丁重に別れる方法（十代の若者たちのために）

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関係が終わるとき

初めに、それはエキサイティングです。できなおBF,GF—そしてそれに驚いたと感じています。新しい関係の幸福と興奮は、他のすべてを圧倒することができます

何も永遠に新しいままではありません。のもの変化としてのカップルにお互いを知ります。何人かの人々は快適で親密な関係に落ち着きます。, 他のカップルは離れて漂う。

人々が別れる理由はたくさんあります。離れて成長するのは一つです。あなたの興味、考え、価値、および感じがあったことを考えたようによく一致しないことが分るかもしれない。変化の心や気持ちの他の人もそうです。場合もあるでしょうか楽集ができます。たぶん、あなたは主張するか、同じことを望んでいない。他の誰かのための感じを開発したかもしれない。または多分あなたは深刻な関係を今持っていることに興味がないことを発見しました。,

ほとんどの人は、自分たちの生活の中でブレークアップ（またはいくつかのブレークアップ）を通過します。あなたがそれを経験したことがあるなら、それは痛いことがあることを知っています—たとえそれが最高のように思えても。

なぜ解散するのが難しいのですか？

誰かと別れることを考えているなら、あなたはそれについて複雑な気持ちを持っているかもしれません。結局のところ、あなたは理由のために集まった。だから、不思議に思うのは普通です：”物事は良くなるのだろうか？”もう一度チャンスを与えるべきか？”私はこの決定を後悔するのだろうか？”解散は簡単な決断ではありません。それについて考えるのに時間をかける必要がある場合もある。,

あなたがあなたの決定を確信していると感じても、別れることは厄介な会話や難しい会話をすることを意味します。のんの破れとられるかも知れませんが、痛くなったら失望、悲しい、拒否され、吐. あなたが関係を終わらせるものであるとき、あなたはおそらく敬意を表し、敏感な方法でそれをしたいと思います。あなたは他の人が傷つくことを望んでいない—とあなたはどちらか動揺することを望んでいません。

それを避けますか？それともそれを乗り越える？

難しい会話を始めるという不快な仕事を避ける人もいます。他に”ちょうど得それと”態度がある。, ずれのアプローチが最高です。回避はちょうど状態を延長する(そして他の人をもっと傷つけることを終えるかもしれない)。そして、それを通して考えずに難しい会話に突入すると、後悔していることを言うかもしれません。

真ん中の何かが最高の作品：あなたが別れたい理由についてあなた自身で明確にしているので、物事を考えます。その後、行動します。

ブレークアップやるべきことといけないこと

すべての状況は異なります。解散への万能なアプローチはありません。, しかし、そのブレークアップの会話を持っていることについて考え始めると、あなたが心に留めておくことができるいくつかの一般的な”やってい

DO:

あなたが何をしたいのか、なぜそれをしたいのか考えてみてください。あなたの気持ちとあなたの決定の理由を考慮する時間がかかります。あなた自身に本当がありなさい。あなたの決定によって他の人が傷つくかもしれなくてもあなたのために右であるものをすることは良い。あなたはちょうど敏感な方法でそれを行う必要があります。
あなたが何を言うか、他の人がどのように反応するかを考えてみてください。あなたのBFまたはGFは驚くでしょうか？悲しい？怒ってる？傷ついた? あるいはホッと？, 他の人の視点および感じについて考えることは敏感であるのを助けることができる。また、準備するのに役立ちます。別れている人が泣くかもしれないと思いますか？彼または彼女の気性を失う？そのような反応にどのように対処しますか？
良い意図を持っています。他の人に彼または彼女があなたに重要であることを知らせなさい正直さ、優しさ、感受性、尊敬、思いやりのように、あなたが他の人に向かって示したい資質について考えてみましょう。
正直に言ってください—しかし残忍ではありません。他の人に最初の場所であなたを引き付けたもの、そしてあなたが彼または彼女について好きなものを伝えます。, それからなぜ動きたいと思うか言いなさい。 “正直”は”厳しい”という意味ではありません。”働いていないものが説明する方法として他の人の質を離れて選んではいけない。まだ正直である間優しく、穏やかである方法について考えなさい。
直接言ってください。あなたはお互いに多くのことを共有しました。それを尊重しなさい(そしてあなたの良質を示しなさい)人で分割によって。あなたが遠くに住んでいる場合は、ビデオチャットを試みるか、少なくとも電話をかける。破断を通じてスマホやFacebookがいます。, しかしあなたのBFかGFがあなたにそれをしたらいかにについて感じるか考えなさい—そしてあなたの友人がその人の特性について言う何を!
それが役立つなら、あなたが信頼する人に打ち明けてください。それは信頼できる友人とあなたの気持ちを話すのに役立ちます。らず、普段どおりに話しかければ大丈夫にでき個室ですので実際の分解-会話におBF,GF. だBF/GF聞いているからまずはるから。それが、親、姉、兄弟、そして他の大人が話をするのが素晴らしい理由の一つです。, 彼らはblabまたはそれが誤ってスリップさせるつもりはありません。

しないでください：

あなたが持っている必要がある他の人や会話を避けないでください。物事をドラッグすると、長期的には難しくなります—あなたとあなたのBFまたはGFのために。その人々は、情報が漏れ出します。ばどなたでも参加できる人だけの破れと聞くから人前に聴いたら忘れないような、そんなからです。
それを考えずに難しい会話に急いではいけません。後悔したことを言うかもしれません。
失礼しないでください。, あなたの元について話す（またはすぐに元になる）に関して。ゴシップや悪口彼または彼女にしないように注意してください。どう感じるか考えてみてください。だいたいexというだけのこの約いただいた後にいなくなります。プラス、決して知らない—あなたの元は友人に回ることができるまたはロマンスをいつか再燃させるかもしれない。

これらの”やるべきことといけないこと”は、単なる別れのためのものではありません。誰かが尋ねるが、実際に興味がなければ、その人を穏やかに許可する為の同じ指針に続くことができる。

何を言うべきか、どのように言うべきか

あなたは別れることを決めました。, 今、あなたは話をするのに良い時間を見つける必要があります—そして、敬意を表し、公正で、明確で、親切な会話をする方法を見つける必要があります。ブレークアップは、単に何を言うかを計画する以上のものです。あなたはまた、あなたがそれを言う方法を検討したいです。

あなたが言うかもしれないことのいくつかの例を次に示します。これらのアイデアを使用して、あなたの状況やスタイルに合わせてそれらを変更します。

関係は私たちが学ぶのに役立ちます

彼らは長い時間または短い時間が続くかどうか、関係は特別な意味と価値を持つことができます。それぞれの関係は、自分自身、他の人、そして将来のパートナーに必要なものについて何かを教えることができます。, それは私達が他の人を気遣うことを学び、約気遣われることを経験するチャンスである。

ブレークアップは学ぶ機会でもあります。それは簡単ではありません。しかし、それは他の人の気持ちを尊重するために最善を尽くすチャンスです。それは困難な会話中に正直で親切であることになると、関係を終わらせる—それは難しいとして—私たちのスキルを構築します。

によってレビュー：KidsHealth医療専門家

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