Nondairyコーヒークリーマーは十分に無実のようである。 彼らは乳糖不耐症のための素晴らしいオプションだし、その粉末状は、利用可能な冷蔵庫を持っていないコーヒーを飲む人のために便利です。
しかし、私たちのnondairyコーヒークリーマーの使用は、サイズが異なる人々に異なるものを意味する方法の典型的な例であり、nondairyクリーマーはあまりにも多くの人々にとって, Nondairyクリーマーの各大さじは10-20カロリーと比較して5カロリーを実行することを考慮してください。 追加ベnondairy ー-クリーマーおーでのコーヒーすることを意味50カロリーが当たります。 Nondairyクリーマーとの一つの懸念は、その健康上の利点の人々の認識である–またはむしろ乳製品と比較してリスクの欠如。 栄養物のラベルは脂肪の0グラムを示すかもしれないが食料品のサービングに脂肪の1/2グラムよりより少しがあれば、食糧が脂肪を持っていないとして分類することができることを覚えなさい(同じはtransの脂肪のために行く)。,例えば、ネスレコーヒーメイトファットフリーオリジナルパウダーおよびファットフリーオリジナルリキッドは、それぞれ第二または第三の成分（コーンシロップ固 これはtransの脂肪を意味する。 ラベルは小さい印刷物で”脂肪の些細な量を加える”示すが、2-3のサービングをすぐに使用し、コーヒーの四、五つのコップによってそれを日乗算すれば、transの脂肪およびカロリーのかなりの量を消費している。あなたの醸造の変更を加えることに託すことができれば比較的少し努力のカロリーの意外な数を剃ることができる。 砂糖を少なくする。, 砂糖の代用品を避けてください。 あなたはnondairyクリーマーを持っている必要がある場合は、一度に一つのサービングを使用して そして、あなたは本当に違いを作りたい場合は？ あなたのコーヒー黒を飲む。
