私たちは皆、感謝祭にそこにいました：あなたは慎重にあなたのズボンの上を外し、それを隠すためにあなたのシャツを外したり、あなたの財布にあなたのコントロールトップタイツを隠すためにしばらく後退し、誰もあなたの裸の足に気づかないことを願っています。 それとも、あなたのおなかは、あなたがしたいすべてが胎児の位置でソファに横たわっていることをピーカンパイの第二の助けでとても肥大化してい 確かに、それは助けるかもしれないが、それは正確ではない。..,社会的に適切です。 休日の食事の後にゲストの前でボールを脱いだり丸くしたりするのではなく、これらの自然療法のいずれかを試してみることをお勧めします。
生姜を噛む
生姜はしばしば胃の不調のためになっている理由があります。 臨床栄養士、カイロプラクター、自然医学の医師であるジョシュ-アックス博士によると、生姜は何千年もの間消化補助剤として高く評価されてきました。, “吐き気からガス、膨満感、標準的なおなかの痛みまで、あらゆるものに効果的です”とAxe博士は言います。 “そして、あなたが感謝祭に全力を尽くすほとんどの人のようなものなら、チャンスはあなたがそれらの条件の少なくとも一つに苦しんでいるでしょ”ジンジャーロールは、生姜に自然に発生する抗酸化物質および抗炎症化合物であり、”腸の裏地をリラックスさせることができます”とAxe博士は説明します。
チェルシーカイルによる写真、マットDuckorによる食品スタイリング
私はあなたが今考えていることを知っている—私たちはそれをかむ必要がありますか？ いいえ、しかし、博士Axeは、新鮮な生の生姜のスライスを噛むことが結果を得るための最速の方法であることを発見しました。 それとも強く、することができますの新鮮な生姜汁又は温かい生姜紅茶です。
いくつかのアロエベラジュースを飲む
博士Axeはまた、あなたの感謝祭の饗宴の直後にアロエジュースの2-3オンスを飲むことをお勧めします。, アロエジュースは、ほとんどの自然食品店で見つけることができますが、完全な利点を得ていることを確認するために純粋な認定されているものを探 アロエジュースは、博士Axeを説明し、消化を助け、糖や脂肪を分解するのに役立つ天然酵素が含まれています。 “それはまた、大きな炭水化物とタンパク質の重い食事によって投げ捨てられる身体のpHバランスを正常化します”と彼は言います。 また、彼は、”アロエベラは、その余分な食物をすべて結腸を通して優しく動かすのを助けることができる軽度の下剤効果を有する。,”
消化酵素を試してみてください
あなたがポップする丸薬を探しているなら、Axe博士はごちそうの後のために手に保つため “感謝祭の夕食後に経験するあまりにも完全な感覚は、私たちの体が一度に効率的に消化できるよりも多くの食べ物を食べたという兆候です”と彼 Axe博士は、天然の消化酵素を摂取することで、体がより簡単に吸収または追放できるより小さな粒子に食物の大きな分子を分解するのを助けるこ,”
横になる衝動に抵抗する
私はあなたが過度に詰め込まれているときにやりたいことは、横になって昼寝をすることだけを知っています。 しかし、食べた後に短い散歩をすると、エスプレッソを飲んだり、消化を飲んだりするよりも消化に良い効果があることが臨床的に証明されています。 散歩はとにかくあなたの家族からの速い壊れ目を取る必要があるちょうど事、または最終的にあなたのいとこジェーンから秘密のゴシップを得るよ さらに、横たわっている場合は、胸焼けを起こす可能性が高くなりますので、可能であれば、食事の後に数時間直立しておくようにしてください。,
Gentl&Hyers
苦い消化を飲む
これで100％私をバックアップする難しい科学や医師を見つけることができませんでしたが、何世紀もの伝統は何かを数えなければなりませんでした。 ほぼすべてのヨーロッパの国には、食事の後に飲む苦いハーブの消化液の独自のバージョンがあります。, (イタリアでの生産数百種類の甘利、ゴーリキュールを使ったからーティチョーク野生ブドウです。)
私は個人的にベヘロフカ、クリスマスのようなビットの味200歳以上のチェコのリキュールに部分的です。 私がプラハの学生として短く住んでいた祖母は私に病気を治すためにハーブの秘密のブレンドからなされるBecherovkaの完全なショットグラスを与えるのに 私はそれが私の頭の風邪を助けたかどうかはわかりませんが、私はそれが過度に甘い食事の後に気分が良くなることを誓います。,
このカテゴリのあまり酒好きな側には、ハーブビターがあります。 ほとんどの人は、マンハッタンの重要な成分としてのみ苦味を考えるが、私はソーダ水に苦味のスプラッシュが途方もなくおなかなだめることができます見つけます。 私は実際に私が一日でテストキッチンで四つの異なるディナーを味わわなければならない時のために仕事で私の机で都市の密造酒の消化ビターのボト
ボンAppétit副編集長アンドリュー-ノウルトン、貿易によってプロの食べる人は、ドイツのUnderberg bittersによって誓います。, 私の父は同じ意見を保持するために起こる、と私たちはすべての私たちの家族の休日に手にそれらを保つ。 てとても美味しい、もうだけで立、私までお客様。
