カカオパウダーとは何か、その利点は何か疑問に思ったことはありますか？ カカオネイティブアマゾンの熱帯地域から来て、多くの驚くべき利点を提供しています。 実際には非常に多くの、この記事の終わりまでに、我々はあなたがchocolateyの嵐を焼くために台所に自分自身をロケット起動されることを確信しています。 結局、誰がチョコレートを愛していない？
カカオは、カカオの木の上に成長するさやの中の豆から来ています。 これらの豆は収穫され、ココア製品に加工される。, カカオとココアパウダーの違いを知りたい場合は、それが処理されている方法ですべてであることに驚くかもしれません。
カカオパウダーとは何ですか？
カカオパウダーはココアの生バージョンです。 それはそれをより栄養価が高く、必須のビタミンおよび鉱物と詰められてさせる二つの最も少なく処理された版である。 それは味が少し苦いと考えられていますが、それはそれらの栄養価の高い資質のすべてを得ることを意味するならば、味は犠牲にする価値がある
ココアとは何ですか？,
ココアは同じ生のカカオパウダーから作られていますが、高温で焙煎されています。 これはすべての良いものを破壊し、栄養成分を大幅に減少させます。 最もチョコレートの加工品版のココアな味わいます。 幸運な有機性カカオの粉は購入してすぐに利用できる従ってあなた自身の健康なチョコレート調理法を作ることができ
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有機生カカオパウダー
利点
酸化防止剤およびフラボノイド
カカオは、ポリフェノール抗酸化物質ファミリーの一部であるフラボノイドが満載されています。 カカオパウダーフラボノイドは何のために有用ですか？ フラボノイドはあなたの体の心臓血管系の世話によってボディに寄与し、打撃、喘息、癌および心臓病のあなたの危険の減少で助けるかもしれません。 カカオの各グラムのために、フラボノイドの43.6ミリグラムを見つける。, カカオは抗酸化物質が満載されているので、それはまた、あなたがより若々しく、より長く活気のある滞在するのを助け、老化の影響を減らすのに役立 抗酸化物質はまた、炎症を軽減し、あなたの体にバランスを回復するのに役立つ抗炎症効果を持っています。
それは抗うつ薬として機能するかもしれません
青い日の間に少し”私を拾う”必要があるあなたのそれらのために、幸せなホルモンを解放し、あなたの気分を上げるのを助けるようにあなたの食事療法に有機性カカオを組み込むことを試みることができます。 ココアは、脳への天然抗うつ薬として作用するフェニルエチルアミンを含んでいます。, これはなぜ私達成のためのチョコレートバーダウンしている。 もこう言って食べる非有機ココアその他の有害な食材を追加することが有害論とも呼ぶべきものだ。
脳力と健康を改善するのに役立ちます
カカオヘルプのフラバノールは、一酸化窒素を生成し、これは血管をリラックスさせるのに役立ち、血液供給 彼らはまた、脳内のニューロンの製造に役立ちます。, カカオは3:30-itisおよび頭脳の霧を防ぐのを助けるためにそれにあなたの昼食へ大きい付加をする脳力の倍力を与えるのを助ける。
カカオはウェイトコントロールを助けるかもしれません
それは添加物、砂糖、加工成分と悪い脂肪が詰まっているように、あなたの通常のミルクチョコレートは、減量に役立つことはありません。 但し、80%+有機性チョコレートを消費すれば、あなたの減量と助けるかもしれないことを知って幸せである。,
カカオは食欲を減らし（満腹感を感じるのを助けることによって）、脂肪の酸化を増やし、炎症を減らし、エネルギー使用を調節するのに役立つことが知 あなたはカカオパウダーが有用であるか疑問に思っているし、維持または重量を失うための方法を探している場合は、いくつかの健康的な自家製チョ
カカオはマグネシウムを含んでいます
マグネシウムはあなたの体の自然な反作用の多数のために必要です。, マグネシウム不足すると上昇コレステロール、不整脈、筋肉に戻、筋肉の弱されます。
マグネシウムは、運動後の筋肉の痛みを軽減するのに役立つことが知られています。 これはマグネシウムがあなたの筋肉を緩めるのを助力と共に神経筋信号および筋肉収縮の管理と助けるかもしれないのである。
カカオのマグネシウムはまた私達が時々得るそれらの厄介な片頭痛を取り除き、扱うのを助けるかもしれない。 偏頭痛常にポップアップが少なくとも便利なものがすべてのマグネシウム欠乏状態にあるといえる, あなたの規則的な食事療法にカカオを導入することによって、ちょうど少数の片頭痛を経験するかもしれ それはいいでしょうか？
あなたの食事療法から十分なマグネシウムを得ることは健康、活気づけられて感じることに必要である。 これは、18歳の女性のためのことをお勧めします-50一日あたり320mgと360mgの間で消費します。 しかし、個々の食事要件に必要なマグネシウムの量について、医師または栄養士に尋ねることをお勧めします。,
カルシウム吸収と骨の健康
カカオパウダーにはマグネシウムが含まれているため、カルシウムの吸収に役立ち、骨の健康に寄与し、骨粗鬆症、心血管疾患、腎臓結石の可能性を減らすことができます。 カルシウムのための補足を取れば、あなたの食事療法のマグネシウムの付加はカルシウムをきちんと新陳代謝させるのを助け
PMSとカカオ
PMSの症状に苦しんでいる女性のために、有機カカオはあなたが生きている生活に戻るのを助けるための答えかもしれません！, PMSに関しては、カカオパウダーは何に役立ちますか？ まあ、それはマグネシウムを持っているので、不眠症、体重増加、脚の腫れ、膨満感、乳房の圧痛および期間の痛みを軽減するのに役立ちます。
健康食と共に月中取られたとき、マグネシウムはあなたの子宮を緩め、発火および苦痛を引き起こすプロスタグランジンを減らすのを助けると言
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