GOMAD："日ミルクのガロン"ボディービルダイエットは健康リスクです

一日ミルクのほぼ四リットルを飲むことを含むボディービルの食事は人気が高まっている-しかし、専門家は、それが有害であると警告しています。,

GOMAD-一日ミルクのガロン-彼らのカロリー摂取量をアップするために自分の体重を増加させるために探している人のための安価で簡単な方法としてファンによって歓迎されています。

信者は、ソーシャルメディア上で彼らの”前と後”の写真を共有しているが、栄養士は、カルシウムの非常に高い摂取量は、癌のリスクをもたらすだけでなく、消化管に負担をかけることを警告しています。,

MAGA: An American fitness fan calling himself steakandgainsbyjames bragged about feeling stronger after drinking his daily gallon of milk

Instagram user the.real.,eric_bugenhagen掲載してこのイメージの進捗後にGOMAD食

となっています。figcaption>尽：GOMADディーター-株式に牛乳、投稿につながるかもしれInstagramした

国会において多くの年としてのポップアップのオンライントレーニングとbodybuildingフォーラムが、同時に最近の記事による雑誌の健康リスクのファンである。,

研究者たちは、乳製品と前立腺癌とのカルシウム摂取との関連を発見した、コネチカット州の栄養士であるSummer Yuleはこの出版物に語った。

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‘ミルクを多く飲むと、成人のカルシウムの許容上位摂calciumの倍以上になります。

高カルシウム摂取量は、便秘や…その他の健康上のリスクに関連しています。,’

雑誌のインタビューを受けた元GOMAD信者は鼓腸と膨満感を訴え、他の人は筋肉量と一緒に多くの脂肪を得たので、再び試してみることに消極的だった,3″>

別のワークアウトファンは、それがゴマドダイエットに”夏のバルク時間”だったことを発表し、ソーシャルメディアにこの画像を投稿しました

食事の問題：食事の一部のファンや敵は、過度の牛乳消費によって引き起こされる鼓腸の他の人に警告するためにtwitterに取っています

gomadは、それがパッケージに, 消費されるあらゆる食事の上に、GOMADのダイエッターは日ごとのミルクのガロンを飲まなければならない。

全乳のカロリー数は68mlあたり100mlです。全乳の一つの米国ガロン-または3.8リットル-したがって、一日あたりなんと2,584カロリーを追加します。

多くのボディビルダーおよびpowerliftersは乳しよう-チーズの作成の液体の副産物-を使用して蛋白質shakeと彼らの食事療法を補い、GOMADのファンはこれがより安い代わりまた更に付加であることを言う。

脂肪content量が3.7パーセントの全乳も3を提供します。,ミルクの米国ガロンを意味する100mlごとの蛋白質の5gramsは多くのボディービルダーが必死にあらゆる機会で彼らの食事療法に加えるように努める蛋白質の133gramsを加える。

半脱脂ミルクの200mlガラスは、大人の毎日のカルシウムニーズの35パーセントと成人男性の毎日のタンパク質ニーズの13パーセントを提供します。

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