となっています。figcaption>画像によるTim Ebl
この良いアドバイスだけでなく、靴の販売宣伝
I love my Merrellトレイルラン., なので、足がないように痛いです。 彼らは長い時間続くことになっているビブラムソールを持っています。 出すことはできなかったが感じて着用する。 この靴はどこまで私を連れて行ったの？ 私は下の数学をしました、そして、私は初心者のランナーとトレイルハイカーがちょうど一年でこれらの靴を履いた正確に何マイルに驚きました！
あなたは靴が唯一の最後の200-500マイルを聞くとき、最初は愚かに聞こえます。 それは本当ですか？ それらは緩和を失い、そう速く取り替える必要があるか。 そして、あなたはまだ匂いに対処できますか？ これは、呼び出しを行うために、各ランナー次第です。,
私は、彼らが第三次世界大戦中を通過したように見える靴で走っている男を見てきました,側面に穴があり、トレッドが残っていません. 今では極端です。
あなたが私のようなら、あなたはあなたのお気に入りを取得し、その後、何か他のものを着用したくありません。 私は彼らが穴を持っているまで私のシャツを着用する傾向があり、私は靴で同じことをしたいです。 私はそれについての私の気持ちだけでなく、私の靴の実際の状態に注意を払わなければなりません。
あなたは痛みを感じていますか？,
ランニング中または後に足、脛、膝または腰に痛みが始まっている場合、それはあなたの靴があなたに悲しみを与えている兆候かもしれません。 専門家は、これが怪我を防ぐために調べるべき最初のものの一つであると言います。 私は専門家に同意する傾向がありますが、彼らはそうであるためではありません”専門家。”それは革の仕事のブーツとの私の長い関係のためです。
私は知っている、ブーツは実行とは何の関係もありません。 それとも彼らは？
私は建設現場で一日中足に何年も費やしました。, 私が壊れ、若く、愚かだったときに、私は私が私のフィートを離れて落ちていたまで私がそれらを見つけ、身に着けることができる最も安い鋼鉄つま先 最大$200ペアで、それらのものは高価でした！ 同時に、私の腰と膝はいつも痛いでした。 私は私の靴にそれを接続しなかった。
最終的に私はより多くのお金を得て、より多くの脳細胞を活性化しました。 私はブーツのより良いペアを買った。 サプライズ！ 痛みは消えた。 それは素晴らしい感じ！
半年後、私の腰は再び傷つき始め、その後、私の膝を傷つけ始めました。 同じ仕事、同じ時間。 数学をしてみましょう：週60時間、26週間は私の足で1560時間です。, 歩行速度が少なくとも毎時2マイルになる場合、私はそれらのブーツに3000マイル相当のものを入れていました。 となく強化による海綿状、ソフト走行します。 彼らが磨耗するのも不思議ではありません！
ランニングテレインは靴の寿命に大きな違いをもたらします
あなたはトレッドミル、または舗装であなたのランニングのすべてを行いますか？ それからおそらく私よりあなたの履物から全く異なった寿命を得る。
私は緩い砂利、砂、汚れの上でほぼすべての私のマイルを走らせる（そしてハイキングする）。, 小さな岩がゴムに埋め込まれているので、私は柔らかい靴底でランナーを着用することはできません。 何も底から小石を詮索好きによって靴を固定するために頻繁に停止するほど楽しいではありません。 以来を切り替えるトレイルランナーにのって多少の問題は、いなかったのでしょうかを着用してます。
あなたの体重とあなたの体の力学
ここでは恥ずかしいことはありませんが、誰もが異なっています。 私は短くて軽いので、各ストライドは、私が25ポンド以上の重量を量った場合よりも私の靴に少し少ない力を置きます。 私の体重は私の身長の関数です。, 私が六足二だったら、私はより速く私の靴を身に着けているでしょう。 同じことはあなたの体の力学のために行きます。 ある人は他の人よりも多かれ少なかれ効率的になり、異なるステップになります。
これは専門家の助言が助けることができる別の領域です。 私たちがすべて閉じ込められていないと、私はこの夏、歩行士によって私の歩行を検査させる予定です。 その間、私はできるだけ自分のフォームに注意を払っています。
あなたはどのくらい走っていますか？
ちょうどパートタイマーである私のような男は、間違いなく、ウルトラマラソン選手よりも少ない靴を通過します。, しかし、私は毎週の走行距離を増やすにつれて、私は私の体に注意を払い、調整を行う準備ができていなければならないつもりです。
私のお気に入りのメレルは、ちょうど一年以上のために私と一緒にされている、と私はいくつかのハイキングだけでなく、ランニングのためにそれ 平均マイル数は週20マイル、週54マイルです。 それは1080マイル、ギブまたはテイクです。 それは約四分の三歩いているので、これらの靴の走行距離約300マイルです。
私はこれに私の腸と一緒に行くつもりです。 彼らは疲れていると感じる。 私は最後のいくつかのランで私の左膝が少し痛いことに気づいた、と彼らはちょうど快適に感じることはありません。, 私の古い友人にさよならを言うと、新しいペアを取得する時間。
