- 選択のあなたのタンパク質粉末は、あなたがブレイクアウトする原因となっている可能性があります。
- 皮膚科医は、ホエイタンパク質の高い消費がにきびに関連していることをインサイダーに語りました。しかしながら、適度な量の乳清が吹き出物を引き起こすという証拠はない。,
- ホエイを一時的に切り出すか、植物ベースの粉末に切り替えると役立つかもしれません。
にきびは、ストレスからスキンケア製品まですべてによって引き起こされる可能性があります。 現在、女性の健康の報告とホエータンパク質の粉末が原因ニキビ. しかし、皮膚科医によると、にきびと食物との関係は複雑です。 ここにあなたの食事療法からこのタイムセーバーを切る前に知るべきであるものがある。
ホエイタンパク質は吹き出物に関連しているかもしれませんが、特定の研究は決定的ではありません。,
皮膚科医であるYale School of Medicineの助教授であるKathleen C.Suozzi博士は、ホエイタンパク質が直接吹き出物を引き起こすかどうかを判断するための大規模な対照研究は行われていないことを電子メールで語った。 しかしそこのショーが乳しよう蛋白質とアクネ間の連合であるレポートがある。 これは二つが関連しているが、乳しよう蛋白質がアクネを引き起こすという決定的な証拠がないことを意味する。,
Suozziは、問題の報告はしばしばボディビルダーに焦点を当てていると語った。 これらの患者は毎日12リットルのミルクを飲み、主に胸と背中ににきびを持っていました。 しかしSuozziはこのアクネの燃え上がりを引き起こすことができる他の変数があることに注意した。 Bodybuilders、例えば、一般的に高い利用の蛋白同化ステロイドの高い意思を疎通する手段との関連のニキビSuozziている。
にきびと食べ物の関係は複雑です。
“ダイエットとにきびは常に論争の的になっている話題です”とSuozziは言いました。 一部の食品に知られているブロック崩ありますが、その他の食品をできるように支援吹き出物 それを支えるデータがあるがSuozziは特定の食糧が直接アクネを引き起こす完全な確実性がないことを言った。
“血糖指数が高く、炭水化物が多い、または乳製品が多い食事は、にきびと関連している可能性があることを裏付けるデータがあります”と彼女は言, “これらの研究はすべて、にきびに対する食事の影響を調べるための無作為化比較試験を設計することは非常に困難であるという点で、彼らの方法論”
Suozziによると、インスリンレベル、炭水化物、乳製品からのすべてもにきびに関連しています。 タンパク質粉末と吹き出物との間のリンクは、それがミルク副産物であることによる可能性が高い、とSuozziは言いました。
自己に従って、乳しようは間接的に血糖を調整するだけでなく、sebumの生産もインシュリンを刺激できます。, 皮脂、油性物質お腺分泌され、目詰まりお肌がニキビのもと、以前のインサイダー物語について報告。
Suozziは、他の食物タンパク質がにきびに関連していることを知りません。 ある研究では、一般的な高タンパク質食が人々の肌の改善をもたらしたことさえ発見しました。 残念なことに、この研究は、食物と吹き出物との関係に関して結論を明確にしていません。
あなたはすべて一緒にタンパク質粉末を終了する必要はありません。
タンパク質粉末を完全に捨てる必要はないかもしれませんが、Suozziはそうすることがあなたの肌にどのように影響するかを確認するために 彼女は特に粉のそれをやっているし、新しいまたは悪化するアクネを見た場合これをお勧めします。 たとえば、ホエイに対する反応が他の人と同じではない場合があるため、テストすることをお勧めします。
植物ベースの粉末のように、乳清の代わりに使用できる他のタイプのタンパク質粉末もあります。 あなたは完全にこの時間節約オプションを放棄する必要はありません。, どのように影響を及ぼすお肌プランからあります。 p>
