カロリーを減らすために、ソーダ、および甘いびん詰めにされた茶およびレモネードを飲むことを止めたかもしれない。 それは”スマートな水”–ビタミンおよび他のよのため添加物と詰まるぽんと鳴るそれらの”新しい”飲料を飲むためにより健康であるか。 答えはノーです。 それはから最新のものですLiveScience.com.
たとえば、VitaminWaterのボトルは蒸留水から作られています–これはすべての健康なミネラルを取り出したH20です。, 一つのボトルには約125カロリーが含まれています–と砂糖の8パケットに相当します。 それは非常に健康に聞こえない–または多くの水のように–今それをしますか？ 私たちはあなたが思うほどビタミンを奪われていません！ ビルSears先生はカリフォルニア大学Irvineに小児科の準臨床教授、および育てる雑誌のためのコラムニストであり、彼は北アメリカの大人として、私達が食べる食糧から私達が必要とする栄養物のほとんどを得ることを言う。, 彼はまた、ビタミンは、”スマートウォーター”から単離された”ビタミンC”用量ではなく、良い食事でそれらを一緒に得るときに私たちの体によりよく吸収され”
また、酸性飲料を飲むことは歯のエナメル質に非常に破壊的であることが研究によって示されています。 液体の形態で摂取されるカロリーはあなたの頭脳によって基本的に無視される。 つまり、あなたが飲むすべての飲み物はカロリーを追加するだけで、体重が増える可能性が高くなります。
ボトムライン：あなたが健康になりたい場合は、あなたが飲むすべてのラベルを読んでください！, そしてそれがカロリー、砂糖、または高いフルクトースのコーンシロップを含んでいれば、あなたの頭部のこの声を聞きなさい:”容器を置きなさい!”そして、代わりに水道水を飲むだけです。
