중 하나 가장 어려운 부분의 이미징 시험(또는 의료 테스트)를 기다리는 결과이다. 부정적인 결과를 상상하기 쉽고,언제 또는 어떻게 결과를 얻을지 모를 경우 도전적 일 수 있습니다. 여기 UVA 방사선과에서,우리는 당신이 당신의 건강 관리 의사 결정의 제어에 더 조용하고 느낄 필요가 도구를 갖고 싶어. 그래서 우리는 이미징 테스트 결과를 기다리는 동안 불안과 걱정을 줄이는 데 도움이되는 10 가지 방법 목록을 작성했습니다.,
많은 환자들이 영상 검사 결과를 기다리는 동안 두려움,불안 및 걱정을 경험합니다. 그것은 완전히 정상적이고 이해할 수있는 느낌입니다. 사실,이 느낌은 너무 일반적이어서 scanxiety 라는 이름이 있습니다.그러나 기다리는 동안 자신이 더 편안하고,인식하고,통제 할 수 있도록 도와주는 방법이 있습니다. 여기 UVA Radiology And Medical Imaging 에서 이미징 테스트 결과를 기다리는 동안 불안을 줄이기위한 최고의 팁 목록을 작성했습니다., 부 MRI,CT,x-ray,초음파,애완동물 검사검,또는 다른 테스트 결과를 기다리 될 수 있는 한 가장 어려운 부위의 과정입니다.
10 가지 불안을 감소를 기다리는 동안 이미징 시험 결과
기억하는 감정이 정상
기다리고 이미징 시험 결과될 수 있는 뜻깊고 스트레스가 경험이다., 걱정 스럽거나 불안하거나 스트레스를 받으면 자신의 감정이 정상적이고 많은 사람들이 경험한다는 것을 알면서 위로를 받으십시오. 자주 묻는 왜 우리는 어떤 식으로 생각하거나려고 싸우는 느낌을 만들 수 있습니다,우리는 느낌보다 더 실제적인 느낌이다.
다고 가정하지 않거
그것은 생각하기 쉽기 때문에,귀사가 지시한 이미징 시험을 위해,그들은 당신을 생각해야 하는 당신은 특정 질병 또는 상태입니다., 하지만 그런 종류의 부정적인 생각하지 않는 반드시 사실:자주 공급자기적 시험 규칙에 있는 가능성이 질병 또는 상태의 풍부한의 주의해야 합니다. 영상 검사를한다고해서 자동으로 무언가가 당신에게 잘못되었다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 기억하십시오.,
조치를 취하여 더 많은 느낌을 제어
기다리는 동안 의료 테스트 결과,그것은 쉬운 feelpowerless. 그리고 그 무력 함,또는 통제력 부족으로 인해 기분이 나빠질 수 있습니다. 그러나 상황을보다 잘 제어하기 위해 취할 수있는 단계가 있습니다.,의사와 만날 때 토론 한 내용을 기억하는 데 도움이되는 메모를 작성하십시오. 시험에 대해 질문하고 결과를 얻을 수있는시기에 대해 질문하십시오. 그리고 전화,직접 또는 이메일로 결과를 어떻게 받을지 정확하게 물어보십시오. 결과를 기대하는시기와 방법을 아는 것만으로도 더 평온하고 통제력을 느낄 수 있습니다.
제한이 얼마나 찾아 볼 online
인터넷 전체의 정보에 대한 질병,조건 및 시험 결과 아무도 적용될 수 있습니다., 그리고 당신이 발견 한 많은 정보가 잘못되었거나 오해의 소지가있을 수 있습니다. 여기에는 내부 보고,우리의 모든 정보를 심사하여 전문 분야 훈련 방사선 전문가들에 항목에서 우리가 얘기입니다. 그러나 다른 사이트는 그렇게 정확하지 않을 수도 있습니다.또한 질병이나 결과에 대한 온라인 정보를 읽으면 결과를 기다리는 동안 불필요한 스트레스와 걱정이 추가 될 수 있습니다. 우리는 항상 온라인으로 정보를 찾는 대신 의사와 먼저 이야기하는 것이 좋습니다. 의사 만이 귀하,귀하의 신체 및 귀하의 병력을 알고 있습니다.,
바쁜 유지 또는 유지는 여전히
에 대한 일부 사람들은 불안하는 동안 기다리고 있 뉴스,주의 산만 및 포장들간의 활동과 함께 가장 좋은 방법이다. 다른 사람들을 위해,조을 추구하고 명상 등의 활동도,요가 명상이나 호흡,더 낫습니다., 둘 다 시도하고 당신을 위해 작동하는 것을 참조하십시오!
지팡이의 일상
경우 당신이 기다리고 테스트 결과에 대해 해야 할 일들이 당신이 일반적으로 즐길 수 있습니다. 가족 및 친구들과 시간을 보내고 좋아하는 취미를 추구하고 정상적인 수면 일정을 유지하십시오. 루틴은 당신을 접지시키고 당신이 통제하고 안전하다는 신호를 당신의 마음과 몸에 보낼 수 있습니다.,
산책 하
정기적인 운동과 건강이 필요하다는 오래되고 잘못되어 다음과 같 스트레스를 완화하고 걱정입니다. 특히 의료 결과에 대해 걱정한다고 느끼는 것을 발견하면 30 분 정도 걸어보십시오. 또는 당신이 즐기는 다른 형태의 운동을하십시오., 당신은 운동의 진정 혜택을 느낄 수있는 마라톤을 실행할 필요가 없습니다!
도움을 요청
기다리고 이미징 시험 결과 스트레스입니다. 자신의 감정과 걱정을 다른 사람들과 공유하면 덜 혼자라고 느끼고 걱정을 덜 강력하게 느낄 수 있습니다. 특히,이야기로 사람들이 동일한 상황에서 당신이 당신을 도울 수 있는 느낌을 더 연결하고 당신의 경험을 느끼 더 많은 정상입니다. 고 항상 있는 경우에는 의사의 느낌이 강조 또는 불안–그들은 가능성이 있는 아이디어도 도움이 됩니다.,
9. 쓰고 무엇을 느낄
경우에 당신은 스트레스 무서워 기다리는 동안에 대한 시험결과에 대해 쓰고 그것. 당신이 생각하고 느끼는 것을 쓰는 간단한 행동은 당신이 더 잘 알고 통제 할 수 있도록 도울 수 있습니다., 도 저널링에 대한 당신의 생각과 감정을 위해 매일 몇 분 전에,침대 또는 아침에 제일 먼저.
에 집중하는 내면의 힘
그것은 느낌을 쉽게 걱정하거나 힘을 기다리는 동안 의료 테스트 결과를 얻을 수 있습니다. 하지만에 집중하여 강점이 아닌 당신의 두려움,당신은 집중할 수 있 당신의 마음에 당신의 능력을 도전에 대처하기 위해,보다는 오히려 무력감.,
여기에 간단한 프롬프트를 기억하는 데 도움이 내면의 힘이다:첫째,모든 것을 당신이 불안하거나 걱정입니다. 그런 다음,아래로 쓰고 긍정적인 생각하는 방법에 대한 각각의 항목 목록과 같은 방법 특정 걱정입니다 실제로 일어날 가능성이 매우,또는 어떻게는 경우에도,공포는 사실 온 당신을 처리 할 수 있을 것입니다. 여 각각 두려움으로 긍정적인 결론은,당신은 그 두려움을 덜 통제하는 방법 당신은 느낌입니다.,
는 방법 UVA 도울 수 있
여기에서 UVA 방사선 의료 영상,우리가 알고 있는 것을 기다리고 화상 진찰 결과 어려울 수 있습니다. 그래서 우리의 공급자는 귀하의 경험을 가능한 한 이해할 수 있고 스트레스없이 만들기 위해 열심히 노력합니다.,
모바일 환자를 볼 수 있습니다 그들의 영상을 테스트 결과를 곧바로 사용할 수 있습니다(등의 실제 이미지)에 MyChart,우리의 온라인 환자니다. 단순히 MyChart 계정에 로그인하고 결과를 보려면 오른쪽 메뉴에서”테스트 결과”를 클릭합니다. MyChart 계정이없는 경우이 페이지를 방문하여 하나를 만드십시오.
MyChart 를 사용하여 의사에게 메시지를 보내 시험에 대한 질문이나 결과를 얻을 수있는시기를 물어볼 수도 있습니다. 질문을하고 답변을 얻음으로써 프로세스를 더 잘 제어 할 수 있다고 느낄 수 있습니다.,
마지막으로,당신은 것을 알고 안심할 수 있습에서 UVA,귀하의 의료 영상 연구와 해석에 의해 훈련된 전문 분야는 방사선. 아종 훈련 된 방사선 전문의는 뇌,가슴 또는 뼈와 관절과 같은 신체의 특정 부분을 검사하는 전문가입니다. 그것은 당신의 이미지를 읽을 수 있도록 특별히 훈련 된 의사에 의해 읽히게된다는 것을 의미합니다. 그리고 uva 방사선학이 당신의 의학 화상 진찰 필요를 위해 가는 제일 장소인 까 왜 중요한 이유의 한개입니다.
uva 방사선과에서 영상 검사를 예약하는 것에 대해 오늘 귀하의 진료 제공자에게 이야기하십시오.,
MRI 를 갖는 것에 대해 긴장 되니? MRI 밀실 공포증과 불안을 줄이기위한 상위 10 가지 팁을 읽으려면 여기를 클릭하십시오. 또는 다른 유형의 이미징 시험 중에 기대할 수있는 것에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.
