By Sara Butler
あなたが首の痛みに苦しむなら、あなたはおそらくオンラインで多くの情報を調べたり、それを治療する方法について友人からアドバ 慢性的な首の痛みが衰弱する可能性があるので、あなたとあなたの人生の誰もがあなたに助言を与える最高の意図を持っています。 ものすご首の痛みの悪化なく実現します。 ここでは、関節のカイロプラクターがかなり見ているいくつかの間違いがあり、あなたができることは本当に違いを生むでしょう。
間違いなし。, 1：自由に熱を適用する
あなたは慢性的な痛みのためにのみ熱を使用する必要があります。 あなたが経験していることが急性であれば、熱はおそらく役立ちます。 あなたが炎症を経験している場合でも、その後、熱はあなたの症状が悪化するだけです。 これは、熱が領域への血流を増加させ、炎症が存在する場合、それは炎症および痛みをはるかに悪化させるだけであるためである。
フレアアップや最近の怪我に対処するには、常に氷を使用する必要があります。 あなたもそれに夢中になる必要はありません。 冷凍野菜の袋は、ピンチで行うか、ビニール袋にいくつかの氷を投げるでしょう。, ばくまもとお肌を守ります。 時間に一度15分から20分間適用してください。
間違いNo.2：痛みを無視する
痛みは、何かが正しくないというあなたの体の信号です。 あなたが痛みを無視するならば、あなたは痛みが戻ってくるというリスクを冒しています。 いくつかの痛みが来たり来たりするのは正常かもしれませんが、それに対処して痛みの理由を見つけていない場合は、カイロプラクティック治療を求めることに決めたときに治療するのが難しくなります。, そう、あなたの体の警報システムが消え始めるとすぐ入りなさい!
間違いNo.3：すべての活動を停止する
いくつかの怪我のために休息が必要ですが、長時間不活性にとどまることは、痛みを悪化させる可能性が 首や肩に痛みがある場合は、筋肉を強く柔軟に保つことが重要になります。 このため将来の損傷に関する考え方およびご脊椎関節ます。
あなたが首の痛みに苦しんでいる場合は、関節であなたのカイロプラクターとそれを議論してください！,
あなたの健康とウェルネスについての詳細については、関節カイロプラクティックであなたの地元のカイロプラクターを参照してください。
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