FRIDAY,May11,2018（HealthDay News）-お母さんは次に血圧をチェックしたときの言葉です。
袖口がついている間に話すことはあなたの血圧の読書を高めることができます。 だから、完全な膀胱やあなたの足を横断することができ、アメリカ心臓協会（AHA）は述べています。
“これらの単純なことは、人が治療を必要とする高血圧を有すると分類されるかどうかに違いを生じる可能性がある”と、心臓協会の血圧タスクフォースのメンバーであるマイケル-ホックマン博士は述べている。, また、南カリフォルニア大学の臨床医学の准教授でもあります。
“自宅で血圧を正確に測定する方法を知り、医師のオフィスで間違いを認識することで、圧力を管理し、不必要な投薬変更を避けるのに役立ちます”とHochman氏はAHAのニュースリリースで語った。
ここでは、心臓協会は、あなたの血圧の読書を変更することができます七つの一般的な犯人の概要を説明します。
- 完全な膀胱を持つことは、血圧測定値に10-15ポイントを追加することができます。 読書を得る前に浴室を使用することを常に試みなさい。,
- 座っている間の足や背中のサポートが悪いと、血圧を6-10ポイント上げることができます。 あなたの背部が付いている椅子に支えられ、床かfootstoolで平らなフィート坐るべきである。
- あなたの足を横切ることは、あなたの読書に2-8点を追加することができます。
- あなたの腕があなたの側でハングアップしたり、読書を取得しながら、あなたはそれを保持する必要がある場合、あなたの血圧数は、実際の数字よりも10 あなたの腕は椅子かカウンターに血圧の袖口があなたの中心と水平になるようにあるべきである。,
- 袖口を衣服の上に置くと、読書に5-50ポイントを追加できます。 袖口は裸の腕の上にあるべきです。
- 小さすぎるカフは、読書に2-10ポイントを追加することができます。
- 話すことはあなたの読書に10ポイントを追加することができます。 あなたの血圧が取られる間、まだそして無声に残りなさい。
