チキンスープ101
私はしばしば私のnº1レシピについて尋ねられます。 みんなにおすすめのレシピはありますか？ はい！ 超ヒーリングチキンスープ！
それはあまりにもあなたのホルモンや免疫システムのためのグッズです。
すべてのベスト：それは作るのが簡単で安いです！
私は食べ物の癒しの力が大好きです。 チキンスープは間違いなく私のお気に入りの一
チキンスープは、いくつかの新しい発見の傾向ではありません。, 私たちの先祖で炊き骨、靭帯などの動物部品の日までこれらの発化合物と鉱物のようにゼラチン、コラーゲン、カルシウムやマグネシウム.
なぜ病気のときにチキンスープを楽しむように言われるのか疑問に思ったことはありますか？ それはチキンスープが天候の下で感じているときに回るためにthéの健康を後押しするスーパーヒーローであるのである。
それは良さが詰まっています：あなたの腸を癒し、保護し、免疫力を高め、炎症と戦い、そしてそれは驚くべき栄養価を持っています。
それでは、ここで明白なことを述べましょう：なぜあなたのより良い日にもそれを持っていないのですか！?, 私たちは最後にあなた自身の自家製チキンスープのための簡単なレシピを含んでいます！
チキンスープの健康上の利点
1。 腸の健康を回復します&健康な消化を促進します
健康な体は健康な腸と同じです。 あなたの腸のライニングは、あなたのシステムの外に不要な侵入者を維持するための最も重要な障壁の一つです。
“標準的な”西部の食事療法にあるとき、負荷antinutrients、毒素および悪い細菌はあなたの体を書き入れ、あなたの腸の壁を傷つける。,
損傷は、”漏れやすい腸”症候群に変わり、消化器系の問題、片頭痛、自己免疫疾患、場合によってはうつ病などのあらゆる種類の健康問題を引き起こす
しかし、何を推測しますか？ チキンスープのゼラチンは、腸の粘膜層を治癒させ、それを再封止し、腸の健康を回復させます。 それはまた損傷を防ぎ、消化力を改善し、そして慢性の下痢+便秘を治します。
2. 関節の痛みや炎症を軽減します
チキンスープは、グリコサミノグリカン（GAGs）の黄金の組み合わせが含まれています。, それは完全なかなり口であるが、私はあなたの何人かのために’グルコサミン’の部分がどこかに鐘を鳴らす賭ける。
グルコサミンは、一般的に関節の痛みを治すためのサプリメントとして与えられ、慢性関節の病気にも処方されています。 それはコラーゲンの生産を刺激し、接合箇所を修理し、そして苦痛を減らします&発火。
3. Anti症強国
チキンスープはまた、アミノ酸グリシンのおかげで抗炎症能力を高めます。,
グリシンは、免疫および消化器系と密接に関連しており、あなたの体を健康に保つ多くの異なる酸の重要なビルディングブロックです。 それは毒素の解毒とあなたの体を助け、さらには脂肪を分解するのに役立ちます！
4. 美容食品：肌、髪を改善します&爪
チキンスープは、プロリン含有ゼラチンのおかげで、お肌、髪、爪に奇跡を働かせます。
プロリンはコラーゲンの生産の礎石で、造る皮を助けます&筋肉ティッシュ。, コラーゲンは健康で新鮮な肌の質感を保つために不可欠ですが、創傷治癒プロセスにも役立ちます。
なぜあなたは内側から自然に燃料を供給することができたときにコラーゲンを含む高価な美容トリートメントを購入？
5. 骨の成長と修復を改善します
チキンスープはミネラルが豊富です（良いもの！). を含んでいカルシウムやマグネシウム蛍光体
あなたはゆっくりと骨を調理するように、あなたは彼らがすべての弱いともろい得る気づくでしょう…それはすべてのそれらの驚くべき骨構築ミネラ,
熱をオンにする前にあなたの鍋に酸性のものを追加すると、ミネラルの取り込みが最大になりますので、以下のレシピにリンゴ酢を含めました。
6. それはすっごく簡単です
あなたは文字通りいくつかの水で巨大な鍋にすべてを投げ、それは時間のカップルのために遅く調理してみましょう（ボーナスポイント：あなたのスープが煮ている間、あなたの家は素晴らしいにおいがします）。
あなたは全体の束を作る場合は、後で冷凍庫に入れることができます。 そして、あなたはもはやあなただけの同様にあなたの煮る鍋にそれらを投げることができるので、残りの野菜や皮を捨てる必要がありません。, 料理はこれよりもはるかに簡単になりません…
あなたはすべての健康上の利点を見てきたので、私はあなたがあなた自身のいくつかを作るのを待つことができないと確信しています。 ここでは、あなたが始めるのに役立つ私たちのゴーにレシピです！
スーパーヒーリングチキンスープ
準備時間：5-10分|調理時間：4。,5時間
成分
6-8オーガニックフリーレンジ手羽先（または2-3脚または骨）
8カップ/2l水
1タマネギ/ネギ、おおよそみじん切り
3ニンジン（大きな）、おおよそみじん切り
5セロリの茎おおよそみじん切り
ニンニクの4クローブ、皮を剥かない、一度切る
1インチ/2センチメートルの生姜、おおよそみじん切り
2あなたの好きなハーブ（パセリ/ミント/コリアンダー/タイム）
1大さじリンゴ酢
海塩の小さじ1/2
オプション：3湾の葉、全体
方向
ステップ1
ワンポットにすべての成分を追加し、ゆっくりと4.5時間または一晩調理します。,
ステップ2
骨と肉を取り出します。 （あなたはあなた自身のチキンスープを作るために新鮮な野菜、スープと水の1カップと肉を使用することができます。）
ステップ3
ストックをふるいに通します。 とというわけなのです！ あなた自身の健康を高めるチキンスープ！
ストア+使用
余分なブロスを冷蔵庫で4日まで、冷凍庫で3週間まで保管してください。
レシピでチキンスープを使用する場合は、脂肪層をすくい取り、脂肪のない一貫性のみを使用するようにしてください。,
あなたはのためにチキンスープを使用することができます：野菜を調理（スープの小さな層で）/シチューやスープを準備/サラダドレッシングを作る（あなたのサラダ
