,
許しを練習する
今、あなたが本当に深く掘り下げて問題の中心に到達し始めるときです。 何が起こったとしても、縫い付ける必要がある内部の傷を残しています。 そして、それを行うには、許しを練習する必要があります。
それは常に他の人のせいではありません。 時にはそれは私たち自身です。 どのような場合でも、あなたは他の人を視覚化し、”私はあなたを許します”などの単純なマントラを繰り返す練習をする必要があります。 私の痛みを自分で”やいていると想像してみてください謝罪および検索されるべきものだと思いまごころの内します。, これを認識できると、プロセスが機能し始めました。
何が起こったかによっては、癒すのに時間がかかります。 しかし、どのような場合でも、あなた自身と一緒にいる時間を投資し、あなたの中にあることを聞き、親切で思いやりのある自分であれば、傷を癒すでし
悲嘆のプロセスを理解する
愛する人の死と同じように、関係の終わりは損失であり、損失は悲しみを伴います。, 否定および分離、怒り、交渉、不況および受諾はプロセスのすべての正常な段階であり、皆が別様に悲しむことを覚えておくことは重要である。
サポートに手を差し伸べる
分裂した後に自分自身を隔離する傾向があるのは普通ですが、それだけでは経験しないことが重要です。 あなたはかなりまだ皆にあなたの分裂を説明することを開始したくないかもしれませんが、あなたがサポートを頼りにすることができます知って
あなたが必要とするすべての時間を取る
ちょうど悲嘆のように、癒しはプロセスです。, それにコースを動かす時間を与えなさい。 一度に一日それを取り、失望のために自分自身を設定することを避けるために期待を管理することを学びます。 真実は迅速な修正がないため、自分自身が完全に損失を経験することができます。
あなたが本当に関係で探しているものを自問してみてください
あなたの理想的な関係がどのように見えるかを想像するために一時停止 以前の関係で何がうまくいかなかったのか、何がうまくいったのかを評価し、将来的に楽しみにしなければならないものをより良い画像にします。
感謝の気持ちを練習してください
それで一日をスタートしてください。, 自分、毎日、その他の素晴らしさも、とても素晴らしいものをいいます。 関係があなたに教えてくれたこと、あなたが共有した良い時間、そしてあなたがあなたのために適切なパートナーを見つけることに一歩近づいている
自分自身を愛し、セルフケアを増やす
物事が判明した方法のために自分自身を責めるのは魅力的ですが、自己責任は回復プロセスを延期 あなた自身を打つかわりに、自己愛を練習しなさい。, あなたが自分自身に向かってより愛することができる一つの方法は、あなたの2が関与していたことを自分自身に思い出させながら、関係の中で
そこに行って生きる
あなたが内部的に癒すために使用できる栄養のある基礎を作ったので、準備ができたら、世界に出て生活を始めるこ
仕事をしたり、情熱を追求したり、新しい人に会ったり、冒険に出かけたりしてください。, それが何であれ、古い記憶を置き換えるために新しい経験、思い出、つながりを作り始めます。 より多くのあなたがこれを行う、簡単にそれが上に移動することになります。
