건강한 먹는 사람이 되려고하면 혼란 스러울 수 있습니다. 이 지속적인 사격의 광고를 위한 유행의 다이어트를 말하고 우리를 완전히 반대의 것들,그리고 그것이 어렵습니다. 우리 모두가 동의 할 수있는 한 가지가 있으며,그것은 유행이 아닙니다-자연이 가장 좋습니다.
“설탕”이라는 단어를들을 때 표준 흰색 과립을 그림으로 그렸을 것입니다., 그것은 우리 대부분이 자란 고도로 가공 된 정제 된 설탕입니다. 당신의 몸에 훨씬 더 좋은 것들을 맛있게 달콤하게 만들 수있는 많은 대안이 있습니다.
먼저 백설탕에 대해 이야기합시다. 백설탕은 사탕 수수 또는 사탕무에서 나온 설탕이며 화학 및 여과 과정을 통해 정제됩니다. 그것은 또한 모든 천연 비타민과 미네랄이 뒤에 남겨져 순수한 탄수화물 만 남는다는 것을 의미합니다.
정제 된 설탕은 신체에 의해 빠르게 분해되어 필연적으로 충돌이 뒤 따르는 혈당이 급증합니다., 암 치료 센터는 미국의 좋은 음식을 먹고 낮은 세련된 설탕의 위험을 감소시키는 비만 수 있는 차례로 넣고,당신을 위험에 대한 특정한 종류의 암입니다.
일부 세련된 설탕을 수 있는 인의 이름이 있다:
- 브라운 슈
- 사탕수수
- 옥수수 시럽
- 고과당 옥수수 시럽(HFCS)
- 터비나도
이 많은 작업으로 간템 기능은 정상적으로 작동합니다. 그것을 확인하십시오:
천연 설탕
Maxine’S Heavenly 에서는 더 건강하고 nautral 감미료를 사용합니다., 천연 당은 과일,채소,유제품 및 꿀에서 발견되는 당입니다. 그들은 그들에게 더 나은 대안을 만드는 식물에 자연적인 영양소를 포함하고 있습니다.
당신이 인식 할 수있는 일부 천연 설탕은 꿀과 메이플 시럽입니다. 우리는 코코넛 설탕,코코넛 과즙 및 날짜를 사용합니다.
코코넛 설탕
코코넛 설탕에서 만들어 sap 의 코코넛 팜입니다. 그것은 갈색 설탕과 비슷한 맛이지만 혈당 지수가 훨씬 낮아서 백설탕처럼 혈당을 급증시키지 않을 것임을 의미합니다., 수액을 설탕으로 바꾸는 과정에서 비타민,건강한 지방 및 섬유질은 제거되지 않습니다. 코코넛 설탕에있는 그 섬유? 그것은 이눌린이라고 불리우며 특별한 것입니다. 그것은 도움이 될 수 있습니다 몸의 흡수를 줄이고 포도당,으로 보여주는 연구에도 도움이 될 수 있습니다.여성이 2 형 당뇨병입니다. 이눌린은 또한 프로바이오틱스에서 발견되는 면역 부스터 인 비피더스 균의 성장을 자극합니다.
코코넛원
는 감미료에서 오는 코코넛 팜 꽃은 코코넛즙., 서 혜택의 낮은 혈당 지수,코코넛즙 아미노산을 포함,비타민,미네랄 등 이눌린. 그것은 당밀과 비슷한 맛을 가지고 있으며 어떤 조리법에서든 설탕 1:1 을 대체 할 수 있습니다. 감로를 위해 줄기를 두드리는 것은 코코넛 나무에 해를 끼치 지 않으므로 이것은 매우 지속 가능한 설탕 공급원입니다.
재미있는 사실은 코코넛즙은 코코넛은 설탕이 되지 않은 격렬한 과립으로. 코코넛 설탕이 어떻게 만들어 지는지에 대한이 빠른 비디오를 확인하십시오.
날짜
마지막으로,하자에 대해 얘기합니다., 우리는 해변에서 긴 산책을 좋아하지만 과일을 감미료로 사용하는 것도 좋아합니다. 그들은 비타민,섬유 및 철분과 같은 영양소로 포장되어 있습니다. 상당한 양의 섬유가 체내의 당분 흡수를 늦추어 혈당 지수가 낮아지는 데 기여합니다.
날짜가 3 개의 중요한 유형의 보호를 보호하는 항산화제의 셀이 같은 것들로부터 심장병,암,알츠하이머,그리고 당뇨병입니다. 연구는 심지어 날짜가 뇌의 건강을 증진시키고 심지어 노동에서 여성을 도울 수 있음을 보여주었습니다. 보너스? 그들은 또한 우리의 쿠키를 멋지고 부드럽게 유지합니다.,
의 많음이있는 맛있는 방법을 잘 설탕 흰색의 다이어트,그리고 맥신 하나님의 일부를 사용합니다. 우리는 당신이 그것을 스스로 맛볼 때까지 기다릴 수 없습니다.
