生命は一連の山および谷である。 時には起きていて、時にはダウンしています。 しかし、もう少しサポートと指導が必要なのは難しい時代です。
私は、あなたが敗北の瞬間にどのように反応するかが、あなたの人のタイプを本当に定義していると確信しています。
あなたが困難な時代をナビゲートする能力を向上させることができるとき、あなたは幸せな人生を送るだけでなく、人としても成長します。, つらい時を乗り越えることをより少なく困難にする方法は次のとおりです。
ポジティブに滞在
“人生はそれがあるはずの方法ではなく、それがあるはずの方法です。 あなたが対処する方法は違いを生じるものがである。”-Virginia Satir
今、私はこれが決まり文句に聞こえるかもしれないことを知っていますが、決まり文句についての事は、彼らが典型的に真実であるということ 肯定的にとどまることは困難な時を通って得ることの小さい部分だけであるが、それは重要な部分である。
あなたがポジティブに滞在するとき、あなたはそれらの悪い時代を通してそれを作るだけでなく、プロセスでより良い人になるために可能な限り最高の位置に自分自身を置いています。,
あなたは人生が最悪のためにターンを取るときに二つのことのいずれかを行うことができます。 あなたは肯定的なままで、トンネルの終わりに本当に光があり、あなたがそれを作ること、または胎児の位置で丸くなり、状況の犠牲者になることに
私はあなたが悪い日を過ごすことができない、または少し落胆、または涙を流すことはできないと言っているわけではありません。 しかし、私は最終的に作品をピックアップし、前進を開始する必要があると言っています。,
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クリエイティブになる
状況を変えるためにあまりできないことがあります。 あなただけのそれに対処する必要があります。 しかし、状況をより良くするために積極的に働くことができる他の時があります。
それがあれば、おそらく最初にそのような状況に陥っていなかっただろうからです。, しかし、一歩下がって全体像を見ることができれば、あなたはあなたを助けることができる何かを発見するかもしれません。
困難な時期に創造的になる素晴らしい例は、リグレーのガムの背後にある物語です。 創設者、ウィリアム-リグレー-ジュニアは1890年代の石鹸およびベーキングパウダーのセールスマンであり、彼は彼の顧客全員に常に自由なゴムを提供した。 最悪のターンを取ってセールスマンとしての彼のキャリアと,彼は永遠に彼の人生を変えた一つのことに気づいた;人々は彼が離れて与えたガムを愛し、彼, その困難な時期を通して彼を得て、彼に記念碑的な成功をもたらしたのは、その創造的な洞察でした。
困難な時代から学ぶ
“困難に直面することは避けられない、それらから学ぶことはオプションです”–John Maxwell
醜い状況の真ん中にいるとき、私はすべてを選んで、何が間違っていたのか、私が違ったことができたのかを見るのが好きです。 私はいつも私を助ける何かを学ぶことになり、最終的に私が再び同じ状況にいないことを確認するために何をする必要があるかを本当に明確に, あるいは、私が同様の状況で自分自身を見つけた場合、私は状況の難しさを最小限に抑えるために何をすべきかを知っています。
うって困難な時期を知るチャンスで同様の事態が発生しないよう再てスリムにします。
それを変更します
あなたの困難な時からの重要な持ち帰りを特定した後、あなただけの変更を行う必要があります。 それがすぐに実装できる変更であれば、それを行います。 あなたは必要以上に長い困難な状況の真ん中にいたくありません。, それが今実装できないものであれば、状況がそれを必要とするときに使用できるように注意してください。
しかし、あなたが学んだことがあなたの行動に直接影響しないなら、困難な時代から学ぶことは無意味です。
私は本当にそれらのそれぞれに銀の裏地があることを知っているので、人生が私に手を与える困難と闘争を受け入れるようになってきました。 あなた自身に信用をのための与えるよりもはるかに弾力性があります。,1″>
Know What You’re Grateful For
Gratitude means showing appreciation for all the good in your life, instead of focusing on the negative., あなたが感謝していることが何であるかを明確にしてください。
あなたの人生のすべてを書き出して、あなたが経験したり経験したりして感謝していると考えることができます。 さらに強力な運動は、あなたが最も感謝している一人の人を考え、その人を持っていることに感謝している理由を説明するメモを書くことです。 それから彼または彼女に呼出しを与え、それらにそのメモを読みなさい。
あなたが経験している困難な時期は、あなたの人生で正しいことが起こっているすべてのものと比較すると、あまり重要ではないように見えます。,
できないことではなく、コントロールできることに焦点を当てる
いくつかの状況はあなたのコントロールを超えており、あなたが何をしても、あなたは物事を変えることができません。 あなたが制御できない事にあなたの時間およびエネルギ あなたはまた、あなたがネガに焦点を当てているので、状況はそれが実際よりもさらに暗いように見える作っています。
代わりに、あなたが実際にあなたを助けるために変更を加えることができる唯一の方法であるため、あなたのコントロール内のものに焦点を当て, あなたが状態について制御し、それらの事の方のあなたの焦点すべてを転換できるすべてのリストを作りなさい。 リストにないものは何も注目されません。
あなたは長い道のりを歩んできた実現します
時には私たちは、私たちがすでに旅したものを見るために振り返ることはありません。 で信用できないで行われます。
あなたはすでにそんなに進歩を遂げており、トンネルの終わりに光が明るくなることを認識したとき、あなたは自分自身に自信を高めるでしょう。,
あなたのコミュニティを構築
あなたの周りに適切な人を持つことは、時代が厳しくなったときにあなた自身のためにできる最も重要 あなたは、愛情のある、思いやりのある、正直で、利用可能な人々と自分自身を囲みたいと思います。
少しの愛はいつも悪い日が少し明るく見えるようになりますので、あなたはそれらを愛する必要があります。 きが必要介護に貢献することから、すでにい人の面倒を見てくれています。
しかし、あなたはまた、それらが正直である必要があります。 あなたは真実を伝える目であなたを見ることができる誰かが必要です。, 彼らの誠実さは、あなたが厳しい時間を乗り越えるために必要な情報の一つかもしれません。
そして、あなたはそれらを利用できるようにする必要があります。 ときにお気軽にお電話用思いやりや誠実さ、わかる人とのか考えている。
コミュニティはまた、あなたが経験していることを理解し、あなたの状況に関連することができる人を持つのに役立つので、重要です。 あなたが通過しているものを介してされているコミュニティを見つけることができれば、あなたは彼らがそれを作った方法を見つけることができ、,
あなた自身に親切にしてください
あなたは厳しい時代を生き残るために自分自身を気にする必要があります。 公園を散歩し、いくつかの重みを持ち上げ、素晴らしい本を読んでください。 それはあなたが何をすべきかは問題ではありません、ちょうどあなたの心と体が自己憐憫にうなるよりも高いレベルで従事して取得する何かを
Forgive
他の誰かがあなた自身を見つける悪い状態のための欠陥にあれば、自然な応答はその人の方の怒りか憤りを抱くことである。
しかし、代わりに、あなたはその人を許した場合はどうなりますか。 だかんなに知ってもらおうとしている。, 使う度により、これから中心ではなく、負の感情だけることを目的として、当該者に集中できます。
あなたのすべての考えは、あなたがその混乱にあなたを得た人とどのように動揺しているかについてであるとき、あなたは本当に困難な時期を それはちょうど物事をより困難にします。
あるいは、あなたが経験している困難な時期は、あなたがしたことの直接的な結果です。 私は前にそこにいたことがあり、私は継続的にそれについて自分自身を打つ知っています。 私は自分を許すことができなかった 私はほとんど自分自身にハードになる義務を感じました。,
それの問題は、それだけで物事を悪化させるということです。 あなたは自己嫌悪と悪化のこの回転ドアに巻き込まれ、怒りと欲求不満と自己疑いの渦巻きがあります。 それは最終的に災害のためのレシピです。
